да, я согласна!..поэтому с удовольствием занимаюсь дома)))

Девочки! Возник вопрос: сколько вам лет? Всем помогает, может дело в возрасте?
Занимаюсь две недели БФ, но ни одного см не ушло, наоборот в нижней части живота +2!!!!
Что такое физкультура знаю не понаслышке (в молодости занималась спортом), сейчас правда кормлю ребенка и отказаться от еды на ночь не могу...
Выполняю все от души, т.к. только эти 15-20 минут есть у меня родной для себя дорогой.
Почему нет результата?
Сегодня скачала расхваленный оксисайз, попробую...
Очень хочется и после второго ребенка быть в форме, а не расплывчивой медузой

olgaulvo

я могу сказать просто про физ.упражнения(окси и бодиф.я не занималась).Мне 38 лет,за четыре месяца ежедневных самостоятельных занятий ушло 20см с талии и 15кг..
Поэтому я думаю дело всеж в постоянности...и очень сильном желании...
я кроме того делаю медовый массаж,баночный тож.обертывания,кофейный скраб.
Стала больше ходить.
Ну и конечно правильное питание сыграло свою роль.Но могу сказать одно:у меня есть две подруги,которые очень любят кушать(в т.ч и на ночь) но занимаясь тем или иным видом самостоятельных физ.упражнений-они очень подтянулись.но времени ушло у них на это в 2-3 раза больше!!!!!!!!!!!!
Однако результат был,хотя одной почти 50лет,а другой 40.

Конечно, наверное дело во мне.. Но все пишут о своих достижениях за неделю, там две, три... Хочется также...
Обидно, стараешься для себя.. не пропустила ни одного дня, как начала заниматься. С едой тоже все в порядке, т.к. есть в семье проблемы с поджелудкой, поэтому диета №5 у нас всегда (очень редко позволяем чего-то лишнего), только не могу не попить чай в 22-23 часа, иначе не хватает ляле молока под утро.
Очень тяжело себя заставлять, когда нет хоть какого-либо результата...

olgaulvo

ну мало ли что все пишут у меня первый результат стал виден через ДВА месяца
я старалась именно ДЛЯ СЕБЯ.плевать мне было кто что пишет.
а вот в связи с долгим отсутсвием воды горячей подзапустила и сразу стал виден животик...
не так как раньше торчит но очень некрасиво...
созреть что ли на бодифлекс

Денек попереживала и снова в бой с жиром. Сегодня я не просто занималась для себя... я себя уничтожала... до победы.. как в профессиональном спорте... "либо ты делаешь через себя, либо пошел вон.." Посмотрим результат через неделю :))

На оксисайз пока решила не переходить.. почитала, попробовала, но пока бодифлекс. Может действительно, как в книге написано, с обменом веществ что-то (ведь кормлю ребенка). Посмотрим.
Понравилась реакция мужа... Похихикал, что я поправляюсь, а не худею, но сказал, что все-равно рад за меня, что я нашла в себе силы и желание что-то изменить в жизни.. и гордится мной... Поддержка тоже очень важна:))

есессьно!!!!!

привет, девчонки, прочитала эту тему и занялась бодифлексом. занимаюсь уже месяц, по кг и см ничего не ушло (может быть, это потому, что лишнего веса у меня, в принципе и не так много), но косые мышцы живота стали просто стальными, когда в расслабленном состоянии, - все равно чувствуются, а в напряженном - видны. отводящая мышца ягодицы тоже окрепла, и в том месте, где на попе обычно впадина, сейчасгораздо меньшая впадина =) а вот с внутренней поверхности бедра лишнее совсем не хочет уходить... что делать? или еще слишком мало занимаюсь?...

девочки! расскажите плз кто занимается бодифлексом свои мнения, сложно ли было разобраться, начать, заставить себя, придерживаться далее данного метода .... или у нас все лентяйки? типа меня (шучу конечно же) я вот удивилась, когда нашла эту ветку, почитала, очень интересно, распечатала себе даже первый шаг - дыхание, вот посмотрим хватит ли у меня выдержки освоить это всё и добиться результатов .......

Занималась бодифлексом тоже целый месяц, ни одного см не потеряла...:( Наоборот +4. Не знаю в чем дело. Положительное было только то, что легче стало двигаться (в том числе и наклоняться) и существенно прибавилось энергии:)))
Сейчас решила попробовать оксисайз. Три дня собиралась мыслью, о том как там дышать.. Три дня разучивала и осваивалась с дыханием.... Кажется начинает действовать... Коленочки трясуться только подышав, не выполнив ни одного упражнения... Завтра приступаю к изучению комплекса упражнений:)))

где оксисайз можно скачать, не подскажете?

Девочки дайте толковую ссылку на бодифлекс или с шары у кого скачать можно. Для начинающих. Что б со всеми объяснениями. Спасибо.

Девочки, не ленитесь, просмотрите форум... Там есть и толковые ссылки и описано дыхание поэтапно (каждая заковырочка и ощущения)

Brusnika33
http://video.mail.ru/mail/2921773/718/764.html я здесь смотрела, все предельно ясно))

Будем смотреть

Можно на канале Живи смотреть :Худеем вместе с Мариной Корпан. Я с этого канала не вылазию -много разных занятий есть интересных. А Корпан постоянно добавляет, что то новое, чтоб не скучно заниматься было.

Канал "Живи"- это, который "Здоровое телевидение"?

La mere, спасибо, посмотрю =)