приветствую своих нынешних и будущих подружек в продолжение темы Дневник стройности Дневник стройности. мы уже добились не малых результатов и продолжаем дальше. у каждой из нас своя цель и своя собственная мотивация, но идем этим путем мы вместе. и мы делимся своими успехами, опытом, положительными эмоциями друг с другом. в этой теме собрались люди, которые разобрались в себе и определили четкую цель. если ты твердо решила изменить себя и для этого тебе не хватает только попутчиков и дельных советов, то мы очень рады приветствовать тебя в своих рядах.

а вот тебе дополнительная мотивация


Дополнительную информацию смотрите в первых сообщениях темы!

убеждать, что это работает, думаю, смысла нет, стоит только посмотреть на нашу табличку. кому это подходит



шестинедельный марафон. осталось 2 недели

Зинулька1
Мне кажется, что можно. Главное норму- стакан. Если себя во всем ограничить, велика вероятность сорваться. А так по чуть-чуть ничего страшного.
Я тоже обожаю кровянку

Полный-250 гр.

Девочки, привет!
За вами уже не угнаться:)
Я всё таже примерная девочка, соблюдаю зож.
К нам сегодня дедушка погостить приехал, так целый день у мартена, но сама ни разу не сорвалась, хоть и КД сегодня первый день:)

Lali
Помоги мне пожалуйста. Дело в том, что я почем-то стала сомневаться. И даже не в себе - я стараюсь питаться, как ты мне подсказала, без срывов, с употрблением большого количества воды, и вес снижается, но почему-то появился страх,что вдруг вес станет, что я не смогу быть 55 кг (как хочется в идеале), а максимум дойду до 62-60. Сама знаю, что так, как питаюсь - это нормально, ничего сверх естественного и не сложно, знаю, что смогу так питаться, но почему так? Или просто ,как говорит муж, надумаю себе всякой ерунды, чтоб просто жить не было?

Вот не зря я себя мучила неделю!!! Пошёл отвес!!! Вчера не взвешивалась, а сегодня встала - 2кг!!! Сегодня уже питалась относительно правильно. Не пять раз день конечно (полдня на работе, там не получается). В субботу у мамы ДР,эх, не сорваться бы!!!

спс буду

Всем доброго утра!!!!!!!!!

Худею второй день. Девочки,какая же гадость не соленая гречневая каша и чай без сахара... По вечерам так хочется кушать... просто пипец!!! Вес пока стоит на месте.

Может не надо себя так резко ограничивать:) Обычно вероятность срывов при резком перестрое велика... я, допустим, вообще несолёную кашу есть не могу... а чай без сахара можно с сухофруктами и цукатами употреблять
всё постепенно, и будешь на коне)))))

Болезнь вроде отступила, подумываю опять на физнагрузку приналечь, но еще слабость такая.

я вот тоже пока без спорта, т.к. ещё слабость в организме... надо либо постепенно, либо ещё потерпеть... вообще пора осваивать оксисайз

Не вижу причины полностью отказываться от соли. Ограничить - да, задерживает воду, и то постепенно... а полностью отказываться, да еще и так резко? Алёна верно пишет, любой резкий отказ увеличивает срывы в разы.

Я уже присматривалась, но вскользь, читала много положительных отзывов

Хищный зайка
Сначала нужно полностью восстановиться после болезни а потом привыкать к физ нагрузке

вообще ,моё мнение, что нельзя полностью исключать свои любимые продукты (типа шоколадок-конфеток и проч.), а то и в депрессию недолго впасть... просто ограничить количество и время приёма...

Девочки, сегодня я достигла минимума которого у меня не было последние два года 77,5
первая двадцатка позади

да ты умничка поздравляю.

пасиба!!! порхаююююююю

Samanta
Я полностью согласна с девочками.Резко ничего делать нельзя.Тем более если решилась изменить такое глобальное понятие как образ жизни.Ведь похудение-это не цель,не так ли?Цель-измениться,стать здоровой и стройной и главное-остаться такой.А это можно сделать только если кушать вкусно.Чтоб организм помогал тебе.
Я сегодня пятый день.Ни голода,ни тяжести-только легкость и задор.А почему?
Потому что я ем только любимые и вкусные продукты,но маленьких количествах и часто.
Первые три дня я и перекусы делала плотные.Вчера вот только ела в перекусы овощи/фрукты.
Зато вчера после 19-00 мне вообще есть не хотелось,хотя я и наблюдала(не без тайного удовольствия) как в 10 вечера сын лопал бутерброды
Завтрак должен быть полноценным и вкусным.Если каша-то такая,которую любишь.но в меньшем обьеме.
Если мясо/рыба с гарниром-то же уменьшается пока,в первое время только обьем.
Я просто уже давно в связи с поздней беременостью на фоне давления полюбила (именно полюбила) бессолевую диету.И приучила домашних что я варю почти без соли,они досаливают в тарелках.
Однако моя нелюбовь солёного никак не сказалась на наборе огромного количества лишнего веса.
Потому что есть ещё сладости,выпечка(ммм обожаю) и еда на ночь.Я борюсь именно с этим.
Удачи!!!Пересмотри меню.Иначе сорвешься сто процентов.

поздравляю
Ты настоящий боец-молодец

Ale-na
Поздравляю, ты молодец!!!