мне тоже так показалось

у меня 3 кг быстро ушли; а теперь вес стоит... уходить, похоже, нечему
голова по утрам в первые дни кружилась - реакция на недостаток углеводов, похоже... теперь уже полегче

всегда весила 53-54 кг, но вот за три года сидения дома наела этот пяток, и он мне мешает, а справиться с ним никак не могу хочу к этому вернуться

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:

перестаньте надо мной смеяться , мне оч хочется от лишнего избавиться
пью правда вместо кофе чай зеленый, от кофе изжога

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:

у меня также, а у Вас какой день уже?

Chizhikova
не обижайтесь, это очень добрый смайл
просто я и Gurami стремимся почти к такому же весу (50 - 52 кг), только ростом мы заметно меньше
но у каждого, конечно, своя комплекция-конституция ... 5 кг, я думаю, уйдет - вы и не заметите

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

10-й уже
но голова полегче стала дня с 4-го

Axanka

Девочки, а как думаете можно заменить белокочанную капусту на цветную, ну или брокколи? и кто как кабачок готовил? А из рыбки наверно модно сделать что-то типа катлеток??

Я читала, что только пекинскую или белокочанную можно.

Почистила, порезала на кусочки, обжарила до мягкости под крышкой.
Без яиц, муки и прочего как их сделать?

Gurami
на счет капусты ясно, облом а на счет рыбы, даж не знаю, так не хоца просто есть
прошел 2 день: отвес 700 гр, состояние лучше чем в первый

Докладываю. Вес почти не уходит. По 100 грамм в день буквально отвес.
Зато, весы мне говорят, что количество жира у меня уменьшилось на 800 гр. Прибавилось мышечной массы, то есть. Я думаю потому, что на выходных я много плавала и гуляла.
От мысли про капусту начинает тошнить. Поэтому нагло пью томатный сок вместо нее.
Вышла на финишную прямую. Осталось 5 дней. Очень надеюсь к концу диеты перешагнуть отметку в 60 кг. Далее планирую также ограничивать сахар и не усердствовать с ужином. Попробую сохранить достигнутое.

Gurami

Удачи и терпения!!!!!

у меня 5 день, полет нормальный, за 4 дня отвес 1,8 кг, что оч радует, учитывая то, что в 4 день сильно нарушала, воскресенье одним словом было

Gurami, Chizhikova,
удачного вам прохождения оставшихся дней

я закончила японку после 10-го дня; в 11-й был большой сабантуй на природе... я решила аккуратно выйти; поскольку и весу уже ушло больше, чем мне было нужно - 3400

Ощущения прикольные - конфет не хочется вообще - они слишком сладкие Обычную свою порцию еды осилить не могу; фрукт - это практически приём пищи Как-то вкусы поменялись за время этой диеты. Надеюсь, что к лучшему
И всё равно боюсь, что вес вернётся... Думаю в ближайшие дни попробовать разгрузку на молокочае

Axanka
отличный результат

Я в 2009г скинула 6кг , но больше не могу решиться на японку. тяжко.....

а результат сумели удержать?

Gurami
А что у вас за весы, я тоже хочу чтобы жир показывали.. Где покупали?

В любом магазине бытовой техники есть. Называется: с определением мышечно-жировой массы.
Я в Эльдорадо брала, тефаль, кажется.

Chizhikova

УУУУУУ , через пару месяцев все вернулось на круги своя........но это от моей аппетитной распущенности

Добавлено спустя 49 секунд:
puzik
Валя, привет, ты опять в форуме "Красивые и стройные" , я так отсюда не вылажу и с кухни тоже

NOVA
Привет!!! А я вес поддерживаю. Вот думаю может на японку- новые горизонты покорить....

уже 7 день на удивление проходит все оч легко, общий отвес 2,3 кг

А для меня напротив - середина диеты - самое тяжелое было.
А сейчас, возвращаясь к началу, чувствую, что прям объедаюсь