Всем привет!!! Решила к ВАМ присоединиться. На Японке сижу уже 8-ой день. Весов дома нет, так что сколько потеряла не знаю, но по объёмам уже ощутимо (измеряю себя сантиметром). Не знаю как кому, а мне очень тяжело без сладкого. Что касается рациона Японки, то вполне наедаешься, н-р: пол цеплёнка и 200гр. морковки, я не потянула, съела четвертинку цыплёнка и салат. Так что жить можно. Осталась неделя, думаю выдержать.

Привет, девочки! Начиталась я вас и решила присоедениться. Завтра закупаю продукты и в бой

Мамик
natavasy
ура! нашем полку прибыло!!!
у меня 4-й день, голода нет вообще, за это полюбила эту диету, отвес 2 кг, в принципе, больше и не надо за 3-то дня. Желудок правда временами побаливает, я его горячей водичкой или гор. зеленым чаем успокаиваю.

Я когда-то пыталась сидеть на этой диете, но хватило меня дня на два, но сейчас я уже готова на все Сила воли, как оказалось у меня есть.

В принципе на этой диете можно сидеть, но для меня во первых тяжело без сладкого и вот варёная морковка и сырое яйцо это просто Морковку я в себя ещё кое как впихала, а вот яйцо не смогла выпить. Кабачок я заменила на тыкву. Кофе на зелёный чай. Так что посмотрим на результат.

А вот я бы наоборот свежих яиц хоть десяток, но морковку НИКОГДА!

Девочки, морковка вареная холодная нормальная, я ее не тру, так ем, а сырые яйца тоже люблю

Урааааааааааа!!!! Уже 10-й день. И сегодня яйцо и морковка , зато вечером фруктики. Девочки, а как выходить из этой диеты? Я понимаю, что накидываться на еду сразу низяяяя, но всё же посоветуйте что и как кушать???

Вот здесь есть про японскую диету http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutriti ... -diet.html

Ой, сейчас набрала на mail.ru "японская диета" - куча форумов

Мамик
я продолжала несколько дней питаться в подобном русле, избегая очень жирное и мучное

natavasy
Спасибо именно с этого сайта я диету и брала

Дело в том, что на 1-й день после диеты пригласили в ресторан на ДР, как быть???

Как я вас понимаю, меня пригласили на 13 день диеты на день рождения! Тоже сижу, думаю, как быть

Впихала в себя сырое яйцо, а морковку натёрла с сыром (ничего салатик получился)

кушать овощи, фрукты, мясо тоже можно, все в умеренных количествах
только с алкоголем очень осторожно (лучше вообще не пить), если хочется, то бокал вина на весь вечер растянуть

Ох, легко сказать... такое искушение

Девочки я взвешалась, за 10 дней минус 4 кг (хотелось конечно поболя), но и это хорошо.

Мамик
Молодеееец!!! 4 кг - это очень хорошо!

Спасибочки я по брюкам уже ощутила, уже свободно сидят