Почему?! Обязательно надо МНОГО воды минеральной без газа, ну или кипяченую! А ну-ка быстро 2 стакана воды выпить!

Лазурная
1 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: 2 вареных яйца, салат из вареной капусты с подсолнечным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: жареная или вареная рыба.
2 день
Завтрак: натуральный кофе и 1 тост.
Обед: жареная или вареная рыба, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
Ужин:100 гр. вареной говядины и 1 ст. кефира.
3 день
Завтрак: натуральный кофе и 1 тост.
Обед: 1 большой кабачок, жареный на растительном масле.
Ужин: 2 вареных яйца, 200 гр. вареной говядины, салат из нашинкованной капусты с подсолнечным маслом.
4 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 вареных корня моркови с растительным маслом, 15 гр. сыра твердых сортов.
Ужин: фрукты.
5 день
Завтрак: сырой корень моркови с соком лимона.
Обед: жареная или вареная рыба, 1 ст. томатного сока.
Ужин: фрукты.
6 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты и корня моркови.
Ужин: 2 вареных яйца, стакан сырого корня моркови с растительным маслом.
7 день
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины.
Ужин: повтор любого из предыдущих ужинов, кроме ужина третьего дня.
8 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: половина вареной курицы, овощной салат (капуста и корень моркови).
Ужин: 2 вареных яйца, стакан сырого корня моркови с растительным маслом.
9 день
Завтрак: сырой корень моркови с соком лимона.
Обед: большая жареная или вареная рыба, 1 ст. томатного сока.
Ужин: фрукты.
10 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: вареное яйцо, 3 вареных корня моркови с растительным маслом, 15 гр. сыра твердых сортов.
Ужин: фрукты.
11 день
Завтрак: натуральный кофе, 1 тост.
Обед: большой жареный кабачок на растительном масле.
Ужин: 2 вареных яйца, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты и растительного масла.
12 день
Завтрак: натуральный кофе, 1 тост.
Обед: жареная или вареная рыба, салат из овощей, нашинкованная капуста с растительным маслом.
Ужин: 100 гр. вареной говядины, 1 ст. кефира.
13 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: 2 вареных яйца, салат из вареной капусты с подсолнечным маслом, 1 ст. томатного сока.
Ужин: жареная или вареная рыба.
Все продукты, указанные в диете надо употреблять в изложенной последовательности. Иначе обмен веществ не изменится, и вы поправитесь, как только перестанете придерживаться диеты. В течение 13 дней надо забыть о соли, сахаре, алкоголе и мучных изделиях. Пить можно только кипяченую воду в неограниченных количествах. Японская диета позволяет сбросить за неделю 3, 5 кг.

Нее...ну 2кг точно не сброситься! Но 1кг точно должон уйти

olalada
1 уже выпила....... и почему то стало подташнивать, но есть расхотелось

Ну вот и умничка! Чуть начнёт голод одолевать, так сразу его водой глушить

olalada
мда таким методом я за вечер бочку выпью.... ложусь поздно, а после 20 00 такий жор нападает что капец

я вот боюсь, что начну нормально есть завтра и за 2 дня эти сброшенные кг снова вернутся

Ну во всяком случае кишочки почистились

По мне, так лучше бочку воды, чем тазик еды

это точно!

Я держусь. Муж пришел пельменями сооблазняет
Столько воды выпила, аж булькаю Только обратно голова давит
Стать сегодня лягу раньше всех

У меня так чувства голода пока и не появляется... да и обратного пути нет.. я после 18 не ем...

Вот и прально! Спатеньки надо ложиться и не нюхать ентих пельменей

Девочки, я с 3 февраля с вами уже морально приготовилась,а сегодняшний день пропустила

а я млин днем поспала, раньше часу теперь не лягу...живот тож булькает, а есть охота

Красиво сказано!
Надо прям так себе лозунг сделать. "Обратного пути нет!"

жду февраля теперь...все таки новолунная диета намного легче этого разгрузочного дня

ксттаи кто сколько весил то до сегодняшней разгрузки??? я 59

правда?я так морально готовлюсь на новолунку,как на войну

Где-то читала, что запах сладких духов отбивает чувство голода. Ну вроде, как-то там мозг обманывается Я ж раньше вообще этим делом прям страдала сильно