Давай
Замени другим любым днем из первых семи дней

Девочки, тоже хочу попробовать эту диету. Прочитала, что ее можно повторять через 2-3 недели. Я две недели назад сидела на Японской-перенесла легко, потеряла 5 500, потом еще -1 кг. Не могу теперь остановиться- нет предела совершенству! , так как до идеального веса еще далеко Как думаете, не наврежу? Эта диета мне кажется не жесткой и полноценной по рациону.

И мы с мужем решили посидеть на диете. С понедельника начнем!!!

Девочки, кто уже сидел на этой диете, подскажите, можно вместо рыбы другие морепродукты (кальмар, криветка, медведка и т.д.)?

Laluna, думаю, можно.Тут же какой принцип- белковый день, низкоуглеводный.Вот ссылка на табличку калорийности рыбы и морепродуктов: http://www.fat-man.ru/tablica-kaloriyno ... produktov/
По составу вроде взаимозаменяемы.

Anna-Maria спасибки!

Laluna, меня тут муж холестерином в креветках запугал и я вот что про них нарыла:"Для того, что бы избавится от стереотипных заблуждений - научно проверенный факт: отваренные креветки показали такое же содержание холестерина, что и в белом мясе курицы. В креветках содержится низкое количество жира и калорий, особенно когда они приправлены низко калорийным маринадом, и кроме того в креветках содержатся жирные кислоты омега-3, витамины B12 и PP. И это еще не все, креветки богаты минералами, железом, в них содержится еще и цинк, и медь." Вот я теперь тоже креветки вместо горбуши требую.
ЗЫ: а на другом сайте опять про холестерин в креветках и о том, что в рыбе нет холестерина Может рыбу правильней есть?Ну, или , по- крайней мере, не весь день на креветках?

отоночо

Как то на другой правда диете рыбу заменяла креветкой с гребешком -- отвес по нулям Для себя лично решила, что больше так делать не станцу

Да уж, муж тоже требует рыбу. Значит будем питаться горбушей. К тому же, если на практике у Фрау Шмыгер отвеса не было, тогда тем более!!!

Девочки, нашла удобные калькуляторы: http://kaloriyka.ru/calculators/index.iface на сайте про калорийку, но думаю, нам тож полезно для дополнительной мотивации

второй день на этой диете,жду результатов!

МАШУТА
и ты с нами

N_Olha

МАШУТА
только отчитываться не забывай, это очень стимулирует

Сегодня восьмой день с 72 кг. дошла до 66 кг. Девочки, а можно эту диету продолжить заново, после того, как я на шиповнике посижу

наверно лучше сделать небольшой перерывчик

да-а-а.. а я так хотела еще похудеть....мечтаю после трех родов дойти до своего веса...55-57.Гармональных много пришлось пропить после рождения третьего(((

Всем привет,я отсидела(позволяла лишнее шоколадочку чуть + на кефире на одном несколько дней
) потеряла 2.800 и весила 49.200 сильно похудела грудь,талия,спинка потом отдыхала на шашлыках и теперь опять 51 через неделю опть с вами

Девушки, зачем с таким весом худеть?!!!