innyshka
Так соберись...Чего ныть просто так...Только лишний стресс,а это нагрузка на организм...Бери себя в руки,и за эти лни до нг можно скинуть килограмчик,пол....
Винчик
Да всегда пожалуйста...Обращайся...

А у меня сегодня на обед фруктовый салат, а на ужин, наверное, сердечки куринные.

Всем привет...У меня сегодня что то +700 гр Но думаю половина из них воды..Вчера переборщила с рыбой соленой,и в обед много съела...Вот и результат А так радовалась своим 55,2 кг....

привет, девчата! вопрос вот какой, я знаю, что Мириманова против всяких разгрузок и диет, а как у вас дела обстоят с этим, никуда не отклоняетесь на соседние темки?))
у меня на завтрак был торт черепаха от маркова в обед суп овощной, на ужин гречку сварю.

Яхонт
Я бы наверное посидела на овощном супчике.. Но на работу лениво баночки носить..

Обаяшка
а куда ж деваться от баночек, если работаешь.. все равно что-то нужно брать с собой. или в столовой есть возможность что-то системной взять?

Яхонт
Ну конечно, с обедом попроще.. Тот же плов, или мясо с какой-нибудь крупой или салатиком..

Обаяшка
я так к супам привыкла, не смогла бы долго без них в обед обходиться..
блин, съела гречку на ужин, из-за стола вышла с легким чувством голода. через час чувство голода продолжает усиливаться..

Обаяшка
ну а ты уверена,что они готовят там все без муки,сахара,масла и т.д.... ???
Яхонт
я гречкой вообще не наедаюсь,хоть ем ее с овощами...

Девочки, привет! А ну-ка все, кто отчаялся взяли себя в руки! Я вот просмотрела свои самые-самые фотки, думаю, может поставить на рабочий стол для мотивации

Об этом я что-то вообще не подумала

Фифа
Это правильно...Оч хорошая мотивация....У меня жаль нет в этом компе старых фото...

Добавлено спустя 4 минуты 50 секунд:
Обаяшка
Вот,теперь знай ))) Ну хотя я умаю вряд ли в столовой делают зажарочки и т.п. Хотя все может быть...

НЕЗЕМНАЯ
а что делать. если нет фотографий мечты зафотошопить себя?
привет, девочки!

Яхонт
Это тоже идея хорошая...Взять скачать образ какой нравится и подставить свое личико )))

НЕЗЕМНАЯ
Еще лучше на холодильник Посмотрел на себе стройняшку-очаровашку и закрыл дверцу Я-то понимаю, что для моих лет у меня все ок с фигурой, но хочется как в 20 лет оно было. Опять вес туда-сюда. Было уже 51 и опять привес. Штыковские шашлыки виноваты видимо Сегодня на фруктах и молочке.

Да? А я после "Кометы" даже в минусе слегка

tonita-82
Да если бы я одни шашлыки ела

Фифа
Тогда понятно

привет девочки, мне кажется нужно правильно питаться и всё, а самое главное слушать свой организм, когда ты не хочешь есть-не ешь+ после шести выпить кефира с кусочком сыра! За неделю по 3 кг-много, это стресс..и то -это может быть просто вода, еда в желудке. Мне тренер мужчина по фитнесу говорит, нужно быть женственной, но не худющей, мы этого не любим, но не толстой - а подтянутой. Я держу в норме фигуру при росте 170 - 57-58 кг. Я хорошо выгляжу, ну максимум мне можно кг, 2 убрать и то ничего не висит (это мой бзик) :) я занимаюсь спортом, фитнес совмещаю с аэробикой, фитнес силовой, аэробика-кардио. Не важен вес, смотрите чтобы лишнего не висело. А чтобы не висело, это спорт и работа над собой пожизненно!

Добавлено спустя 6 минут 36 секунд:
я не могу придерживаться определенным диетам, вообще я по сути больше люблю молочку, свинину не ем, говядину не ем, курицу только...и моя мама была одно время поваром, в свое время я пережила недостаток пищи в доме и переизбыток. Поэтому как-то все равнодушно. Но самое главное голодающим, не голодайте до приступа анорексии, а то девочки и рвоту вызывают специально и перестают чувство голода испытывать. То есть срываются в определенный момент и как пылесос все втягивают! + быстро худеть на диете без спорта - это все равно , что посадить семена и тут же собирать урожай - не о чем....

Добавлено спустя 11 минут 39 секунд:
Винчик

это естественно, ты уставшая, а пища это энергия, сила и разгрузка, когда приходишь без сил, хочется есть, я считаю можно поесть вечером, но не так конечно дофига всего, а что-то низко калорийное, кефир, бутер - только не с белым хлебом, сверху ломтик сыра. И никакого спиртного, сигарет и тортиков:) Вообще мне в свое время одна аудиозапись помогла по своему аппетиту для похудания, в том плане я чувствую свой организм. Смысл записи - гипноз, настроенный на уменьшение аппетита и есть , когда захочется и правильную пищу. Каждый выбирает свой метод, у меня он такой:)

lena-bum
А с чего Вы взяли что тут кто-то голодает? Это не диета вообще-то, по самой своей сути. И с чего Вы взяли,что тут девочки спортом не занимаются??? Вот смешно просто такое читать, прям Вы тут нам глаза открыли.