приветствую своих нынешних и будущих подружек в продолжение темы Дневник стройности Дневник стройности. мы уже добились не малых результатов и продолжаем дальше. у каждой из нас своя цель и своя собственная мотивация, но идем этим путем мы вместе. и мы делимся своими успехами, опытом, положительными эмоциями друг с другом. в этой теме собрались люди, которые разобрались в себе и определили четкую цель. если ты твердо решила изменить себя и для этого тебе не хватает только попутчиков и дельных советов, то мы очень рады приветствовать тебя в своих рядах.

а вот тебе дополнительная мотивация


Дополнительную информацию смотрите в первых сообщениях темы!

убеждать, что это работает, думаю, смысла нет, стоит только посмотреть на нашу табличку. кому это подходит



шестинедельный марафон. осталось 2 недели

все правильно

Noorita
спс я старалась

Девочки, прям не задача. У меня не получается питаться 5 раз в день. Получается, что полдник выпадает. У меня совсем нет шансов?

Noorita
не смеши ну нет и нет.пить то хотя бы можешь?
у меня тож иногда выпадает один перекус-то зубы лечила,то по больничкам с детьми.
Похудение похудением.а жизнь то идет.

Уф, успокоила. Просто часто читаю, что необходимо 5-6 разовое питание. Это получается, что жевать целый день. На работе точно не пойму.

Noorita
я помнится перекусы на работе заменяла питьевым йогуртом.Теперь понимаю конечно что калорий там-ууух да и бяки всякой дофига.Но можно ж кефирчик глотнуть.Он есть в гламурненьких маленьких бутылочках.Один раз купить такую-и наливать туда обычный кефирчик/молоко/ряженку/йогурт.Вот и перекус.Летом не годится этот вариант без холодильника конечно.
Но и тут можно выкрутиться при желании.Чай зеленый попить,например.а если негде заваривать-в той же бутылочке заранее сделать,а потом выпить.
можно несколько штучек кураги/чернослива/инжира сжевать.Они маленькие,места не займут да и жевать их одну минуту.
Орехи иногда втихушку(чтоб не придирались на работе) можно.Банан,виноград-на крайняк(не увлекаться).Банан хорошо тем-быстро очистил-быстро сьел.Несколько виноградинок-тож самое.
Можно ж и пару цукатов из фруктов сжевать.Печеньку,наконец.
Иногда(раз в неделю)кусочек горького шоколада рассосать.Мармеладинку.
Понятно что сладким крайне нежелательно увлекаться.но иногда-можно.

Блин,ну хотите посмеяться про весы.Выписала в СП.Двое-электронные и механичские.Муж принес.Отужинали и тут он вспоминает:весы!!!Загнал меня туда.И что вы думаете?76,400 и там и там Ясно,что вечер и я одета и только что поела..но как то..настораживает...
Завтра уторм перевзвешусь конечно
До этого весы у соседки брала.Раз в неделю.

Фата Моргана
напиши сколько с утра будет.
На работе проблема банальная: не хватка времени, но и её думаю можно решить. А пожевать у нас в кабинете все любят.

Noorita
ну тогда тем более.Ясно что нехватка.Она у всех.Но я думаю 1 минуту на выпивание кефира или жевание сухофрукта можно выделить.

и я сегодня получила спшные весы они меня точно доканают

и я сегодня получила спшные весы они меня точно доканают

ёщё одна

А у меня сегодня 100,9 я становлюсь легче)))))

Ты молодец. Так держать и не сдаваться!!!!!!!!!!!!!!!

Доброе утро!!!!!
Яянчик,ты молодец
А у меня СП-шные весы показали утром 75,300
блин всё настроение испортилось...я всё понимаю про разную калибровку и т.п
но как то...грустно

Фата Моргана
что-то они гонят:( у меня 66, вроде не все так печально, как вчера

Зинулька1
А может неправильно соседкины весы показывали
Надо срочно к подруженции одной наведаться,у неё всегда весы правильные были...
блин тока раньше воскресенья не получится

Фата Моргана
зато фотки показывают другое, крепись!

Хунгария