Девы, я за вами не успеваю...
Сегодня после работы хотела поехать в магаз за весами и сантиметром , но в офисе ремонт затеяли, весь день стояла вонь невозможная то-ли от краски, то ли от растворителей, голова так раскалывалась , что с трудом до дома добралась. Перекусила и меня вырубило Сейчас глаз открыда - и не поняла, утро или ночь . Естественно, ничего не купила, а вы тут столько нововведений придумали... Но я хочу в команду марафонцев! я уже с понедельника с вами и не хочу в команду болельщиков!

Добавлено спустя 10 минут 56 секунд:
и вот еще... относистельно рациона: на завтрак - филе телапии ( запекала в духовке, вместе с картошкой, без соли но с травками-муравками и сыром сверху присыпала) , перекусов не было , зато воды в промежутке до обеда выпила литра 1.5. На обед скушала сардельку баварскую (белую) . Потом снова вода. Стакана 3 наверное. Пить очень хотелось. Ужинала в полседьмого рыбной котлетой (тоже из духовки). Ну и воды, как проснулась, 2 кружки осушила.

а мне можно такую ссылку?

Девы, нашла интересный пост про салатные заправки, может кому интересно будет какое масло полезнее всего :)
http://anna-scherer.livejournal.com/3102.html#cutid1

Девы, я что-то упустила? Я так поняла что марафон стартует с 11 февраля (суббота)? Фотки присылаем до 10.02.2012г.
(Ну я на выходных пришлю поеду к подруге в купальнике, пусть сфоткает )
А когда финиш? 06 марта да?

ТимУрочка
Я немного отойду от операции и выложу Через часик.Уж больно тяжко ночь далась

конечно же поправляйся! здоровье - наше все!
а я вот утром встала и не могу понять - не сгибаюсь в одну сторону, как будто затекла спина(((
капец канешна(
но к марафону все равно готовая!!!!!

Фата Моргана
У Вас всё хорошо? Не слышала про Вашу операцию ничего, но надеюсь Вы скоро поправитесь

ТимУрочка

и ты права-марафон не отменяется
Shy я в болтушке отписалась
Конечно всё хорошо

девочки, хочу вступить в Ваши ряды....
тоже стараюсь скинуть вес, и кушать по другому, не как раньше "как слоник"

Я в ряды болельщиков вступаю в марафоне

т.к. мне самой сбрасывать осталось немного (я уже показывала свои фотки "до" и "сейчас").. короче незаметно будет.. мне в см то 2-3 во всех местах осталось до своего идеала...

Роднуля
ого рацион,прямо разрузочный день А овощи то где?А сложные углеводы(хлеб,макароны и т.п)?
На чем мозг то работает?Мало это очень.И по калорийности,и по количеству,по всему.

Добавлено спустя 7 минут 42 секунды:

можно конечно.
http://www.dietaonline.ru/recipes/recip ... =5&byclass

Если она не сильно соленая, то почему бы и нет??? Немножко можно себе позволить, но и ,естественно, не во второй половине дня.

финиш 6-7 марта.стартуем со вчера фото когда хотите присылайте.главное-цель-чего хотите достичь.

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
lisetta2003
в марафоне участвуешь?

А где углеводы???? Фрукты, овощи?? Неудивительно, что у Вас такая жажда.

Девочки,я пока просто перечислю участников.
МАРАФОН к 8 марта:
Фата Моргана-Наташа,38 лет,рост 156см,вес 70,5кг.ОГ-100см,От-84см,Об-95см.Цель-скинуть 5 процентов от начального веса=3,5кг.Умешить обьемы на 3-4см.Подтянуть животик.
Роднуля
mama Витали.Наташа.Мне 31 год,рост 1.59,вес 63 кг.Грудь - 97.Талия - 71.Бёдра - 97.Цель к 8 марта - 56 кг.
ТимУрочка.Рост - 157см.вес 69кг.ОГ-98.ОТ 84см.ОБ 104см.возраст - 32 года)цель - постройнеть до 63кг до 7 марта!!!
Golden Lady.Оля,28 лет,рост 176 см, вес 79 кг, ОГ- 100см, ОТ-93 см, ОБ- 110 см. Цель:вместиться в платье 46 р-ра к дню рождения дочери(9 марта)
Cibilla.Рост 156см, вес на сегодня 59.2. ОТ 70, ОБ 100,ОГ 89. Я стартую)))
Shy.Марина )) Возраст 27 лет. Рост 174 см.вес 76,4кг.ОГ=98см.ОТ=79,5см.ОБ=105см.О РУКИ=33см.О НОГИ=65см.ГОЛЕНЬ=42см.

2СЫНОЧКА.Лена,26лет.Вес 67.400.Обьёмы: ОТ -90, ОБ-106, ОГ-94 . Цель похудеть за месяц 3-3,5кг
кого забыла?

какая бы она не была, белая, розовая, туда столько пихают, особенно соли. Я когда бывает согрешу и съем что-то подобное, потом тоже такой сушняк

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
блин, это я Роднуле писала

Eleneum
Сардельки я уже лет 7 не ела и не собираюсь и Вам не советую)))))

да не, я их тоже не ем. Просто иногда иногда могу отрезать малюсенький тонюсенький кусочек колбасы молочной и то, после такой мини дозы сушняк дикий!!!

Shy
внесла

Вчера съела немного квашенной капустки, сегодня вся отекла