10 дней и нет 10 нету- 2!

Ale-na

wiya писал(а):

Вчера взвесилась вечером - уже почти 6 кг нет!!! Штаны висят свободненько так!
Прям не нарадуюсь!!! И прям знакомые говорят, что схуднула я, и похорошела!!!

Ну круто, ничего не скажешь!!! :co_ol:

Ale-na

Никея писал(а):

ещё можно у частников на рынке....бабушки часто им торгуют
я завтра буду варить свеклу и брокколи

ну то что вредно вы и сами понимаете, а во вторых всё копчёное вызывает аппетит в два раза-так что сами думайте стоит её кушать или нет :nez-nayu:

А палтус?

Фрау Шмыгер

wiya
Кстати в моркови оооооооогромное количество сахара, особо не увлекайся :mi_ga_et:

Ale-na
Нюню, я вчера с магаза пришла так он первым делом в пакет залез и живот себе намазюкал ;;-)))

Типа эксперимент ;;-)))

Ксюшик

Ale-na писал(а):

А палтус?

вообще то он какбэ жирная рыба

wiya

Инсити
В морковке сахара много? Не знала..... :smile:

Ну я на помидорчики налегаю в основном....

Ale-na

Ксюшик писал(а):

Ale-na писал(а):

А палтус?

вообще то он какбэ жирная рыба

так я много и не съем... а в палтусе Омегов много :-)

Никея

Ale-na писал(а):

А палтус?

это рыбка считается далеко не диетической :nez-nayu:

Ale-na
ну вот вы сами подумайте, зачем диету называть диетой-если кушать всё то же, что и в обычные дни. :-)

решайте сами и диетничайте как вам удобней :ne_vi_del:

Ale-na

Инсити писал(а):

Ale-na
Нюню, я вчера с магаза пришла так он первым делом в пакет залез и живот себе намазюкал ;;-)))

Типа эксперимент ;;-)))

Ты ему горячий скраб из оранжевой серии предложи :-)

Ale-na

Никея
дело в том, что я не любитель мяса и рыбы... просто пока изучаю процесс диеты, навыков набираюсь, смотрю, что девочки едят....
на самом деле даже во время диеты, сам процесс должен доставлять удовольствие...
да и организм, если его в жёсткие рамки взять, может много кг и не отдать :smile:

Фрау Шмыгер

Ale-na писал(а):

Никея
дело в том, что я не любитель мяса и рыбы... просто пока изучаю процесс диеты, навыков набираюсь, смотрю, что девочки едят....
на самом деле даже во время диеты, сам процесс должен доставлять удовольствие...
да и организм, если его в жёсткие рамки взять, может много кг и не отдать :smile:

Съшь палтус, но не осень поздно, мах часов в 5 последний :-ok-:

Никея

Ale-na писал(а):

сам процесс должен доставлять удовольствие...

нужно настроится психологически на процесс и получать удовольствие тогда на много легче будет :du_ma_et:

не спорю......кушать будет хотеться особенно в 1й день, но нужно думать, не о куске колбаски.....а тонкой талии :-ok-:

Ale-na

Никея

согласна полностью
я в этом деле не новичёк, уже 23 кг за год сбросила

Йева

Ale-na писал(а):

Ксюшик писал(а):

Ale-na писал(а):

А палтус?

вообще то он какбэ жирная рыба

так я много и не съем... а в палтусе Омегов много :-)

Палтус можно, потому что у рыбьего жира несколька иная структура, чем у животных жиров, там больше полезных микроэлементов и он быстрее усваивается...со слов мужа :smile:

*Sinti@**

Ale-na писал(а):

Да, порой им сложно понять все наши заморочки

Особенно если ест все, что хочет и сколько хочет и не жиринки лишней :shout:

Йева

Инсити писал(а):

Ale-na писал(а):

Никея
дело в том, что я не любитель мяса и рыбы... просто пока изучаю процесс диеты, навыков набираюсь, смотрю, что девочки едят....
на самом деле даже во время диеты, сам процесс должен доставлять удовольствие...
да и организм, если его в жёсткие рамки взять, может много кг и не отдать :smile:

Съшь палтус, но не осень поздно, мах часов в 5 последний :-ok-:

Я бы это время перенесла часов этак на 8...а вообще для долгого удержания результата, рекомендуют последний раз есть за два часа до сна...но чуть-чуть, или что-то легкое :du_ma_et:

Фрау Шмыгер

Йева
Ну не знаю. Я в 4 кусок куры съела и больше не хочется. Правда жидкости много попиваю :nez-nayu:

Никея

Йева писал(а):

Я бы это время перенесла часов этак на 8..

мне от этой преснятины варёной уже :ze_le_ny:

через силу ем последний раз в 18, а потом чаями и водой :ps_ih:

*Sinti@**

Девы, скок жидкости в день нужно пить шиповника - ????? воды - ???????????

Фрау Шмыгер

*Sinti@**
Воды не меньше 1.5 литра, ВСЕГДА, и вне диеты. А шиповника я думаю больше литра не стоит, можно потом траблы с костями заиметь :nez-nayu:

Йева

Никея писал(а):

Йева писал(а):

Я бы это время перенесла часов этак на 8..

мне от этой преснятины варёной уже :ze_le_ny:

через силу ем последний раз в 18, а потом чаями и водой :ps_ih:

Да? А я вот с прогулки с ребенком вернулась и еще картофанку зажевала :-)

но я солю...
Завтра овощи, ням-ням, ура разнообразие!!! :ya_hoo_oo:

10 дней и нет 10 нету- 2!

Кто сейчас на конференции