"ножки мирового стандарта"

AngelLinka

может что-то подобное есть в видео-уроках....???? я немного начала заниматься танцами живота пока по он-лайн видиео....чувствую прилив пластики полсе занятий...но ноги занятия не затрагивают:(

Тетрадка в клетку

я начала 4ю неделю! я молодец!! и уже не так устаю. Видимо,организм поянл,что валяться на диване он не будет,придется хавать свой жир и пусткать его на энергию :hi_hi_hi:

AngelLinka

а видео уроков разве нет???

NOVA

Тетрадка в клетку
Молодчина!!!!!! Как результаты? Я планирую начать с апреля, т.к. не все сразу, сейчас вторую неделю корректирую свое питание (привыкаю к правильной пищи) :smile:

NOVA

AngelLinka писал(а):

а видео уроков разве нет???

Вроде нет, я тут в темке спрашивала уже про диск с записью этих уроков, и в инете искала, ток по книге нужно заниматься

AngelLinka

Мда, даже не предстовляю как по книге то:))))))))попробую.....

NOVA

AngelLinka писал(а):

Мда, даже не предстовляю как по книге то:))))))))попробую.....

Другого варианта пока нет, удачи в занятиях по книге :ya_hoo_oo:

AngelLinka

NOVAтак вы уже занимались?

Тетрадка в клетку

NOVA писал(а):

Тетрадка в клетку
Молодчина!!!!!! Как результаты? Я планирую начать с апреля, т.к. не все сразу, сейчас вторую неделю корректирую свое питание (привыкаю к правильной пищи)

объемы уменьшаются,целлюлит нет(наверное,надо к косметологам отдаваться..сама уже что только не делаю),мышцы стали достаточно крепкими,я начала 5 неделю, в конце чуть не сдохла,а ноги даже не болели на утро. На "мировой стандарт" я еще совсем не похожа, но за месяц с диетами и самоограничениями, этим комплексом,плюс прокачка пресса,плюс танцы в студии, плюс кое-какие бады - на размер я похудела. С 48-46 до 44 - 46.Месяц назад я купила тренировочные штаны,были в облипку,а теперь надеть стыдно - так висят..

NOVA

AngelLinka
Ко мне на ТЫ!!! :ro_za:

Я начинала, первую неделю выдержала, затем начала второй и тут то меня сорвало...... :cry_ing:

Я одновременно села на диету+"ножки мирового стандарта" и я, вернее моя психика ну никак не выдержала ЭТОГО НАПРЯГААА!!!!!!!! :ze_le_ny:

Поэтому я с 1 апреля планирую все по новой начать но эт не точная дата) Сейчас привыкаю к новому режму питания Решила для себя: пусть по-тихоньку, но зато навсегда, но я попращаюсь с весом, набранным во время беременности Вот :smile:

NOVA

Тетрадка в клетку

Цитата:

объемы уменьшаются,целлюлит нет(наверное,надо к косметологам отдаваться..сама уже что только не делаю),мышцы стали достаточно крепкими,я начала 5 неделю, в конце чуть не сдохла,а ноги даже не болели на утро. На "мировой стандарт" я еще совсем не похожа, но за месяц с диетами и самоограничениями, этим комплексом,плюс прокачка пресса,плюс танцы в студии, плюс кое-какие бады - на размер я похудела. С 48-46 до 44 - 46.Месяц назад я купила тренировочные штаны,были в облипку,а теперь надеть стыдно - так висят..

Класс!!!

Умница!!!

Поздравляю!!!!! А что за бады??? И ты главное не раскисай, у тебя вон какие нагрузки, умочка, все успеваешь и танцевать и ножки "делать" Все будет, лето впереди! Так держать!!!!!! :-ok-:

Я скоро к вам присоединюсь!!! :-)

tonylady

я наивная фиалка, я не знаю про закладки!, как только рожу, тоже начну эту программу.

Тетрадка в клетку

NOVA

присоединяйся! главное,влиться в процесс.

AngelLinka

NOVAдержитесь......а я занималась по диску "Аэробика стриптиз"..наверное и продолжу..есть прикльный комплекс...а пресс - лучше танец живота......сразу все на места встанет.........а после 7-ми ешь? я

NOVA

AngelLinka

Цитата:

а после 7-ми ешь?

Неа, я уже после 18:00 нини ::yaz-yk:

AngelLinka

NOVAну круто!!!!!!!мне кажеться, сразу кг. улетучились бы....я как то пыталась после 19-ти не есть....лицо на утро свежее что ли, и ощущения лучше.....но не получается....а на счет диска Аэробика стриптиз - пможет видели...там есть хороший комплекс для укрепления всех частей тела........

tonylady

девочки, а что насчет ног? стали ли они стройнее?

Приморочка

О! У меня есть эта книжка, ей лет 10 уже, наверное. Правда, не занималась ))))
Сегодня понедельник - начну :smile:

AngelLinka писал(а):

NOVAдержитесь......а я занималась по диску "Аэробика стриптиз"..наверное и продолжу..есть прикльный комплекс...а пресс - лучше танец живота......сразу все на места встанет.........а после 7-ми ешь? я

Вы про аэробику стриптиз с кармен электрой? Там несколько частей, я видела одну - но там был не комплекс, а разучивание определенных движений, который складываются в танец. А комплекс в какой части?

NOVA

AngelLinka

Цитата:

NOVAну круто!!!!!!!мне кажеться, сразу кг. улетучились бы...

Я вот 2 недельки не ем после 18:00 и уже минус 2,8кг :ya_hoo_oo:

А вот как физ нагрузку добавлю так ухххх :co_ol:

NOVA

AngelLinka

Цитата:

а на счет диска Аэробика стриптиз - пможет видели...там есть хороший комплекс для укрепления всех частей тела

Не а не встречала, я вот пробовала еще бодилексом заниматься, аэробикой увлекалась до родов Оч нравилось Сейчас нет возможности в зал ходить (дете не с кем оставить), а одной дома настрой нужен Но я планирую к 1 апреля чем то спортивны заняться в любом случае :-ok-:

"ножки мирового стандарта"

Кто сейчас на конференции