А я вот даже не знаю про выход Я еще со входом не разобралась Яйцо конечно ооочень вкусным показолось

я не вижу смысле так себя ограничивать, мучиться ради того, чтобы потом эти кило вернулись. результат надо закреплять. и привычки питания менять.. только тогда избыточный вес уйдет и не вернется через месяц

можно хоть 2 месяца сидеть на диете. а потом отпраздновать и набрать все кило за неделю! вполне реально!

это я к тому, что выход обязателен для долгосрочного эффекта диеты

ЛЕТО, из молочки пила только кефир, айран, ещё грешила снежок , там жирность стояла 3,2 я себя пару раз баловала, т.к. совсем кефир не лез. Ряженку и варенец вообще не пью, ещё в детстве пробовала, остался не приятный вкус, поэтому здесь даже и не пила, чтоб совсем не портить диету.
Сегодня накупила разной рыбки, каждую в отдельности взвешала, т.к дома пищевых весом нет, сколько радости сразу, даже представить себе не можите. Уже составила меню на неделю, на мясо меня пока не тянет, решила 3-ю неделю посидеть на рыбе и салатах.
Чем дальше, тем больше мне нравится Протасов

Алёнушка
от одного только кефира кого угодно затошнит

да могу я представить Вашу радость, помню еще

вот снежок это бяка, сахара там ну очень много для нас :(

рыбку без масла готовим, ок? и еще можно грудку куриную отварить и добавлять в салат - типа Цезаря получаем :)

Да здесь я.Зайду,посмотрю и ухожу.Хвалиться не чем,одни нарушения.Чет я раслабилась.

Вот всем тяжело первые 3 дня, а мне наверное наоборот будет!) сегодня прямо вообще не тяжелло, но кисломолочка все-таки не моя еда Пью молоко, вот это мнее в радость)

ЛЕТО :)
Мы все тут умные и опытные, но у каждого свой путь..

ой как вкусно! действительно, радость!

А еще есть "Савушкин продукт", бело-синяя пачка, написано "101 зерно". Очень вкусный зерненый творожок! В Гипермаркете почти всегда есть и в В-лазерах мелких бывает

Девочки у меня к вам вопрос-можно протаса совместить с новолункой ?она длится 4 дня теряешь три кг,новолуние 3 числа.противоречит протасу только вином 150 грамм и ложкой меда в чай.как вы думаете хуже не будет?

я чай и молоко иногда на ночь с медом пью.

Астра
да я все употребляю без соли (вот так решила для себя),посмотрела на других форумах,там говорится надо до минимума сократить соль,и много воды

Доброе утро, стройняшки!
Как ваши дела?
У меня сегодня 8ой день. Итого за первую неделю ушло 3 килограмма 200 грамм Вот бы и дальше такими же темпами!

Lulu
говорят, что если вы на диете в новолуние, вес всё равно уходит. На любой диете. А от вина точно хуже не будет, я недавно выпила бокальчик сухого и всё равно увидела отвес на весах

СУПЕР!!!!! Ты просто у мничка!!!!! Так держать и не сдаваться этим хитрым и наглым жирам!!!

у меня война с отеками) так что минус за неделю все равно больше, чем 2,4 - сегодня еще -700 гр)) кароч, я шибко граммами не буду заморачиваться, ну что поделаешь, вот такая я отечная(( кг туда-сюда не важно для меня)) важно, что я на морде вижу меньше щек и пузо не свисает

Астра
молодец!!!

да чо молодец - пить надо боьше)))))