~РуТа~ коты супер мой ребёнок заливался смехом отчего ещё смешнее

Ребёнок и бумажка (нажать на изображение)

УДАЧНОГО ДНЯ

стены в городе разрисовывают может дома которые слишком мрачные тоже украсят

[color=#FF8000]Солнечный свет может поднять настроение и улучшить самочувствие. Достаточно просто выйти из дома в солнечный день, прищуриться и почувствовать, как настроение начинает подниматься. Все больше людей в последнее время прибегает к помощи антидепрессантов. Иногда это просто приводит к их необоснованному приему. В то же время солнечный свет является самым простым и распространенным антидепрессантом.

Все, что нужно для того, чтобы получить дозу, – выйти из дома в солнечный день и открыть глаза. Когда солнечный свет, а также просто яркий свет, попадает на сетчатку глаз, стимулирующие импульсы через зрительный нерв поступают в головной мозг и регулируют выработку серотонина и мелатонина.

Серотонин является одним из гормонов радости. Под действием солнечного света его содержание в мозге увеличивается. Подобным образом действуют антидепрессанты из класса “селективных ингибиторов обратного захвата серотонина”, правда, для развития эффекта от них необходимы недели. К тому же они обладают рядом побочных эффектов и стоят дороже солнечного света.

При снижении интенсивности солнечного света в головном мозге усиливается выработка мелатонина. Мелатонин – гормон ночи. В результате чего мы чувствуем сонливость, апатию.

При уменьшении яркости света выработка мелатонина усиливается. Таким образом, серотонин и мелатонин регулируют наши внутренние часы и определяют особенности психоэмоционального состояния.

Когда солнечный день укорачивается, на нас нападает “зимняя хандра”. Настроение ухудшается, появляются раздражительность, усталость, проблемы со сном.

Недавно стало известно, что солнечный свет успешно справляется с депрессией и в другие времена года. По данным Джеффри Россмана, кандидата медицинских наук университета Виргинии, яркий свет помогает от депрессии при беременности, булимии, предменструальном синдроме и бессоннице.

Если совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе, то достаточно 30 минут в день, чтобы почувствовать улучшение настроения.[/color]

Стишок про летнюю жару и городскую детвору

Приятно детям в зной горячий,
Уехать за город на дачи,
Плескаться в море и в реке,
И строить замки на песке.

А лучше — в утренней прохладе,
Купаться в горном водопаде.

Но если вас отец и мать,
Не могут за город послать,—
На каменной лестнице,
Жарко нагретой,
Вы загораете
Целое лето.

Или валяетесь
Летом на травке,
На берегу
Водосточной канавки.

Если б меня президентом избрали,
Я бы велел, чтобы в каждом квартале
Каждого города всем напоказ
Вывешен был мой строжайший приказ:

1.Детям страны президентским декретом
Жить в городах запрещается летом.

2.Всех ребятишек на летнее жительство
Вывезти к морю. Заплатит правительство,

3.Этим декретом — параграфом третьим —
Горы Альпийские дарятся детям.

Заключенье:

Кто не исполнит приказа, тому
Будет грозить заключенье в тюрьму!

Джанни Родари
1952

Девочки, огромное вам спасибо за хорошое настроение!

всем хорошего настроения

Ватрушечка


оборжацца!!
Картинки зачОтные!!

Всем доброго утра! :)