РАЗГРУЗЫ - кто на что горазд?!

Хищный зайка

Фата Моргана
ты как всегда - молодец! Что-то мне приглянулся вариант - огурцы + мясо, как только восстановлю силы - попробую, а то боюсь, что огурцы меня не только будут мочегонить ;;-)))

[DETKA]

девочки, кто на кефире с картохой сидел, кефира определенное количество надо выпить или сколько влезет? :nez-nayu:

Айстре

Вот что ещё нашла

Цитата:

Разгрузка на творожно-фруктовом коктейле
500 гр 0%творога (если творог жирный, то 250 гр творога+250 гр кефира 0%) и 500 гр любых фруктов. В блендер. Можно хранить в морозилке, сделав сразу много.
На день норма коктейля 1000 гр:
Дневная норма делится на пять частей и употреблется пять раз.В промежутках-вода или зеленый чай.

Хищный зайка

[DETKA]
я сидела, надо выпить литр, но я выпивала меньше, картошка без соли. Отвес хороший.

[DETKA]

Хищный зайка
а воду можно в течении дня?
что тоя одну картоху пока осилила. больше не лезет :ze_le_ny:

Хищный зайка

[DETKA] писал(а):

одну картоху пока осилила. больше не лезет

видать в этом вся фишка :-)

много не съешь. Я кефиром запивала, ну и воду в течение всего дня.

silva77

Я тут то же про огуречную диету читала, на ней Ксения Бородина худела.
Завтра попробую в качестве разгрузочного дня, на диету пока настроится не могу.
В конце месяца улетаем на юга... надо срочно стройнеть.
Пока кормила сына вес был 58-60 сейчас 60-62 :-(

а мне надо 56.

Leona Я

Девочки, инфу и правила про разгрузы (добавленные Фата Моргана-Наташа респект и уважуха :ki_ss:

) добавила в первое сообщение, а так же про чудо огурцы :hi_hi_hi:

Хищный зайка

Leona Я
привет, ты где пропадала?

Leona Я

Хищный зайка
Привет, Ленусь :ki_ss:

...началась моя эпопея с квартирами(ттт всё молчу)....темп бешеный :ps_ih:

вот вырвалась и сразу к вам....так что сильно не теряйте....по возможности буду появляться..... :a_g_a:

Хищный зайка

Leona Я писал(а):

темп бешеный

вот сейчас с этим бешенным темпом и скидывать кг начнешь :smile:

Leona Я

Хищный зайка
постараюсь и надеюсь :a_g_a:

совсем почти не ем(а это плохо)

svetlena

Деваньки , что же я сюда раньше не заглядывала . Тема супер :co_ol:

. Огуречной разгрузкой обязательно воспользуюсь .

Leona Я

svetlena
всё для НАС-КРАсаВИц :ro_za:

[DETKA]

Leona Я
блин.. без тебя тут грустно:)...так чтоне пропадай :-)

Leona Я

[DETKA]

тогда зажмите за меня кулачки.....и я скоро буду с вами :a_g_a:

svetlena

Leona Я
Это точно . :smile:

svetlena

Огромное спасибо тем кто придумал темку и кто выискивает эти самые разгрузы . :ro_za:

Лесная Фея

Разгрузилась я вчера на кефире и "бомбочках", воду выгнала , а это почти 3 кг было, я очень довольна :smile:

тяжеловато было

Хунгария

Лесная***
ВАХ - результат :sh_ok:

я вчера на тыкве и воде отдала НАВСЕГДА 1,5 кг :ya_hoo_oo:

рецепт: тыкву тушила в мультиварке 1,5 часа, ну и ела по 200гр 5раз + 2 л.воды...ну и утром и вечером попила кофейку :smu:sche_nie:

да еще вечером выпила кефир с фитомуцилом - это так для сытости...ну чтоб выдержать...короче последняя тыква была в 17часов, кефирчик в 18 и адью...до утра

РАЗГРУЗЫ - кто на что горазд?!

Кто сейчас на конференции