приветствую своих нынешних и будущих подружек в продолжение темы Дневник стройности Дневник стройности. мы уже добились не малых результатов и продолжаем дальше. у каждой из нас своя цель и своя собственная мотивация, но идем этим путем мы вместе. и мы делимся своими успехами, опытом, положительными эмоциями друг с другом. в этой теме собрались люди, которые разобрались в себе и определили четкую цель. если ты твердо решила изменить себя и для этого тебе не хватает только попутчиков и дельных советов, то мы очень рады приветствовать тебя в своих рядах.

а вот тебе дополнительная мотивация


Дополнительную информацию смотрите в первых сообщениях темы!

убеждать, что это работает, думаю, смысла нет, стоит только посмотреть на нашу табличку. кому это подходит



шестинедельный марафон. осталось 2 недели

Янчиик
мне тоже кажется, что вода

НЕНАВИЖУ КЕФИР. Хочу есть. И даже блокадный Ленинград "сдаёт" свои позиции.

так, не бунтуй, а то мой мозг сейчас передаст сигнал моему желудку и я тоже захочу!

Любопытная*****
а я не пью кефир на ужин.Потому что потом хочу есть,как и ты.Я ем мясо или рыбу 250гр-обьестся,а кушать оч.долго потом не хочется.
Вчера правда у меня кефирная разгрузка была,так я на ужин стакан кефира выпила с 2-мя пакетиками Эубикора(это отруби пакетированные).Так еле вытерпела...до сна.

Рыська, ну начнем с того, что твой вес далек от критичного, поэтому ты позволяешь себе вольности. далее, я в данный момент ни по ресторанам, ни по клубам не ходок, так как ре маленький да и лишний вес не добавляет желания им потрести в общественном месте. вот когда и я буду ощущать СЛЕГКА лишний вес, то не буду отказывать себе в праздниках. хотя и считаю, что праздники не из одной еды и алкоголя состоят. и удовольствие, самое большое, я получаю не от еды, а от вида циферок на весах и сантиметровой ленте. я бы сказала: "поговорим с тобой, когда ты будешь весить 93 кг", но не дай Бог такого "счастья" ни тебе, ни кому-то еще. так что каждому свое. мне проще воздержаться от еды, Гале - активно позаниматься спортом, тебе - хорошо провести время, а кому-нибудь - пролежать на диване с пачкой чипсов и пожаловаться на жизнь

Ну так а я про что и говорю!!!!!

У меня минус 1,7 кг за 5 дней.... Хочется больше!

Сегодня съела зачем-то четыре печенюшки....теперь совесть мучает!!!! На весы завтра боюсь встать, вдруг всё назад вернётся

Buratino, а куда спешим? шарпеев видела? тогда не торопись. за 5 дней результат более, чем приличный. печенье в какое время ела? а вообще, на начальном этапе лучше ограничить такие вещи

делаю винегрет, несмотря на то, что сегодня целый день не ела, желудок спокоен)

купила себе книжку в субботу "500 салатов для похудения" в ней посчитаны уже ккал

так что кому какой салат интересный спрашивайте. выложу

винегрет правда странно готовится, свеклу и морковку не варим, а тушим на сковороде.
завтра попробую, может понравится

Печенье съела в 5 часов.... Поэтому и страдаю ....Все дни себя контролировала а сегодня само сабой как-то оно в рот залетело... Сначала съела, потом поняла, что случилось....

Kassandra

Напиши, пожалуйста, рецепт венегрета........Венегрет люблю, на с тушеной морковкой и свеклой не ела....Сколько там каллорий получается?

на 5 порций
ккал 1 порци - 150ккал

картофель 300г
квашеная капуста 150г
свекла 250г
огурцы 150г
морковь 120г
масло растит 120мл
сахар-песок 50г
соль по вкусу

1. картофель отварить в мундир в подсолен воде и нарезать кубиками
2. свеклу и морковь очистить, нарезать тонкой соломкой, выложить на свовороду с 50 мл растит масла и тушить до мягкости, после чего остудить
3. кваш капусту выложить в дуршлаг, промыть холодной водой, затем измельчить
4. огурец помыть и нарезать соломкой
5. подготовлен ингредиенты выложить в салатник, посолить по вкусу, посыпать сахаром, заправить оставшимся растит маслом, перемешать и подать на стол.
я второй раз ост масло класть не буду. сахаром тоже посыпать не буду. солить тоже больше не буду. мне кажется достаточно кваш капусты. все делала пополам.

Девоньки, а я почти молодец! Приготовила на ужин тефтели в сметанном соусе, картофельное пюре, тортик - и ни к чему не прикоснулась!!! Вот вина два бокала выпила (но оно сухое...красное...) Может немного завтра прибавится, как думаете?

Скорее всего-нет. Но кушать после вина, будет хотеться. Держись.
Я вот тоже сегодня на кефире сижу, а мужу картошку на ужин пожарила. Есть хочу-ужасно, но я кремень.

Вот, кстати, спиртное у меня наоборот аппетит отбивает! Вот на следующий день... меня несёт ... по ... бездорожью Но буду держаться!

Ну и что ты прибедняешься , ты же есть в табличке

Давай-давай, держись.

Ага, пойду рис на завтра сварю