приветствую своих нынешних и будущих подружек в продолжение темы Дневник стройности Дневник стройности. мы уже добились не малых результатов и продолжаем дальше. у каждой из нас своя цель и своя собственная мотивация, но идем этим путем мы вместе. и мы делимся своими успехами, опытом, положительными эмоциями друг с другом. в этой теме собрались люди, которые разобрались в себе и определили четкую цель. если ты твердо решила изменить себя и для этого тебе не хватает только попутчиков и дельных советов, то мы очень рады приветствовать тебя в своих рядах.

а вот тебе дополнительная мотивация


Дополнительную информацию смотрите в первых сообщениях темы!

убеждать, что это работает, думаю, смысла нет, стоит только посмотреть на нашу табличку. кому это подходит



шестинедельный марафон. осталось 2 недели

ну вот муж соблазнил поужинать но я сьела кусочек рыбки(треска)грамм 150 и салат из капусты грамм сто.и всё.Хоть это утешает.Но вообще мне аяяй-время то девятый час а вчера терпела-только водичку после ужина в 18-30 говядиной и овощами.Но мне если честно и не хотелось вчера есть.И сегодня не сильно то..
Но у меня ещё вот какое испытание для психики:у нас гостинка без кухни.Т.е едим все вместе в комнате за общим столом.
Никуда не скрыться...а муж у меня ест очень долго..наслаждается..тож колобок ещё тот..но это отдельная история.Его я не трогаю-пока.во всяком случае.

девочки, столько прочитала, всем хочется что-то написать, а уже не помню кому и что . пошла перечитывать

Ale-na, я-то думала ты шарлотку и шоколад присовокупила к основной еде . а если это вся твоя еда за день, то ты и вправду просто умничка. хоть еда и не полезная
Фата Моргана, самое главное в нашем процессе - это мотивация. хотеть и мечтать можно 100 лет, но ничего от этого не изменится. мне кажется, самая сильная мотивация - чтобы дети тобой гордились. я тоже думала о том, что дети будут меня стесняться. а муж... вообще отдельная песня. ему хочется, чтобы я присутствовала в его общественной жизни, но мне самой некомфортно выглядеть рядом с ним буренкой. и чтобы его друзья у него за спиной меня обсуждали... поэтому, девочки, взяли себя в руки и вперед!
чтобы не забывать есть и пить, ведите пищевой дневник. записывайте время еды и воды.

Перечитала веточку и твердо решила: с завтрашнего дня буду худеть вместе с вами. А то я в свои чуть-чуть за 20 превратилась в 50-летнюю тетеньку,с расплывшимися лицом, попой и "ушками" по бокам:) Цель поставлена конкретная(скинуть 30 кг),хоть и слабо верится в ее достижение,но попытаться надо.

Янчиик, с первой десяточкой тебя !! чтобы еще три раза по столько

тебя это не напрягает? у меня просто дневник открытый на столе лежит. ну и привыкла я за 3,5 мес все делать во время


вот это очень правильно. яблоки или кефир, всегда с собой беру

с завтра начну.Уже купила тетрадь.

Фата Моргана, решая, съесть ужин или нет, преставляй конечную цель! И с каждым таким ужином она отодвигается.. С каждым отказом сила воли будет крепнуть, и так легко будет отказаться.

Это всё отговорки. Я раньше тоже так себя оправдывала. У меня муж очень худой, как говориться не в коня корм. Да и плюс к этому очень поздно приходит с работы и ужинает уже часов в 10 вечера. И хоть кухня у нас и есть, но кушать принято в гостиной, поэтому сие действо происходит у меня на глазах. Я делаю так, Я как бы представила, что внутри меня находиться надзиратель, очень злобный и властный. И когда мне хочется чего-нибудь, чего нельзя, я обращаюсь к себе от его имени, запрещаю, иронизирую или даже глумлюсь . Мне это помогает, ведь вокруг действительно очень много соблазнов. Или(без иронии) думаю про блокадный Ленинград. Они же выстояли, не сдались, хотя им было гораздо голоднее. А я чем хуже. Очень отрезвляет!!!!!!!!

буду твою подпись вспоминать

ого как надо попробовать...действительно леность тела приводит к лености мысли...я бы и не додумалась
респект вам

Фата Моргана
В "бою" все средства хороши

Девочки, спасибо за поздравления. Я сегодня на крыльях летаю
Сходила и купила себе купальник для бассейна. Дороговато....(1750руб) я рассчитывала на что-то более дешевое. Но это же подарок за мои особые заслуги перед моим телом....
Уже повертелась дома в нем)))))
Завтра или послезавтра (от мужа зависит)пойду заплачу за аквааэробику.

Любопытная***** Я тоже вспоминаю блокадный Ленинград....мысли сходятся.

Лопала вчера памело . Вкуснятина незабываемая. Я теперь ярый почитатель этой штуки. И даже не дорого стоит.

Samanta Вижу хочешь скинуть 30кг. Цели у нас примерно одинаковые.Давай вместе? В обгонялки можно))))) Только принцио один - зОж, без голодовок, диет и медикаментов. Спорт, правильное питание и вода. Ну как?

вот читаю, что мужья соблазняют тем, чо едят при вас, и для меня это удивительно. я когда только начинала, всегда вечером садилась рядом с мужем и смотрела, как он ест. ну общались при этом, конечно . но факт остается: мне приятно смотреть, как мои близкие едят. и при этом я себя прекрасно чувствую.

тоже что-то ин-ет тупит

а я уже абсолютно спокойно переношу, когда моя семья обедает-ужинает в моём присутствии
завтрак у нас практически всегда одинаковый, а дальше уже для меня табу

Сейчас я тоже абсолютно спокойно всё это наблюдаю.
Lali Может и у меня щелкнуло, только я не услышала

ты, видимо, просто не поняла, что это был щелчок .
а вообще я читаю и очень-очень рада, что мы вместе идем к своей цели, и горда НАШИМИ результатами

Доброе утро!!!!
С утра веду дневник,и поэтому про воду не забыла
Теперь бы научиться калорийность считать.

Про еду семьи в присутствии меня:меня в общем то это не раздражает.Само действо так сказать.Пока немного раздражают запахи... ведь муж готовит с большим количеством специй,сыром,майонезом..всё это конечно пахнет ..ммм..вкусно...Но я думаю это на начальном этапе,Пока сила воли укрепится.

И ещё:девочки,всего третий день но я с утра смогла надеть моё любимое кольцо с сапфирами
год не одевала неужели отёки сходят

я тебе немножко завидую.по хорошему.И это подвигает меня не сдаваться!!!Я так хочу купальник
А ты во Владике собираешься на неё ходить?А где?И сколько стоит?
Читала что очень полным полезно на неё ходить.Не так напрягает как обычные упражнения.А пользы не меньше.
Я в спортклуб уже лет семь не ходила..мышцы наверное вообще забыли что это такое...

это я так понимаю фрукт?покупать в отделе фрукты/овощи?А его можно с утра или в течении дня тоже?

Фата Моргана
Янчиик у нас Тверская девочка . Про аквааэробику слышала много хорошего, но от беременных занятия проводятся по моему везде с МД и заканчивая Олимпийцем. Тоже сначала хотела податься, но у меня волос длинный как представлю сушить это все

Всем доброе утро! Все настраиваемся на сегодняшний день Мы все будем стройные У нас все получится