для тонкой талии и плоского живота

Dannaa

pipetka писал(а):

~Taisiya~ писал(а):

Поэтому у меня и живот, что я такие упражнения терпеть не могу делать.

Такая-же фигня. Но пока запал не пропал - надо быстро ловить момент.
Вчера вечером делала след. три упражнения. По сравнению с ними первые три - детский сад. Сегодня весь день ощущение внизу живота как при месячных. Наверное все-таки правильно делаю. :hi_hi_hi:

девочки .вы не пробовали по диску,те кто на экране меня поддерживают и я как буд то с ними :dan_ser:

,а как только не хочу делать.сразу думаю ,но они же делают .стыдно от коллектива отрываться:smu:sche_nie:

pipetka

Dannaa
А есть диск с такой программой? Надо в инете поискать. ':roll:'

~Taisiya~

мож по skype будем делать, вот умора будет! Не надо диск искать! :-)

Dannaa

~Taisiya~ писал(а):

мож по skype будем делать, вот умора будет! Не надо диск искать! :-)

Девочки меня после первых родов спасла видиокассета :ya_hoo_oo:

,она и сейчас есть .но начала я все же на диске вот 3день ,весы все никак в ремонт не отвезу вес не меряю,а так очень трудно без весов :ny_tik:

но я всеж начала!!

~Taisiya~

Так есть диск-то?

Афигетта

Очень метод похож на БОДИФЛЕКС и ОКСИСАЙЗ. Упражнения на задержке дыхания. Я, лично вот бодифлексом оч довольна. Каждый день 15 минут , и вот уже ем ровно в половину меньше.

Singu

я наивная фиалка, я не знаю про закладки!

Dannaa

~Taisiya~ писал(а):

Так есть диск-то?

конечно .

сегодня сфотаю покажу

Natali**

Девушки, я с вами :uch_tiv:

, к лету надо готовиться и не только к нему...

pipetka

Natali**
Конечно давай! Чем больше народу - тем веселее.
~Taisiya~
mama2marina
Девочки, вы где? как успехи?

Могу похвастаться - упражнения совместно с ограничением питания дали результат - сегодня увидела на весах минус полкило :-)

Dannaa

ну как. кто нить диск приобрел?

pipetka

Dannaa писал(а):

ну как. кто нить диск приобрел?

Так ты-ж его не показала :-)

silva77

Я с вами

~Taisiya~

О, сколько нас уже! :bra_vo:

Я смогла сделать первое упражнение и честно скажу, бросила, я с работы поздно прихожу, в девять часов вечера я легла на пол и меня так в сон потянуло, какие там ноги-животы... :-)

в общем полежала я так на полу, пытаясь сложится пополам и напрячь мышцы попендикулярно, нашла ребенкины носки под кроватью и на большее меня не хватило. Мне нужно пинка дать волшебного.

pipetka

~Taisiya~
Не подрывай моральный дух коллектива. И не отрывайся. Подтягивайся потихоньку. :smile:

Normally

~Taisiya~

... зато носки нашла

~Taisiya~

Tamsi писал(а):

~Taisiya~

... зато носки нашла

Но я твердо решила на выходных заниматься как положено. Вроде все перестирала уже :-)

Normally

~Taisiya~ писал(а):

Tamsi писал(а):

~Taisiya~

... зато носки нашла

Но я твердо решила на выходных заниматься как положено. Вроде все перестирала уже :-)

...

всё правильно , первое время против своей воли

лучше не заниматься - опротивет быстро , настрой и азарт должен быть :a_g_a:

pipetka

Девочки, как успехи? У меня уже есть видимый результат. Всего неделю занимаюсь, а уже стала себе нравиться. Конечно, еще есть над чем работать. Но, главное, что это работает. :ya_hoo_oo:

faery fairy

pipetka писал(а):

Девочки, как успехи? У меня уже есть видимый результат. Всего неделю занимаюсь, а уже стала себе нравиться. Конечно, еще есть над чем работать. Но, главное, что это работает. :ya_hoo_oo:

Вы делаете упр с первой страницы?

для тонкой талии и плоского живота

Кто сейчас на конференции