Вот еще что нашла помимо Бифирона -
Бифилюкс ( в бутылочке) очень вкусный! еще Бифитон и Бифилайф

Glintvein
Бедная! может попробовать какой-нить мазью намазать бедра?

А почему болят? Со спортом переусердствовали? Если да, то есть мази для спортсменов согревающие, очень хорошо помогают.

У меня сегодня пятый день, капусты квашенной наконец купила, протушила сегодня буду обедать ей и бифштекс на пару
А завтра натопчусь от пуза!

aksel70
завидую)))) 6 день))))

ждем 31 дня и едим снова... потом на длинный путь в 30 дней..;)

aksel70
В том то и дело, не было никаких нагрузок. Просто всю ночь тянуло все мышцы, даже спать не могла. Сейчас чуть отпустило.

Это плохо когда так мышцы тянет и сводит. Обычно это нехватка какого то витамина в организме, зачастую нехватка кальция, попробуйте увеличить прием кефира и творога, и как писала вначале Поступью кошки обязательно пейте витамины, особенно где кальций, калий и магний. Во основном нехватка этих трех элементов приводит к таким болям. Выздоравливайте.

Калий и магний обычно восполняется такими продуктами как: бананы, картофель в мундире, шпинат, курага.

я запуталась,какой сегодня по счету день.19?Сейчас пойду делать вареники по фирменному рецепту Monami .Все таки первые 2 недели были более трудные!Сейчас проще держаться,и еда более разнообразная.А 31 день-это тоже день "ем все,что на глаза попадется"?

Приятного аппетита
я согласна - сейчас гораздо легче, утром ела манную кашу с соевым соусом и укропом )))
а 31 день - да - день Х = как раз после Пасхи куличей дома валом будет!

Так,девочки!
Уезжаю на 4 дня... не сорвитесь с диеты!!

Всем приятных выходных...

делюсь очередным рецептом :
варим куриное филе (столько сколько на ваш вес идет) в бульон добавляем немного карри, зелени укропа ( или приправы на свой вкус).
Отдельно я в пароварке сделала брокколи немного+цветной капусты, буквально по паре соцветий.
В суповую тарелка порезать капусту, филе тоже порезать туда же ( я половину порезала из того что было -у меня всего 200гр) , мелко порезать сельдерей - 1 стебель и отваренное яйцо . Залить бульоном и добавить соевый соус - вкусно! И от карри бульон становиться очень красивого золотистого цвета.

Девчонки!У меня небольшой срыв случился:пришли гости вечерком и мы наелись суши.Кто-нибудь знает:по нашей диете суши-это сильный косяк или разочек можно?Поступью кошки уехала,спросить некого,кроме вас...

Yessey
какой у тебя был день и из чего суши? если просто рыба сырая и морепродукты, то все ок. это же белок.
а вообще от одного нарушения ничего не будет!!! как говорила моя преподавательница: "если это ваша единственная проблема, то это не проблема";)

а я седня сорвалась сильно ... опустилась до пироженных
дайте срочно пендель

ловите!

идрит мадрид. я тока хотела именно вас спросить про результаты за 20 дней... есть? и сколько...
а вы...

такой подойдет???

и эта женщина еще и пенделя мне , ты меня развратила своим птичьим молоком,
сбила с пути истинного, а теперь еще и глумиться