Крылышко
хотела всего и сразу )))
Давно на степ ходишь?
У меня ноги самая проблемная зона как там в рекламе ... все мои мышцы скрываются под толстым слоем жира
На Хот Айроне у меня качается и уменьшается жир везде, только не на ногах.
Степ в этом плане лучше для ног?

Джема
один раз сходила, говорю же
если мышцы скрываются, думаю, лучше всего бег
я иногда бегаю на улице по 40 минут. эффект заметен очень быстро. правда, регулярно я этого давно не делала - оправдываю себя тем, что на hot iron хожу думаю, если бегать раз в неделю дополнительно к регулярному "горячему железу", то это волшебно скажется на фигуре

...а степ, насколько я понимаю, скорее нагружает мышцы, чем сжигает жир. на мышцы и так вполне достаточная нагрузка у нас на hot iron.

Вот и для меня это отмазка. )))
Я вообще сама не могу заниматься, мне коллектив нужен ... и тренер, который не даёт расслабиться

Джема
вот-вот. а ещё заплаченные деньги меня хорошо организуют - разовая оплата не для меня

реально работает... за месяц минус 4см в бедрах:) Ещб не жрать и думаю была б совсем краса:)

девочки, подскажите пожалуйста где сейчас Виктория-тренер по хот айрону ведет тренировки в вечернее время. раньше она на гульбиновича вела тренировки...

Какая то Виктория ведет тренировки в Седьмом небе. Ваша или нет?:) Такая молоденькая девочка блондинка с длинным волосом, симпатичная. Очень хороший тренер, я у нее занималась (ну и занимаюсь переодически) Такая спокойная, но спуску не дает. Позвоните в клуб узнайте. Я щанимаюсь у нее на столетии, но Седьмое небо есть еще и на Сахалинской, ведет она там тренировки или нет я не знаю.

А у нас что-то совсем мало народу по утрам ходить стало,человека 4-5,куда все пропали

зато красота- места много,воздух свежий,Саша халтурить не дает

с понедельника уже новый план был

репинка, как раз хотела узнать, как там у нас :) всё не могу настроить себя, оправдываюсь пробками
как новый план?

Крылышко
да пробки я думаю никуда не денутся пробовала у другого тренера заниматься - не могу,к Саше привыкла...
Саша вышла из отпуска и как раз новый план,неторопливый такой,мне после больничного как раз попа и ножки усилены
хорошо сейчас, просторно

так, надо брать себя в руки и начинать ходить

Девочки, привет! Кто щас ходит? А то все молчат)

Я собралась в Олимпиец72 на Хот Айрон, кто туда ходит? Как впечатления, как тренер?

девочки, может подскажете, а на столетии хот-айрон самые ранние или самые поздние треники во сколько?

shunya*
у нас утром с 9 до 10
вечером не хожу,поэтому не знаю

репинка
если не сложно, гляньте вечернее расписание, плиз)))

shunya*
не сложно,но я уже давно расписание выкинула(свое-то выучила ) позвоните им по тел 275-79-23 или 272-88-95.если трубку не берут долго,то потом сами вам перезвонят

репинка
уже сегодня туда заглянула.

Девочки,всем привет.
Переезжаем во Владивосток,посоветуйте клуб с хорошим "hot iron",если можно с адресом
У меня уровень начальный,2месяца отзанималась на нем.
Жалко бросать начатое
Заранее всем благодарна

LeSu
вы сориентируйте хотя бы в какой район переехали...это ж не уссурийск, где все близко