19 октября на площадке EQuator состоится онлайн-воркшоп «Как справляться с выгоранием тем, кто много работает».

Вебинар проводят Алена Алешина и Сергей Шабанов, ведущие российские эксперты в области эмоционального интеллекта, авторы бестселлера «Эмоциональный интеллект. Российская практика».

В программе:

• Эмоциональное выгорание: как отличить от усталости и плохого настроения?
• Создаем систему отслеживания эмоционального фона
• «Чтобы сгореть, надо гореть»: почему риск выгорания больше всего у самых вовлеченных и увлеченных?
• Какие навыки необходимы для развития устойчивости к эмоциональному выгоранию?
• Полезные и вредные эмоциональные привычки: что приводит к выгоранию и что помогает поддерживать себя в драйве и хорошем настроении?
• Презентация онлайн-курса «Антивыгорание»

Участие бесплатное. Время проведения — с 19:00 до 20:30 (время московское).

Формат работы — воркшоп, то есть в ходе вебинара участники работают со своими задачами и выполняют упражнения. Теории — минимум для выполнения заданий. Участникам необходимо запастись ручкой и бумагой, а также спланировать время так, чтобы можно было участвовать в вебинаре без отвлечений на другие задачи.