Дневник стройности

Лесная Фея

Lali писал(а):

Зинулька1
а курицу в духовку лучше. и мужу радость, и тебе польза :-)

а еще лучше в аэрогриле, я у родителей попробовала вкуснатища, и жир весь внизу отдельно

Аквилегия

Девы, я не успеваю читать! :ps_ih:

пока добираюсь до компа, тут уже столько! Вы все такие молодцы!
Как бы изловчиться себе самой медовый массаж поделать :shout:

Galvig

Lali писал(а):

муж, кстати, ревнует, что я часто в ин-ете.

И моему не нравится, что на форуме сижу.. Внимания не хватает. :-)

Зинулька1 писал(а):

Когда такая склонность к полноте есть, то единствнный выход - это так питаться всю жизнь.

Вот прям моя цель. Я склонна к полноте, и если не держу себя в руках на старом питании устала разъедаться.. Моему нравится моя теперешняя готовка, отдельно для него ничего не готовлю. Просто он может и вечером поесть свеже приготовленное, а я в обед следущего дня. :smile:

Вот вроде вчера чит мил был, суточную калорийность не превысила, только по жирам, и типа психологическая напряженность спала. Но тяжесть в животе до сих пор не радует! :-(

Вчера с утра вес вообще был 60,9 кг.. видать, 0,6 кг во мне лишнего сегодня, хорошо, что жира столько прирасти не может.. Н-да, организму уже не нравится такая еда.. Сегодня буду тренировкой растрясать, прям не могу дождаться!

Лесная Фея

Аквилегия писал(а):

Как бы изловчиться себе самой медовый массаж поделать :shout:

а в чем сложность? :smu:sche_nie:

Аквилегия

Лесная***
в переди-не сложно, а сзади?! особенно на спине :ne_vi_del:

Лесная Фея

Аквилегия писал(а):

Лесная***
в переди-не сложно, а сзади?! особенно на спине :ne_vi_del:

а ты спину делаешь? я только по талии, потом бедра, попу и нормально а бедро ногу сгибаю в колене и на табурет ставлю. дотягиваюсь везде

мне твоя подпись нра про арбуз ;;-)))

Lali

Лесная*** писал(а):

Lali писал(а):

Зинулька1
а курицу в духовку лучше. и мужу радость, и тебе польза :-)

а еще лучше в аэрогриле, я у родителей попробовала вкуснатища, и жир весь внизу отдельно

вот!!! теперь я поняла, чего мне не хватает!!!

НаталюсикЮС

абалдеть, девочки, молодцы!!!!
А я доела все подарки с НГ, теперь вешу 76 кг :-)

С Сегодня рот на замок и пластырь сверху! :a_g_a:

Lali

девочки, про массаж медовый на внутренней стороне бедра. не помню где читала, и кто писал. в общем, садишься на краешек стула, мажешь внутреннюю сторону бедер медом и сводишь и разводишь колени. менее болезненным массаж от этого не будет, зато руки не напрягаются, а мышцы бедер прокачиваются :-)

Лесная Фея

Lali писал(а):

девочки, про массаж медовый на внутренней стороне бедра. не помню где читала, и кто писал. в общем, садишься на краешек стула, мажешь внутреннюю сторону бедер медом и сводишь и разводишь колени. менее болезненным массаж от этого не будет, зато руки не напрягаются, а мышцы бедер прокачиваются :-)

садо-мазо

а мне раньше не сказали, вчера закончила курс ;;-)))

Lali

НаталюсикЮС
а завтра? а послезавтра? а мы вот едим и стройнеем :-)

. если ты решилась, и не придется тебя уговаривать, то wellcome :smile:

Лесная*** писал(а):

садо-мазо

а мне раньше не сказали, вчера закончила курс ;;-)))

кстати, говорят, что после нескольких процедур легче становится. это правда, я даже не верила, что уже вся гадость повылазила, пока на попу не оглядывалась, так как совсем не больно было. так же и банки. я сейчас максимально кожу втягиваю и совершенно не больно, а раньше плакала :smile:

Ale-na

Аквилегия писал(а):

Девы, я не успеваю читать! :ps_ih:

пока добираюсь до компа, тут уже столько! Вы все такие молодцы!
Как бы изловчиться себе самой медовый массаж поделать :shout:

О, наконец-то появилась!!! А ну-ка делись результатами и достижениями! :-)

Galvig

Lali, мы тебя тоже лю! :ki_ss:

Про мотивацию мы уже поняли, без нее и начинать не стоит. А дальше нужна не только поддержка, но и жесткая правда. Ведь поэтому нравится многим похудение на Нейбута, когда их наругали, посадили на диету, заставили, пожурили. А кто иначе это сделает, если дома ты всегда самая красивая, для мамы - самая стройная, а подруги злорадно потирают руки. :-)

