Асёнка
Что угодно: макароны,плов,в общем обычное второе блюдо+тост/хлеб.Бутерброд.
Любой салат с белком+тост/хлеб.
Да хоть суши
Запеканки?Омлеты с наполнением?
В принципе-хоть что.Вот суп не даст много энергии с утра,это да.

Всем доброго утра! Малого спать положила, отмечаюсь!
Был привес - 60,8.
Все вроде как обычно - два разгруза в неделю (один гречневый, другой- молокочайный), утром каша, обед суп, вечером мясо/рыба, перекусы -яблоки, кефир, вода. А привесик все-таки вылез! Думаю, овуляция как-то сказалась, хотя не знаю!

Привет стройнеющим! Приятно Вас читать, с возвращением ЗОЖевцев.. Как то так, ряды ширятся.

Наташа - Супер! Фото отличные мотивируют!!! Сыну - просто молодец!!
И поддержу твои слова в полной мере - вместе стройнеть как то веселее и легче! Так что всем держаться =)) Только вперед к цели.

Ступинёнок
я вас всех так люблю

Фата Моргана перечитала тему с начала, сын просто супер деть

Асёнка

Можно на ночь залить водой, утром в микру на 1,5 мин. и готово! (Это про овсянку, а остальные на побольше времени ставьте).

Девы, я с вами. Когда появится начальница таблицы, с удовольствием впишусь.
Фата Моргана - фото - супер! На последнем глаза прямо сияют! Вот это стимул!
А теперь про мужчину. Девы, у меня как раз среднестатистический. лет восемь я слушала про "кусок хорошо прожаренного мяса". Ну и соответесвенно готовила его. И лопала вместе с ним. Но биомасса семьи стремительно увеличивалась. Я твердо решила худеть и купила весы. Муж встал из любопытства на них и - о ужас! - трехзначное число выдало устройство! Это его добило. Майонеза корейского в трехлитровых баносках дома нет уже года два, постепенно переходили на легкий и количество стремительно уменьшалось. Сейчас в холодильнике пылится двухсотграммовая упаковка с Нового года... Овощи тушеные - едим через день. Хлеб не едим, если надо бутерброд - хлебцы вафельные, велкам. Сахар не едим. Мед всегда есть. Чай без сахара - зеленый, это всегда было. Полюбили паровые котлетки. Муж уже скинул 11 кг, я 8. Смотрит на свое фото, где пузо свисало и ужасается - это я такой был? ну уж фиг, сейчас лучше!

khristalia

ВОт это результаты!! особенно еще считаю муж ваш молодец!! Не всем дано... В том смысле... Что не все мужчины считают, что нужно худеть... И уж далеко не все готовы себе в чем то отказать....... Ради стройности.... Поэтому просто

Спасибо. Он еще и за мной следит, контролирует, чтобы лишнего в рот не сунула.

khristalia
вот уж пример так пример Поздравляю

я как нить в болтухе фотки выложу себя с сынулькой

Отчет
На данный момент цель номер один - не набрать на работе. пока держусь (если учесть, что 1 ДР и праздники позади, а впереди еще 2 ДР и праздники) - задача не из легких. Вечером может фоточки какие покажу, для мотивации
И вчерашние банька+массаж+разгруз в субботу дали свой результат - вес такой же, как и на начало работы

Всем привет!!
у меня 62.8, отвес в 200 гр...
ну хоть уже не привесы, и то хорошо

Девы, я здесь щас дочитаю и если всех найду - выложу, нет- завтра!
Так приятно возвращению старых подруг хоть и с привесами

Девченки привет!!! ели вас нашла ! у мня 58,5 (привес), но я спокойна как танк, кд на подходе и начала опять ходить на беговой дорожке
всех

и снова здравствуйте! Девы, как только вы все успеваете : и с детками заниматься, и работу работать, и тут разговоры разговаривать, и про себя-любимых не забывать? Я вами просто восхищаюсь! Теперь я с вами!!! Фата Мограна - благодарю за подсказки :) Я даже линеечку прикрепила себе - чтоб результаты наблюдать . А то на выходных утром проснулась с жутким ощущением, что спать на животе не удобна - МЕШАЕТ!!! Просмотрела на фотографии прошлогодние и на себя в зеркале - и О УЖАС!!! А впереди весна ....

девули, я с качелями - 69кг на сегодня(((

Lilit
где же фото обещанные?) мы все ждем!

у меня за вчерашний день отвес 1,5 кг, и еще сегодня я опухшая как шар, завтра наверное столько же минус будет. Я уже думаю, может таблетку мочегонную выпить или лучше чай зеленый погонять... Рыба соленая это ЗЛО!!!!!!! Ну для меня точно.

наши результаты на 6 февраля


на этой неделе лучше всех старалась 2СЫНОЧКА

девочки, табличку подредактировала, т.к. комп уже не справляется с таким объемом, информация же просто скрывалась и всей таблице уже больше года если найдете ошибки - пишите