HaYeng
Крепитесь!!!

У меня в этот раз отвесик небольшой (завтра утром взвешусь для порядку ещё раз), может потому что я 1 раз заменила куру крабовыми палочками, а 1 раз двумя сосисками?

наверное потому что это не вареное/парное мясо/рыба

HaYeng

У меня тоже последний, завтра сделаю завес и отчитаюсь на завтра планирую на вечер рыбку с картохой и салатиком, а после завтра на гречку нечего себя распускать, раз начала, знать нуно хоть немного продержаться

Ой, Юльчааа, ну ты кремень!

не ешьте картошку
вообще, гарниры зло
особенно, на ужин
а картошка - это продукт с высоким ГИ
ее можно есть только холодную (бе )

что такое ГИ?

порезать кубикам, посыпать лучком репчатым и полить растительным маслом, ммм мне так бабушка в детстве делала.

Ну картоха моим на гарнир пойдет, а мой желудок посетит рыбка с овощами

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:

Ой Натусь, сама не ожидала, что продержусь, ведь кругом одни враги то дети дразнятся предлагая заботливо маме печенюшку, то папик по 1,5 часа ест вечером, предлогая мне присоединиться к нему я сегодня устала с ними бороться и поэтому на всех но с диеты не сошла

Недавно прочитала статью про картофель, в ней как раз, на основе последних исследований, картоху реабелитировали и признали очень полезной, низкокаллорийной и диетической (не жареную разумеется). У меня лично, на монопродуктовке, в картофельный день самый большой отвес был!

У мну завтра по плану картоха-пюре

Девочки, спасибо! что увидели - про март. А я решила, что уже февраль и я на новолуние не успела. Обязательно тогда на 22 февраля. А сегодня я на 10 дневную не диету присела :) к маме поездка отложилась. Сижу яйца ем (первый день)правда без сладкого никак-пришлось кофе медом подсластить

Так с утра минус 500.Но что-то подсказывает что сегодня не выдержу.Пока пью чаёк.

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:

Я летом на 10 дневке отсидела.С утра обязательно муд кушала иначе к вечеру голова кружилась.

А вы верьте, что выдержите!!! не нужно думать что не сможете. тогда все обязательно получится!!!!!

Отвес 2 кг, но объемы ушли значительно (спасибо водичке), да и больше в принципе я не хочу. Задержать бы вес на одном уровне.

Доброе утро!!Ну вот и закончились 4 дня.Отвес как я и предпологала 2кг
Вечер 4-ого дня был очень трудный.Вообще и день то тяжко прошел-слабость,одышка при быстрой ходьбе.
Но если утром яйца ну никак не лезли-прямо силой пихала в себя,то чем ближе был вечер тем кушать хотелось все сильнее...
Спать легла в 10,и то вся измучилась...Обычно в 12 или час ложусь,бодрая такая..А тут-слабость и голова болела сильно.
но самое смешное-утром встала-и ..есть то не хочется
У меня остался кусочек грудки на пару,грамм 100-так я им позавтракала и вполне наелась

Мой отвес 500 гр. За 3 дня 1900гр. Сегодня последний день. Буду придерживаться меню и думать на какую диету дальше присесть.

всё ))) отвесы закончились, общий за 3 дня остался 2200. Мне этого выше крыши даже можно кг если че прибавить потом (ну там.. вдруг рыбы на ночь наемся, чтобы утром не сильно огорчаться ) но сегодня еще целый день а потом вечер и ночь!!! так что не останавливаемся на достигнутом-ибо нет предела совершенству ) Будем надеяться на закрепление результата

У меня минус 1,5 кг. Хотя еще ничего особо не делала - 3 дня на тощак водичка с медом, после 19 ни ни, только воду. правда вчера на коньках каталась

держимся, держимся!!!

у меня сегодня снова - 1 кг, итого за 3 дня 3 кг, даже наверное чуть больше. Но это потому что вес большой. Сегодня четвертый день, меня затянуло это дело, как бы дальше не продолжить в таком режиме, хотя яйца уже не лезут, да и нельзя их столько есть. Спасает сковородка керамическая (у кого нет, очень рекомендую), омлет с водой сделал и без масла спокойно приготовил.

гликемический индекс
продукты с ГИ меньше 50 можно есть без особого "страха"
их углеводы усваиваются долго, насыщают, не вызывают "ломки" (как вторая конфета,тетья...)
и соответственно -не ведет к образованию жиров на боках

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
я сегодня уже не диечусь
продержала диету 3 дня
есть не хотела в третий и, вообще, все неплохо
сколько кг ушло - не знаю, но мне и нужно было не более 2-х сбросить
в объемах разница очевидная
живот совершенно плоский


оставшимся - держитесь, девочки, вы молодцы!