Lali

Galvig писал(а):

если дома ты всегда самая красивая, для мамы - самая стройная, а подруги злорадно потирают руки. :-)

отлично сказано ;;-)))

Ale-na

Lali писал(а):

девочки, про массаж медовый на внутренней стороне бедра. не помню где читала, и кто писал. в общем, садишься на краешек стула, мажешь внутреннюю сторону бедер медом и сводишь и разводишь колени. менее болезненным массаж от этого не будет, зато руки не напрягаются, а мышцы бедер прокачиваются :-)

я вчера после массажа ещё с час скакала по квартире, ждала пока все душ примут, ляльку укладывала... так во время ходьбы, как раз боковая поверхность прилипала друг к другу... ощущения были незабываемые :-)

вроде ляля моя, ттт, вычухалась... сидит на коленях у меня и на телефоне играет :smile:

Зинулька1

Lali
Так я ни борщ, ни крицу не собиралась сть. Хотя действительно, если борщь без зажарки, то почему бы нет, только я картошку класть себе не буду.

Зинулька1

Lali писал(а):

Galvig писал(а):

если дома ты всегда самая красивая, для мамы - самая стройная, а подруги злорадно потирают руки. :-)

отлично сказано ;;-)))

Про подруг - это ваще отдельная тема. Я тут решила одной пожаловаться, мол так и так лишний вес огромный, тоска, неувереность в себе. А она мне говорит:"ДА, Зин, даже не представляю, как столько может быть! У меня бока вылезут и уже страдаю, на твоем бы месте у меня давно депрессия была!".
Круто поддержала. Ее ляльке 1 год и 2 месяца, за беременность набрала 15 кг, которые сами собой прошли за первые 2 месяца. Вот, какие хорошие бывают подружки! У меня такое чувство, что она ходила и радовалась, что я теперь ходячий жир, а она вся такая супер-пупер красотка :nez-nayu:

Lali

Зинулька1 писал(а):

Lali
Так я ни борщ, ни крицу не собиралась сть. Хотя действительно, если борщь без зажарки, то почему бы нет, только я картошку класть себе не буду.

мы здесь собрались для того, чтобы научиться есть все и не поправляться :-)

. поэтому основные принципы питания были озвучены здесь не один раз и не одним человеком. вотGalvig в этом хорошо разбирается, к примеру. углеводы и картошку лучше потреблять в первую половину дня, а к вечеру только белковую пищу. ну и плюс принципы раздельного питания можно подключить. и, конечно же, размер порций (это мой конек :hi_hi_hi:

) и периодичность приема пищи, чтобы уменьшить размер желудка и убедить организм не откладывать запасов, так как его всегда (не зависимо от обстоятельств) покормят. поэтому ешь борщь. в нем все хорошо, кроме зажарки (я просто варю со свеклой и добавляю непережареную томатную пасту). и курицу, правильно приготовленую. на худой конец, белое мясо из середины :smile:

Зинулька1 писал(а):

Про подруг - это ваще отдельная тема. Я тут решила одной пожаловаться, мол так и так лишний вес огромный, тоска, неувереность в себе. А она мне говорит:"ДА, Зин, даже не представляю, как столько может быть! У меня бока вылезут и уже страдаю, на твоем бы месте у меня давно депрессия была!".
Круто поддержала. Ее ляльке 1 год и 2 месяца, за беременность набрала 15 кг, которые сами собой прошли за первые 2 месяца. Вот, какие хорошие бывают подружки! У меня такое чувство, что она ходила и радовалась, что я теперь ходячий жир, а она вся такая супер-пупер красотка :nez-nayu:

какая классная у тебя подруга :co_ol:

, как бы не удавиться после такой поддержки ;;-)))

а у меня маму Зина зовут :smile:

Аквилегия

Ale-na писал(а):

Аквилегия писал(а):

Девы, я не успеваю читать! :ps_ih:

пока добираюсь до компа, тут уже столько! Вы все такие молодцы!
Как бы изловчиться себе самой медовый массаж поделать :shout:

О, наконец-то появилась!!! А ну-ка делись результатами и достижениями! :-)

-1, хотя надеялась на большее. Теперь буду массаж медовый делать

Лесная*** писал(а):

Аквилегия писал(а):

Лесная***
в переди-не сложно, а сзади?! особенно на спине :ne_vi_del:

а ты спину делаешь? я только по талии, потом бедра, попу и нормально а бедро ногу сгибаю в колене и на табурет ставлю. дотягиваюсь везде

мне твоя подпись нра про арбуз ;;-)))