Не есть после 18ч - отзывы.

Marsala

я уже думаю как-бы мне не растолстеть, про похудеть допустим я смирюсь, чё дома никто не занимается?

Лесная Фея

Simpa писал(а):

я уже думаю как-бы мне не растолстеть, про похудеть допустим я смирюсь, чё дома никто не занимается?

чем не занимается?

Marsala

Лесная***
ну это :du_ma_et:

упражнениями, спортом :smile:

Лесная Фея

Simpa писал(а):

Лесная***
ну это :du_ma_et:

упражнениями, спортом :smile:

я пресс качаю, ноги, руки минут 20 утром и вечером

Marsala

Лесная***

а за сколько времени вы так похудели?

NOVA

Simpa

Simpa писал(а):

Фата Моргана писал(а):

Simpa

и сколько если не секрет ккал?

можно я не буду говорить........... мне так стыдно, может я чё не так считала, я десерт ещё сегодня съела, тирамису.. ладно 2500 :smu:sche_nie:

Эт нормально для ГВ :co_ol:

NOVA

Lavina

Цитата:

С 69 до 63,5 месяца за два. Даже меньше. Но я ваще-та без фанатизма

Класс!!!!! :co_ol:

NOVA

Фата Моргана

Фата Моргана писал(а):

Simpa

а спорт есть?Если нет.то вес умножаете на 26-это верхний предел калорийности.Хотя если ГВ,то думаю-его можно приравнять к спорту-тогда умножаете на 28.Получаете верхний предел.
Если сегодня 2500 устройте качели.Завтра например 1600,послезавтра 1200,а потом опять повышаете.Тогда организм не успевает КОПИТЬ.Он отдает :mi_ga_et:

Наташа, ты как всегда даешь дельные советы :-ok-:

NOVA

Simpa

Цитата:

блин, где взять стимул как-же вдохновиться то, так в тренажёрку хочется, девочки, а кто-нить дома занимается? мне нужен живой пример, что-бы моя лень это прочитала и умерла от зависти

Вот читани здесь http://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=213&t=109855 Я на последних страницах ссылку кидала на видеоурок, там всего 10мин в день и все отлично :ya_hoo_oo:

Я правда забросила, т.к. начала на аэро ходить, но теперь придеться вернуться к домашней физре, т.к. ребенка не с кем оставлять :smile:

Приморочка

девчонки, кто постройнел, благодаря этому методу - фраза "не есть" - это совсем ничего, только вода? молочное\кисломолочное, фрукты, овощи нельзя? я имею ввиду в виде небольшого перекуса.

NOVA

Simpa

Цитата:

Лесная***
а за сколько времени вы так похудели?

Лесная (Люда) и Фата Моргана (Наташа) девченки с дневника стройности :ro_za:

Истории читай вот здесь и кстати там оч много дельных советов, сама стараюсь их придерживаться :co_ol:

http://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=395&t=152137

NOVA

тю-тю

Цитата:

Не ем после 18, за 2 недели -1,5кг,

NOVA

Приморочка

Цитата:

девчонки, кто постройнел, благодаря этому методу - фраза "не есть" - это совсем ничего, только вода? молочное\кисломолочное, фрукты, овощи нельзя? я имею ввиду в виде небольшого перекуса.

ГОЛОД ЗАПРЕЩЕН и препятствует сбросу лишнего веса!!!!!!!!! :ni_zia:

Ходи сюда и читай http://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=395&t=152137 Там в первом посте Фата Моргана классно все изложила, что нужно есть, чтоб стать стройной :-ok-:

Лесная Фея

Simpa писал(а):

Лесная***

а за сколько времени вы так похудели?

а я стройнею ::yaz-yk:

, как лялика родила, месяц наверное подумала о том о сем, и взяла себя в руки :-)

NOVA

спасибочки то я с ляликом загулялась и ответить не когда :ro_za:

Приморочка

NOVA
спасибо-спасибо :ro_za:

Айстре

Simpa

Я дома занимаюсь четыре месяца сама :smu:sche_nie:

Окружность живота уменьшилась на 20см :smile:

Поначалу очень тяжело было.Сильно двигало вперед то,что впереди лето,море,солнце-и я хочу быть на фото с детьми.а не прятаться в воде или ещё где :smile:

Я делаю элементарную зарядку.Упражнения на все группы мышц. :smile:

Про калорийность.Нет,повышать не обязательно.Если ежедневный рацион не менее 1500ккал,но и не более.
Если превысила-завтра снизь.Т.е смотри за 2 дня ты должна наесть 3000ккал.Но это ж не только 1500+1500,но 1200+1800 и так далее.

irchik

Девочки,не расслабляемся,кто движется к цели-продолжайте в том же духе :bra_vo:

Я тоже иногда занимаюсь дома,стараюсь много ходить пешком,хоть сейчас и машина появилась, переезд сама осуществила,плюс 7-й этаж ,лифт не работает :-)

Я ,меньше чем за 2 месяца перешла с 46,на 42 размер "по низу" -8см. :smu:sche_nie:

Жанет

вчера был первый день -200г :smile:

Marsala

NOVA

спасибо, за всех ответила :hi_hi_hi:

, пойду читать дневники стройности...
Лесная***
Фата Моргана
результаты ваши конечно впечатляют! :ya_hoo_oo:

а фоты до и после есть, может где выкладывали? так интиресно посмотреть метаморфозы.

Marsala

Фата Моргана
нашла ваши фоты в дневниках... до и после! :ya_hoo_oo:

офигеть какой результат!

Не есть после 18ч - отзывы.

Кто сейчас на конференции