Девочки, собираюсь начать ходить с 10 марта. Может посоветуете, с чего начать? Вес сбрасывать не нужно, надо мышцы подтянуть, а то брюхо и бока висят после родов:smu:sche_nie:

Хаба
ну можно на силовые тренировки походить: ABS+steach( для пресса и растяжки), hot iron, legs+butt, legs+arms, super sculpt. Все они направлены на проработку определённых групп мышц.

Lolly
спасибо!

Хаба
удачи!!!!

Я тоже, девочки, завтра-послезавтра куплю абонемент и к вам присоединюсь

Ну что, Вы начали уже. Я купила абонемент, уже сходила на несколько тренек, очень нравится.

Да, я тоже хожу. Но пока только в тренажерный. А вы на какие тренировки ходите? У меня во вторник и среду свободные дни, может скооперируемся?

Здравствуйте, подскажите что стоит абонемент?

Афродита
вообще стандарт ( это свободное посещение независимо от дней + 90 дней заморозки) около 50 тыщ. эконом (3 дня в неделю фиксируются) около 30 по-моему. Но я хочу сказать, когда я пришла покупать абонемент, то сразу сказала, что в поисках, вот зашла посмотреть ваше расписание и цены. так мне сразу предложили, если вы хотите к нам, то мы вам скидку 30% сделаем корпаративную, мы тут народ набираем вы туда попадёте под корпоратив (хотя я думаю, что просто они так заманивают клиентов, всё таки WC для них большая конкуренция). Так вот мне мой годовой стандарт обошелся в 35 000 с расрочкой на 3 месяца!!!! Оч довольна!!! Тренера хорошие, расписание удобное

Афродита
я неделю назад взяла стандарт за 39 тыс с рассрочкой на 3 мес., акция до конца марта.

девочки привет !
кто утром ходит на групповые ,скажите народу много ?

я так понимаю, что скидки у них всегда, в январе-феврале тоже акция была - 35 тыс. стандарт

я хожу, не знаю с чем сравнивать, т.к. вечером не ходила, но утром (я на 10.10 хожу) человек 12-15

Я хожу и утром, и вечером. Вот сегодня в 9 утра было человек 10-12, а вчера вечером на 18.30 (тренер Ира) ближе к 40 чел . Так что приходите утром, если есть возможность.

ого 40 человек, как же там все помещаются

Люляся
Мы с вами, видимо, где-то вместе попадаем, потому что я вторник, среда, пятница, суббота - хожу утром. Завтра к ИРе на 10.10 обязательно!

Ну, аэробика вчера тяжело далась именно из-за того, что все впритык стоят, но ничего справились. Хуже было с кондиционированием. Всё же комбо класс - в основном аэробная нагрузка, окна открывали.

я на прошлой неделе была на тренировках в пн, ср, пт на 10.10, на этой неделе немного поменялось, на этой неделе я пн, ср, пт в тренажерке, но тоже утром в 10, а на следующей неделе опять планирую на аэробные на 10.10

Ирина_малина
Мне кстати Комбо класс у Иры очень понравился, хотя и путалась в ногах

Да, я Ирин комбо стараюсь не пропускать.