Всем доброе утро.
У меня пятый день. Сегодня очень большой минус
1,600 гр
Вероятно из-за того, что я вчера мало ела, вышла вся жидкость.
Итого с начала атаки за четыре дня потеря веса 2,900

Меню еще не придумала, но есть опять не хочется

смехова

Поздравляю ,хороший отвес !
А у меня как назло батарейка в весах села .Сегодня во сне измеряла свой ОБ ,он почему то оказался больше чем был. К чему бы это

смехова

не, капусту низя

Я не знаю, чего это было, но меня ночью жутко рвало, желчью даже

Щас с утра съела папоротник с опятами и чай зеленый с молоком

По 1-му каналу с Малышевой передача идет! Вот вся правда о 0% калориях, действительно все так и происходит, как говорят!

Felice

расскажи потом, а то у меня там мелкий спит

вчера пила иммуно....чего-то там, короче типа кефира 0.5 % с котенком - спасский. Ну ничего так, вполне

Дайкири
Так он же вроде с сахаром..

Уже рассказали, в общем нельзя употреблять 0% продукты, т.к вкусовые качества продукта вроде устраивают (сахарозаменители), а мозг не получает глюкозу и мы хотим есть, также и о продуктах с очень низким показателем каллорий. В общем худеть таким образом нельзя, т.к организм хочет углеводов и подает сигнал, что мы голодны, а мы пихаем в себя всякую каку. Лучше наверно всетаки приучать себя к раздельному питанию. Про салат цезарь рассказывали, что сухари заменяем на домашние подсушенные, креветки не добавляем, кефир 0,5% в него чеснок и специи, так полезно!

смехова

неа, как кефир. Иммунолакт

ЯМАТО
Так так тааак,кто то прогуливаееет

Felice
Про Цезарь, я, честно говоря в шоке, - а кто говорит что он низкокалорийный?
Любой салат с масляной заправкой априори не может быть низкокалорийным...

смехова
Листья салата, грудка куринная, ржаные сухарики (сушеные), помидорчики, сыра немножко (я находила только 17%, но говорят есть и ниже) и заправка: кефир 0,5%, чеснок, зелень. Что тут вредного?

Felice
Вредного ничего. Но это не Цезарь - это пародия на него. А я имела в виду то, что нормальный настоящий Цезарь он не может быть низскокалорийным. А малышева сказала - типа бытует мнение что это очень низкокалорийный салат...

Felice
Для диетического Цезаря лучше попробуйте заправку - йогурт греческий смешать с тертым огурцом или мелкоизмнльченными упс... салатных листьев ( стебельки внизу), добавить чуть горчицы, соль, перец, а чеснок превратить в пасту и туда же. Так вкуснее чем с кефиром

Упс - это были ж*о*п*к*и

поставила запекаться спаржу, обмотанную мариноваными ночь грудками

смехова

Так это альтернатива! А как в нашей ситуации по-другому, чего-то хачется, но можно же под себя приготовить.
Можешь дать другое название!

смехова
Я пока цезарь нехочу, это в передаче пример просто был!

Горчицу какую добавлять,нашу ядрёную или дижонскую ?

ЯМАТО
Я люблю зерновую, но можно абсолютно любую, в том числе и нашу ядреную. Единственное - очень осторожно, не переборщить!