Lali Спасибо. Все с твоей подачи. Ты как стимул, как стержень. Ты не расслабляешься и как танк прешь к своей цели. И нас этим мотивируешь.

А по-поводу ругани...Не тебя я имела ввиду. Ты журишь. Ругань здесь появилась вместе с пришествием новеньких. Во всяком случае это мое мнение!
Ведь раньше мы не ругались, спрашивали совета, делились успехами, но не занимались поучениями со своей колокольни.

Lali Расскажи мне, пожалуйста, подробно про массаж живота. Он у меня как мешок и весь в растяжках (от ребенка). Хочу попробовать медовый. Говорят, что нужно массировать по кругу, на отлип. Ты так делаешь?

мне медовый муж просто делал, не по кругу. единственное, напрягай живот, чтобы органы не массировались. банкой делаю по часовой стрелке. ну и от растяжек мумие. 1 таблетку в порции крема растворить и каждый день мазать. я мажу третий месяц, мои уже совсем светлые стали. совсем они, конечно не уберуться

эх... жаль модератор много "волшебных пинков" удалила

умничка ты наша!!!))))))
я сегодня на тренировках занималась на фитболе, очень понравилось... теперь домой хочу... мне надо активно прессом заняться...
кстати, сегодня когда закончились тренировки, я поняла, что мне этого мало... это хорошо, значит уже добилась кое-каких успехов
хочу ещё дома продолжать... надо поискать в инете интересные упражнения для пресса, а то обычный подъем корпуса, чёт скучно делать...

да это даже не "пинки" были... мы же все друг друга понимали... вся темка была посторена на взаимопонимании...
видать есть такой сорт людей, которым скучно жить без разборок

Ale-na Спасибки!
Фитбол хорошая штука! Я сегодня опять прыгала. Купи себя обязательно! стоит порядка 200 рублей. Только надо определиться с размером.
Пример:
Расстояние от сгиба колена до пола = 45 см
+ 3 см на сжатие = 48 см
Вам нужен фитбол диаметром 55 см
Таблица размеров мяча фитбола
Рост Диаметр мяча
ниже 154 см 45 см
154 см - 170 см 55 см
170 см - 182 см 65 см
182 см - 190 см 75 см
выше 190 см 85 см

Обратите внимание на упаковку фитбола, обычно на ней имеются нормы роста и диаметра мяча.

ну и снова я первая с отчетом . Galvig, записывай вес на прошлой неделе был 74,8 (я писала, что у меня +900гр ). сегодня 73,4 кг. талия -1см (итого уже 77см), попа и бедра по -0,5 (попа 107см, бедра 63,5 и 62,5). недельный отвес -1,4кг. я снова от себя балдею . сегодня закреплю вес разгрузочкой

а я Galvig в личку уже отчиталась

Девочки, бодрого утра!!!!!

Люда, вы сейчас на улице гуляете? мы выбегаем минут на 30... холодно очень... сегодня планирую подольше погулять...

После вчерашнего пресс побаливает... кайф))))

у меня ноль.
я не занималась всю прошлую неделю на этой буду исправляться.

О, какая я популярная
Сегодня вечером или завтра с утра выложу табличку, если все отчитаются.
У меня минус 0,5 кг, вернулась к ДОпраздничному весу.

Ale-na
тоже далеко не ходим. очень холодно, да и коляске уже не сидит, а на руках не натаскаюсь
Galvig
давай сегодня выкладывай. вечером перенесу на первую страницу. нам же скоро новую тему заводить. буду оформлять первую страницу как следует, а то зайдешь в какую-нить тему и понимаешь, что ты не в теме. народ что-то общается, а про что не понятно. поэтому будем делать по уму, чтобы открыл новичок и все ему понятно. и тут же табличка наша мотивационная

Девочки, всем доброе утро!
Galvig,для таблички:
объем груди 103, талии 88, бедер 102, бедро 65!
Вес 72.500!!!!
Девочки, а где табличка? Забыла свои объемы

Ты молодчина! А объемы я в таблицу не заношу. Иначе будет что-то с чем-то по размеру таблицы. Если у тебя вес стоит, это как оправдание, мол, вес стоит, а вот мои объемы то как уменьшились!

А как на линеечке поставить новый вес? Хочу, чтоб бл виден сдвиг в лучшую сторону!

Galvig
Все ясно:)

в подписи где код посередине твой вес теперешний, там только исправь и все поменяется автоматически, только через точку а то считать не будет

Спасибо, сделала:)

и это меньше, чем за неделю? супер !! я тоже так начинала, значит у тебя все получиться

Девочки, знаете что еще вспомнила, хорошо бы сейчас в солярий походить, что бы организм обмануть чуточку. зима, холодно, биологически организм настроен на создание запасов, а мы ему солнышко на и запасы можно таить

Девочки отчитываюсь, худею с вам первую неделю. За неделю результат -1,5 кг. Сейчас вес 70,5. Мои обьемы, груди 95, талии 75, бедер 101.
Очень довольна!!
Я изменилась внутренне и это радует, больше не тянет есть вредные продукты. Делаю гимнастику минут 15 в день, ну пока не каждый день, на этой недели буду стараться делать чаще.
Спасибо Вам!