девочки... я пропала.... муж привез еще два подарка. конфет не много, но все такие вууууусные............

Lali
не дрейфь прорвемся!!!

у мня в этом году 8 подарков на:
сынуля 3мес ,
дочу которой более 2 конфет в день низя (аллергия),
я стройнеющая ,
остается муж худой вот пусть и лопает!!

Lali
Я сегодня утром пришла на работу, стоит на столе новогодний подарок с конфетами, который домой не отнесла (дома просто уже некуда было конфеты девать), так я его торжественно отнесла на кухню на радость коллегам И мне соблазна меньше

Девы признавайтесь как вставили линеечки чего то я подтупливаю после праздников

Рыська, кликай на любую из наших и вперед

Зинулька1
у вас лялечка маленькая такая..и вы худеете?

Кс-Кс*, моей доче полгодика будет 14-го и я тоже худею.

Lali, как ты выдерживаешь 5 яблок в день? Меня от яблок тянет на еду. Не могу разгружаться, а на яблоках тем более. У тебя видимо очень большая сила воли.!

Gekata, у меня дом превратился в кофетерий какой-то. Куда ни глянешь, везде конфеты. Мое счастье, что я к ним абсолютно равнодушна. Последний раз съела одну конфету 28 декабря. Но вот к домашней выпечке. Умоляю маму, хотябы неделю не печь. Сейчас смотрю, она опять тесто завела. Мне сложно удерживаться, хотя я очень стараюсь. За эти 11 дней ни разу ничего печеного не съела.

А я стала калории все-таки считать. На дионе так легко это делать. И забиваю туда график тренировок. Сразу показывается, сколько калорий я сожгла. Я все выходные активно спортилась. Коньки, домашние треньки. Galvig, кстати благодаря тебе, я поняла, что не стоит зацикливаться на одной треньке. Все эти дни разнообразно занимаюсь, мне от этого даже в кайф.
В четверг подключаю йогу. Танцы 2 раза в неделю, и один раз йога.

Девы, у вас канал Живи есть? Там такие треньки четкие!! Особенно мне понравилась фитнес-микс, упры, направленные на коррекцию фигуры. Именно для тех, кто хочет похудеть.
У меня одна незадача. Объемы уходят, вес стоит на одной цифре уже 10 дней.

Alisa_x
Так конечно, с таким активными тренировками жир просто замещается мышечной массой! Это классно Главное ведь, что и объемы уходят, и мышцы будут красивыми и подтянутыми.
А что это за волшебный дион, на которм так просто считать калории? Я тоже так хочу!

очень даже задача. так и должно быть, когда тренируешься. об этом я и говорю, что табличка только по одному весу бессмысленна. тренеры окси и БФ так и говорят: "спрячте весы и держите при себе сантиметровую ленту".
я тоже разнообразила трени . сегодня приседала 20 раз с детем на шее . и не очень запыхалась. а пару месяцев назад 10 приседаний без утяжеления давались мне с бооольшим трудом

Gekata, смотри ЛС.

Lali, я, конечно, понимаю, что весы не показатель. Но однако, 10 дней вес стоит на отметке 74-75, то есть колеблется в этих пределах. Все равно должен уходить.

мне очень легко на яблоках. я бы и три дня подряд на них выдержала.
девы, кто сегодня смотрел "жить здорово"? я! . там говорили, когда хочется есть не в положеное время, выпить стакан воды. не помогает, жевать жвачку. когда челюсти работают, цент голода успокаивается, и можно легко дотянуть до следующего приема пищи

Ксюш, ну а мы с тобой в ряды худеющих когда пришли??

у меня четвертую неделю в том же диапазоне. и тоже колеблется в приделах 1кг. меньше зацикливаться. и говорят еще, визуализация мощная штука. чаще представлять себя стройной, вот и похудеем одной силой мысли

Привет, красавицы!!!!


Я его покупаю в МД. 900 граммовая банка стоит в пределах тысячи... Т.к. мне в себя белковую пищу запихивать крайне сложно, то догоняюсь как раз коктейлем... Там же ещё купила шэйкер, очень удобно. Беру готовый коктейль с собой на треники

девочки, ни кого не хочу обидеть, но я считаю, "маленькая лялечка" - это просто отговорка для успокоения совести. правильное сбалансированное питание еще никому не вредило. и уж тем более умеренные физические нагрузки. лялечкам нашим совсем ни к чему конфеты и булки, жареная картошка и колбаса.... мясо, рыбка, фрукты, овощи, крупы и кисломолочка вот то, из чего состоит баланс. неужели все эти продукты как-то не хорошо на молоко повлияют...?

Lali, у меня когда вечером голод, я пью теплую воду простую.

я читала, что на ребёнка нужно добавлять порядка 300-400 кКал... т.е. если диета в пределах 1100-1200, то кормящим нужно придерживаться 1500-1600 кКал... И вообще, молоко зависит не сколько от количества съеденного, сколько от того, как вырабатывается гормон пролактин... Если я во время лактации жрала как (простите меня за сравнение) корова, то ребёнка ещё и смесями приходилось докармливать, да и кормила всего до 8 месяцев.... с первым ребёнком вообще до 4,5 месяцев

девочки, я купила себе препарат хрома, реально меньше на сладкое тянет!

Ale-na
ты меня понимаешь
Alisa_x, правильно все делаешь. а лучше пить воду комнатной температуры, тогда организм затрачивает дополнительную энергию на ее нагревание. соответственно сгорает сколько-то калорий

напиши, плиз, в личку, что за препарат, где купила и сколько стоит. и про истоки тоже самое