Берегите нервы

Не зря еще бабушки говорили, что все болезни от нервов. Объяснение тому простое: каждый раз во время нервного срыва, или гнева, или приступа ревности, или обиды происходит выброс гормона адреналина.

Если адреналиновая атака не будет отражена двигательной активностью, то есть вы не освободитесь от этого состояния посредством физической тренировки или хотя бы не побьете подушку, то процесс пойдет в обратную сторону. То есть энергия будет направлена на разрушение нервной системы, пострадают при этом и органы, и в первую очередь почки, сердечно-сосудистая система.
"Поделись улыбкою своей..."

"И она к тебе не раз еще вернется." Банально, но улыбка является синонимом здорового образа жизни. Потому что когда вы улыбаетесь, улыбается и весь мир вокруг вас, а также радуется и ваш организм. Улыбка - это ключ к здоровью тела.

Когда человек радуется, в организме вырабатываются так называемые гормоны счастья - эндорфины. И чем чаще вы улыбаетесь, тем больше вы заряжаетесь положительной энергией. Невозможно представить здоровый образ жизни без улыбки и хорошего настроения. Поэтому, вспомните, где вы забыли свою улыбку, достаньте оттуда, куда спрятали. И жизнь вновь заиграет красками.

Только в хорошем настроении можно достигать положительных изменений, в том числе и в теле. Даже если вы упорно будете тренироваться, даже если поставите себе высокие цели, вряд ли стоит начинать без улыбки. Откройтесь к жизни с радостью и любое ваше действие будет приносить положительный результат.