иди уже спать
во сне голод не мучает

Точно! А испытывать чувство голода - это плохо Мало того, что можно элементарно сорваться, слететь с диеты и налупиться, как Бобик , да ещё и желудочный сок в пустом желудке - не есть хорошо... Так что - не менее, чем за два часа до сна - можно перекусить

Наконец-то еще один день закончился
Посмотрим что зафра циферки скажут...

Яхонт
колись давай

Ксюшик
А чо колоться-перед сном взгромоздилась на весы- те же 57кг хотя вевчером же по идее привес должен быть вот и думаю что же с утра будет завтра
А вообще понимаю что мне это все тяжко дается.. Тем что монодиета- после второго приема пищи одной и той же - уде проще ходить совсем голодной чем третий кусок тот же в себя запихивать
Но не сдаюсь пока - посмотрю на сколько меня еще хватит. Завтра картопля в меню
Ксюш, ничего ты не встретила в сети про пользу именно мундирной картохи?

ёклмн! я и забыла дети так кровину завернули сегодня ща поищу
взвешивайся утром и держись. реально если не слететь - аппетит потом в несколько раз уменьшается

Добавлено спустя 5 минут 36 секунд:
Яхонт
ну вобщем везде одно и тоже. сохраняется больше витаминов и минералов, типа мы жеж на диете, организм и так испытывает недостаток питательных в-в, другого объяснения не нахожу

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
кста, наткнулась на интересную статью про картоху а я то вечно ее есть боялась нифика она не толстит, врАки всё
http://superpohudenie.com/tryoxdnevnaya ... -i-kefire/

Ксюшик
Я давно убеждена в этом - все строго индивидуально- если кто-то будет от макарон поправляься, другому они на пользу будут. Кто-то от мяса худеет, а кому-то от мяса в большом количестве дурно становится. Кто-то на яблоках и кефире сбрасывает много, я от этого сочетания продуктов просто погибаю и желудок и кишечник и вообще
Так что нужно очень к себе прислушиваться, на какой продукт какая реакция.
Ну это так, на будущее, когда закончим 10-ти дневный марафон и будем продолжать придерживаться здорового питания

Яхонт
57 кг И куды там еще худеть? Какого роста, если не секрет?
Ксюшик
Я скока читаю тему, ты у меня всегда почему то ассоциировалась с миниатюрной и тонюсенькой... Даже не знаю почему. А тут на диете... Тож небось 57 кг на рост 170?

Короче, я поняла, что слон... Начинают появляться комплексы... У меня 80 при 173 см... (До вторых родов было 65 кг и я считала себя при 46 размере почти Дюймовочкой). Но я такая сиськастая, упс...... Надо к вам. Сижу вот думаю теперь, мож уже сейчас яичек нажраться, вроде "завтра" ужО наступило. Так резко худеть приспичило... Мож рискну на днях, единственное, я кормлю. Как ему от десятка яиц?

Девы, принимайте к себе, я просто слон стала

аха, это с жкт траблы у тя. у меня ТТТ. сижу иногда по 1 дню - ништяяяк кг 1.5 всет уходит (правда и возвращаюца сразу )


бозе... я лошадь тыгыдымская


не а. 176 и пока 60.4 а мне надо 55 не могу ниже 60ти никак свалица


не нада. сорвешь свой организм, и не дай Бог ре навредишь


прибыло в нашем полку

итого: еще -900гр, за 2 дня 1.9.

тоже мне слонихи нашлись я свой вес даже вслух произнести боюсь

У меня сегодня яйца в рационе ..2 штуки уже съела.

я не слон я лошадь

Ксюшик
ахха пони

какая пони, ты мне в пуп дышишь коняшка я

привет, девочки!
ну ушло у меня таки грамм 500 за два дня))) видимо шиповничек делает свое дело! не так много, конечно, ну и на этом спасибо!)))))))
картоху на сегодня еще не варила, хотя уже пора бы подкрепиться)))

у меня рост 164.))
Девчат, сравнивать себя с кем-то - напрасная затея
у каждого свои представления о прекрасном и об отражении в зеркале, которое именно тебя будет устраивать. Поэтому мы и ставим каждый себе свои планки и цели и идем к ним. Для кого-то это чуть побольше, для кого-то чуть поменьше, главное, чтобы тебя устраивал результат!
я вот пытаюсь прийти к своему комфортному весу, при котором хорошо и легко себя чувствую, и как-то на формулы и правила не очень ориентируюсь, знаю, что нужно и хочется именно мне.)))
А про именно эту диетку и кормление, я бы честно говоря не стала неизвестно, как поведет себя жкт, и не факт, конечно, но на моих детях все отражалось, когда кормила, в смысле, мои недомогания.
Могу поделиться своим опытом, когда дочке было месяцев 10, я, чтобы привести себя в порядок перед летом, стала питаться по Миримановой, -за месяц прямо результат появился, и на кормлении не отразилось.

там наверно не так жестко? я просто боюсь как монопродукт на ре скажется, про мамин организм вообще молчу, это как кувалдой по башке

я бы попросила не намякивать на мой рост

конечно, ограничения есть, но разнообразие в питании сохраняется, а это главное!! и главное! нет отказов от чего либо в принципе. на завтрак ешь все, что хочется; обед уже приблизительно по принципу раздельного питания-мясо-рыба не мешают с картохой-макаронами, ужин легкий и после 6-ти не есть.
На привыкание некоторое время уходит, но когда втягиваешься-все супер!
я, кстати. перед праздниками НГ вернулась к ней, и за 10дн. ушло 3кг. - это при строгом соблюдении правил(в НГ ночь был сыр и красное вино -и никакой обжираловки-это оказывается тоже возможно!!)
в общем меня сейчас за флуд попрут отсюда! - Дико извиняюсь!!

Добавлено спустя 29 секунд:
Ксюшик
а ты чем сегодня питаешься? шиповник завариваешь?

ООО, Я ТОГДА ЛАМАНТИН!!!! я грежу свои добеременны 70 вернуть и уж если совсем попрет то 63, при своих метр с кепкой...
а эти модели, последние подкожные накопления сгоняют
у меня -1,3 кг, но что-то не шибко порадовало. новогоднее обжорство вышло.
сегодня рыба. завтрак уже спиточила. сделала в микроволновке макроруса, все же с укропом и зеленым луком, так как он натуральный

Ксюшик
Мож у нас сложение разное... Я самый минимум в своей жизни 56 была. Так ребра торчали, на попе синяки, где сидеть... Ну правда грудь спасала, в одежде я ще ничего так была, но раздетая.... ШтраХ