В ожидании весны всем отвесики нужны)))

ПочтиСчастливая

Лазурная
вот еще очень хорошая ссылка:

tonylady писал(а):

http://www.youtube.com/watch?v=CVhVPn6O ... re=related

ПочтиСчастливая

Девочки, привет! Что-то у меня ощущение, что сама с собой разговариваю :hi_hi_hi:

Мне удалось победить плато!!! Неделю с ним воевала, то плюс 500, то минус. А сегодня встала на весы и ура! есть сдвиг! :ya_hoo_oo:

Завтра пойду продукты покупать на свою любимую апельсиновую диету, уж больно хочется к дню рождения сына еще парочку кг сбросить.

Murlyisjka

ПочтиСчастливая
а ты не разговаривай, а педали крути ::yaz-yk:

Ань, привет! :ki_ss:

ПочтиСчастливая

Murlyisjka
Мурысь, может стоит название сменить на что-то типа "весна зеленая идет, с собой нам стройность принесет" или "в ожидании весны лишние кг нам не нужны" и т.д.?

Murlyisjka

ну что-то накалякала ::yaz-yk:

ПочтиСчастливая

Урааааа!

Яхонт

девочки, вы не одни!! я с вами, толко мне стыдно и похвастаться нечем!! и плато пресловутое задолбало!! :de_vil:

ПочтиСчастливая
поделись, как победила его? :rolleyes:

ПочтиСчастливая

Яхонт дважды за неделю разгрузку сделала :mi_ga_et:

Яхонт

ПочтиСчастливая
понятно.. ларчик просто раскрывался... :smile:

на чем разгружалась?

Лазурная

ПочтиСчастливая
Спасибо!

ПочтиСчастливая

Яхонт молокочай и кефир-творог
Лазурная не за что. Я кстати в Шаре скачала занятия с Кармен Электрой! :rolleyes:

Лазурная

ПочтиСчастливая писал(а):

занятия с Кармен Электрой

я тундра,не знаю кто это :smu:sche_nie:

Murlyisjka

Лазурная писал(а):

ПочтиСчастливая писал(а):

занятия с Кармен Электрой

я тундра,не знаю кто это :smu:sche_nie:

это бывшая секси-гёрл :hi_hi_hi:

ПочтиСчастливая

Девочки, привет! Второй день на апельсиновой диете. :dan_ser:

За вчера минус 300!

Murlyisjka

ПочтиСчастливая :co_ol:

Лазурная

ПочтиСчастливая писал(а):

Второй день на апельсиновой диете.

Привет,одни апельсины ешь?

ПочтиСчастливая

Лазурная

ПочтиСчастливая писал(а):

Каждое утро:
1 апельсин (ап) или грейпфрут (гп),
1 сухарик (сух), чай или кофе без молока и сахара.
ПН
ОБЕД: 1 ап или гп, 1 вар.яйцо, 2 сух. или тоста, 2 стакана несладкого йогурта или кефира
УЖИН: 2 вар.яйца, салат из свежей моркови или кап. с зеленью и раст.маслом, 2 сух., чай
ВТ
ОБЕД: 1 ап или гп, 1 вар.яйцо, 2 сух. или тоста, 2 стакана кефира
УЖИН: 125 г. отварной говядины, 1 ап или гп, 1 сух., 1 ст. кефира
СР
ОБЕД: 1 ап или гп, 1 вар.яйцо, 2 сух. или тоста, 2 стакана йогурта
УЖИН: 125 г. отварной говядины, 1 ап, 1 ст. кефира
ЧТ
ОБЕД: 125 г. обезжир. творога или мягкого сыра без соли и сахара, 1 сух. или тост, 1 ст. кефира
УЖИН: 125 г. отварной говядины, немного свежей зелени, 1 большой несладкое яблоко, 1 сух., чай
ПТ
ОБЕД: 200 г. любой отварной или запеченой рыбы, салат из вар. свеклы с раст.маслом, 1 сух. или тост, чай
УЖИН: несколько листьев свежего салата, 1 вар. яйцо ,чай

МОЖНО пить чай, кофе, негаз. воду без ограничения

Совесть

Девулечки-похудулечки, всем привет!
Раскажите, кто знает, про японскую диету :smu:sche_nie:

13-дневную..

ПочтиСчастливая

Совесть вот собственно она и отзывы Японская диета
У меня подружки хорошо на ней худеют (по 5 кг минимум сбрасывают), а я не очень (1-1,5 кг).

Совесть

ПочтиСчастливая
спасибо! :ro_za:

хочу, как завершу ГВ, на ней посидеть :smile:

В ожидании весны всем отвесики нужны)))

Кто сейчас на конференции