Люляся
понятненько ,тогда буду только утром - днем ходить
Ирина_малина
а что такое комбо , расскажи плиз )))

Нюсик*
Это комбинированный урок, сочетает разнообразные классы. Как правило, это два вида аэробной нагрузки ( танцы, степ, слайд, мячи, босу) и один силовой (качаем пресс, ноги, руки, спину с оборудованием и без). В основном данный урок на сжигание жиров, так как силовая часть занимает буквально 15 минут и хорошо прокачать что-то не получится, но у Иры и этих 15 минут хватает, чтобы на утро болел пресс или ягодицы (в зависимости от того, что накануне качали).
У Яны во вторник combo class в 9 утра - это сплошная аэробика, настолько растанцовываемся, что на силу времени не остаётся. Но здесь достаточно сложная хореография, поэтому если вы начинающий лучше не идти, потому что ноги будут путаться, руки не слушаться, разочарование не заставит себя долго ждать. Есть уроки combo class 1 у разных тренеров - это для начинающих! Там базовые шаги, привычные движение. Нагрузитесь по полной и останетесь довольны.
Удачи!

Девочки, а у Яны Step-n-Sculpt (для среднего и высокого уровня) сильно сложно? А то хочу завтра сходить, но боюсь не запутаюсь ли в ногах.

Lolly
Люляся Спасибо большое за ответ

пожалуйста

Девочки, а кто ходит на тренировки на 19 45? А то я с работы на более раннее время не успеваю . Если приезжаю раньше, то на дорожку иду. Давайте вместе ходить.

Люляся
Я хожу! И завтра пойду. Степ не сильно сложный, но сложный, для подготовленных. Примерно такой же, как у неё в среду вечером. В ногах запутаться можно только если вы совсем не знаете базовых шагов, потому что она с них начинает, потом усложняет потихоньку.

Ну я ходила года 3 назад, сейчас вот вспоминаю потихоньку все. Если завтра успею, то приеду к 9. А Вы на ABS потом остаетесь?

Люляся
Не, я на вторую не остаюсь, не успеваю, а вообще стоило бы.

Девочки, а расскажите про Hot Iron на 9-00, который в среду Ира ведет. Там для начинающих или для продвинутых уже? И вообще, что там на занятии происходит хорошего

я к Жене А. хожу

Девочки, есть такие, кто ещё к Захару ходит?
хочу составить мнение о нём

А в бассейн кто-нибудь ходит?

я хожу

К Жене на 19 45? Я тоже хожу. А к Захару Вы ходите в тренажерку? Индивидуальные тренировки или он Вам расписание занятий составляет?

я ходила, и мой МЧ до сих пор у него

Да там все инструкторы квалифицированные. Главное ходить постоянно )))

Yuliya81
Не, не все:)

Согласна.
Захар молодец, главное не халявить, как я это любила делать
Свое дело он знает.

Ну не будем же показывать пальцем . Я там только не понимаю методику одного из инструкторов. Когда у него народ тупо машет ногами, а силовых упражнений практически нет .