Monami
правильно

Хоспаде, спасибо,добрый человек, а то я на ночь глядя решила ,что все неправильно седня ела )))))

Monami
нема за шо

В целом, в этой системе питания есть все, что нужно организму...
Но... все же вы сейчас живете на 2 организма, поэтому...может стоит пока повременить, дабы не сломать голову над математикой.

Поступью кошки
Ну вот, прямо по рукам надавали ну нет сил носить эти кг ,ладно буду подглядывать за вами, меню пока составлю

МАШУТА
я кормлю ре
у меня 15 день сегодня, нет ничего невозможного!

А как насчет колбасы (не жирной молочной) и сосисек/сорделек в безуглеводные дни, а? В них вроде углеводов совсем нет.
Просто я уже на мясо и рыбу вареную смотреть не могу.

в них мяса нет, а углеводов хватает

девочки, подскажите как в магазинах йогурты обезжиренные называются?

у нас очень тяжело найти йогурты натуральные без сахара ..
может только Бифирон(там только бифидобактерии,витамины и больше ничего нет), ну и еще в Парусе посмотрите - там большой выбор молочки.

Девочки, всем доброе утро!
Я сделала ленивые вареники ,для эстетов кнедлики :)))
100 - граммов творога нежирного - белок 18
30 - граммов манка - углеводов 20
1 яйцо, немного отрубей ( 1ч.л)
и варила в кипящей воде минут 7 , оч вкусно, всем рекомендую !

Тоже такое хочу!!! Просто и вкусно, и разнообразие - хоть какое-то!

Monami
какая тарелочка веселая!!! прям настроение поднимает))) на диете для психологического комфорта кстати очень хорошо украшать свою трапезу. всякие салфеточки, тарелочки)))

annette
у меня еще есть такая же кружка)))
я вообще предпочитаю посуду белого цвета - но эта меня очень радует

девочки........а я соскочила..Прям стыдна мне очень
Нарушаю...с 13го дня.. А почему? Как то мне скучно стало на этой диете...однообразие замучило.......мясо,огурцы, дайкон...рыба....гречка....яйца..омлет.................
Да и самого начала я затупила..все писали что можно кушать....а я почему то изначально выкинула из списка все красные овощи: свеклу, морковь, помидоры....не знаю почему...
ну вот так короче......... ...
Худеть продолжаю.... Буду :пить воду, не есть поздно, хочу есть помидоры и хлеб ( я чувствую -мне это надо)...придерживаться ЗОЖ.....

Я держусь.
Сейчас принципиально не взвешиваюсь. Хочу в самом конце встать на весы, порадовать себя .
Думаю, 10 кг не удастся скинуть, но надеюсь еще пару-тройку кг потерять.
Только вот Пасха скоро... скорее всего соблазнюсь кусочком кулича.

а у меня наоборот сейчас самый кайф начался. когда углеводов можно по чуть-чуть кушать. тут уже и разнообразие есть. и хлебцы можно, и овощи пожалуйста, и крупы. просто в меру всего)))
так что мне сейчас держаться легче, чем первые две недели))

Так, девочки!!
Берем себя в руки!!! Такой путь уже проделан...
а как же лето? Приталенные сарафанчики и купальники? ;)

в тему пакостей:

Разыгрался аппетит - посмотри на целлюлит..:)

А вообще... я когда сильно есть хочу....начинаю приседать, или пресс качать (если возможности позволяют)... ну а если не дома... просто представляю какая я буду красивая и что съеденная булка, нарушившая скорость моего приближения к красоте, не стоит того...:)

Девочки, сегодня безумно болят все мышцы бедер. Не могу ни лежать, ни сидеть.