приветствую своих нынешних и будущих подружек в продолжение темы Дневник стройности Дневник стройности. мы уже добились не малых результатов и продолжаем дальше. у каждой из нас своя цель и своя собственная мотивация, но идем этим путем мы вместе. и мы делимся своими успехами, опытом, положительными эмоциями друг с другом. в этой теме собрались люди, которые разобрались в себе и определили четкую цель. если ты твердо решила изменить себя и для этого тебе не хватает только попутчиков и дельных советов, то мы очень рады приветствовать тебя в своих рядах.

а вот тебе дополнительная мотивация


Дополнительную информацию смотрите в первых сообщениях темы!

убеждать, что это работает, думаю, смысла нет, стоит только посмотреть на нашу табличку. кому это подходит



шестинедельный марафон. осталось 2 недели

Рыська, если у тебя не увеличился вес во время КД, то считай, что у тебя отвес!!! Не расслабляйся, и на следущей неделе будет счастье на весах
Lali, я прям смотрю табличку и душа радуется!!! Тебе еще неделя, и 70-кг перешагнешь!!! Прям на глазах таешь!

Lali
стараюсь но я почему то сегодня отекшая проснулась, очень напомнило мое отражение в зеркале сказку Гоголя "Откройте мне веки"
нарушала только в пятницу вечером...вернее ночером в клубяшник ходила

У меня тоже нет отвеса, привес + 100 гр, но ушли обьемы за неделю , талия сейчас 71 см ( минус 2 см) и бедра 97 см( минус 2 см). Причина- я начала на этой недели активно заниматься спортом, думала это наоборот поможет мне двигатся к заветной цели, а получилось наоборот, но я надеюсь это пока мыщцы не привыкнут.

спасибо, моя хорошая. сама не нарадуюсь. уже так хочется увидеть новые цифры на весах . а талия аж на 1,5 за неделю!! вот и думаю, то ли это КД были на прошлой неделе, хотя см ушел в тот раз, то ли окси усложнила... но так радостно только бы не останавливался тттКатюшь, цель у нас - быть стройнее, а это значит, что мешают нам объемы. по мне так хоть 100 кг, только бы параметры как у модели . поэтому у тебя просто суперский результат . и именно поэтому советую не только взвешиваться, но и измеряться

отеки хорошо снимает кефир и картошка в мундре. чередуешь. на один прием кефир,на другой картошка. и так целый день. но оно тебе надо? ты у нас не разгружаешься?
а я сегодня на кефире. забыла мужу заказать грейпфрутов

Lali
Спасибо, да и правда мои объемы меня очень радуют, а весы может сломались

У тебя тоже результаты на этой недели замечательные, впрочем как всегда стабильно замечательные, молодец!

Спасибо за рецептики, хорошо, что начали делиться, хочеться новенького попробовать и полезного!

Девочки, я ныла ныла, а оказвыается все даж очнь ничего! Вес 69.400 Грудь 101, -1см за неделю; талия 81, -4см; бедра 101, -1,5 см!! Бедро на месте, как и было
Все действут! Ура!!!
Это о хорошем, а вообще, у меня малыш заболел Всю ночь не спали, нос заложен, слезы текут, дышит ртом, при этом соска падает и он плачет - и так всю ночь

Lali
разгружаюсь, но не каждую неделю, а так сказать по наитию завра хотела на молокочае, о твоя идея на счет картофеля с кефиром меня заинтересовала наверное опробую. спасибо

Зинулька1
Какая умница!!!!!!!
Малыш пускай выздаравливает!

Зинулька1, у тебя отвес 2,2 кг Вот это да!!!!!

Всем привет!
Мои цифири:
вес 67,4
талия 83 - 2 см
попец 105 по нулям
бедро 62 - 1 см

Galvig
Катерина0310
Спасибо, сама в шоке!

Катерина0310[/b]
Спасибо, лечимся, сейчас спать уложила, а козлы соседи сверлят за стекой. Муж пойдет разбираться

Девочки всем привет!!! у меня отвесик -200, радует очень сильно, тк я думала что вес стоять будет. что я поняла за эту неделю:
пищевые пристрастия очень сложно менять, если вы меняете и вам это легко дается, значит вы еще не дошли до самого главного, вы чего то еще не видите,(мне легко удалось поменять шоколад на горький шоколад, мармелад(открыла для себя мармелад наш местный "приморское фружеле" б 0,ж 0 у 54,82, 223,9 ккал,не обсыпан сахаром!!!) , печеньки, плюшки и тд на сушки; над мясом сейчас работаю.
стала ходить по 30 мин на беговой, длительнее пока не получается, пусть это для тонуса, зато появилась легкость в теле.!!!
обязательно соблюдайте все приемы пищи!!в этом случае легче есть до 18 00
насчет веса и объема: по весу вроде бы изменения маленькие зато влезла во все свои до беременные брюки, да в обтяжку, но зато застегиваются!!!

Девочки, всем привет! У меня за неделю тож неплохой отвес получился Результаты Галинке скинула

Зинулька, желаю как можно быстрее выздороветь твоему малышу!!!!

Не отчитались: mama.ru, MARINE, yana_milk, Аквилегия, Любопытная*****, Янчиик
Хищный зайка ушла на диету.. Вроде больше никого не забыла!

Ale-na
Спасибо, горло красное и сопли у нас

Всем привет!
Lali твоя линеечка рулит! Я даже завидую А то у меня все что-то медленно идет, каждый отвес сбоем дается....
Зинулька1 Умничка. Порадовалась за тебя.
Лесная***Я рада. что ты анализируешь свои привычке, это очень правильно!

У меня все как-то не очень....В начале недели (вторник)было 104,2 потом всю неделю 104,4 в субботу вечером я согрешила и после 18,00 наелась яблок и сухофруктов (гости торт лопали). Вчера устраивала себе молокочай. Ну и опять 'f заколдованная цифра 104,4. Конфет не ем, мойнеза, булок, и т.п тоже. Эхххх.

Янчиик, а по-моему все хорошо! Смотри, у тебя 900 гр по плану отвес за неделю по нашему марафону, это рекомендуемая норма по здоровью. А у тебя сейчас минус 1 кг! Все правильно! Ты не забывай, что еще и кожа должна успевать подтягиваться..

Янчиик, и я читала на ДИОНе, тебе ведь девочки тоже посоветовали повышать калорийность рациона! Может, у тебя метаболизм занижен. Ты ведь не питаешься иногда на 100% своей потребности? А это важно, помимо чит милов, делать такие загрузочные дни. А то представь, организм всегда, постоянно, на протяжении месяцев на снижененной калорийности живет. Конечно, он думает, что так будет всегда, снижает скорость и активность всех процессов, бережет энергию --> ниже уровень метаболизма, меньше уходит кг.

Galvig
Знаешь, я попробовала есть на 1600-1800 , но от этого у меня растет вес или просто стоит.
Как только снижаю до 1200-1400 то уже результаты.
Конечно, бывает я ем и на 1500, но не чаще 1 раз а в неделю.А так обычно иду с серединке 1300.
Надо попробовать раз в неделю наесть на 1800?