всё забываю спросить, а морковь-относится к красному? или ее в безуглеводные тож можно?

было 67, счаз 65

я ее не ем, но вчера варила супик из морскй капусты, забросила немного туда, но не зажаривала

Расскажи рецепт супика ,я ее очень люблю просто :)

я утром порезала курочку кусочками небольшими и на сквороде потушила в воде с соевым соусом и травками, потом туда же капусты порезанной и еще минут 10 потушила - получилась солянка для худеющих ( блин, надо запатентовать это дело )
кстати можно туда еще грибочков накидать - будет полное гурманство

zhaklin
в безуглеводные дни мы едим зеленые овощи.
морковь явно не то пальто

есть, шеу

Девочки со вторника я с вами

в бульон или в воду закидываешь картохи чуток, как сварится, лук с морковкой, как закипело, капусты банку,
закипело, яйцо можно разболтать... все. я больше лю яичко отдельно сварить и в суп.
тут капуста должна быть вкусная, от нее вкус зависит

Давайте делиться рецептами для пароварки.Я сегодня делала омлет на завтрак в пароварке.Получилось очень даже ням-ням

Поступью кошки
Задам вопрос уже по дням после 15-ого, что бы подготовиться.
"углеводов 50 граммов в сутки" - здесь мы едим одни углеводы (крупы, макароны из тв.с.п.)? Т.е. мясо (белок) не едим совсем? И что с овощами, какие и сколько кушаем.

Oxy
как писала Поступью кошки "Зеленые овощи - это отрицательные калории, , когда ты их ешь, организм расходует энергии больше чем получает. К тому же это клетчатка. Поэтому не надо исключать их из рациона и как "злостные углеводы" считать их тоже не надо."
А белка 1 гр на 1 кг веса.

Получается белок едим каждый день?

Да!
Белок мы едим каждый день! Белок вообще очень важен для организма. Толстеем мы не от белка, а от жиров и углеводов.

вес сегодня составил 66 кг 300 грамм. объемы те же ОБ 103, ОТ 69, сильно сжуднули руки и лицо.
Хочется мясо индейки рулетиком с черносливом. Завтра можно, или все оставить такую радость на понедельник????
ответьте кто-нибудь,
Слива сушеная (чернослив) калл 256 белки 2,3, жиры 0,7 углЕводы 57,5

Поступью кошки
отруби можно в безуглеводные дни?
Отруби пшеничные :
Калорийность 165 Ккал.
Белки 16 Гр.
Жиры 16.6 Гр.
Углеводы 3.8 Гр.

Glintvein !
Мы с тобой начали с одинакового веса!Завтра я взвешаюсь,что со мной за эти 2 недели получилось.Ты молодец,у тебя большой прямо результат.Надеюсь,у меня тоже будет не меньше

У меня сегодня 3 день.... попила воды и сижу не знаю что съесть... одно уяснила яблоко мона- но пока не хочу.....
чем жеж позавтракать...

зы. вчера задолбала продавцов пока соевый соус нашла без сахара....... но нашла Ачим ....

выхожу с Простасовки и к вам , тем более все безуглеводные дни, это Протасовка 3-5 недели-знакомо, результативно! всем успехов!

надеюсь. но не забывай, что у меня плюс антибиотики и глюкоза. Возможно худею еще и из-за них

У меня ничего не изменилось за неделю .Также 67 кг,то есть как ушла вода за первую неделю,так и все.Весь жир на мне