СВЕКОЛКА
поэтому мы и едим все, чтобы потом не слазить с диеты. девы, уже почти два месяца правильного питания и ни одного срыва! даже и не намечался ни разу. а все потому, что запретов нет

Диеты это все хрень. Надо всю жизнь есть нормально и правильно и без срывов

столько об этом уже сказано, а только единицы этим знанием пользуются. согласитесь? вот мы с вами из числа этих единиц. поэтому у нас есть результат !!

Диеты- это способ поправиться! Для тех кто хочет поправиться- это самый лучший способ.
А для похудеть рецепт один: приход меньше, чем расход.
Правильное питание и физические нагрузки сотворят чудо.

для этого даже не нужно часы проводить в спорт зале. я спокойненько дома дыхательную гимнастику делаю. результаты потрясающие. на самом деле.

Lali
АГА

Lali
Не, я без камней!!! Я о том, что сравнивать проще по всем параметрам. У меня 173, максимум был после рождения первого ребенка - 83 кг. А после второго почти не поправилась, так всего киллограм 5-7 лишних (после дочи лишних было 15-17, 14 из них я убрала на Кремлевке). Вес долго держался даже после. Набрала снова 8 кг через года два после месяца в Киеве, где два раза в день торт Киевский и варЭники. Но это было обжорство и распущенность.

ооо!! я в свое время здорово набрала за полгода во Львове . мы до этого в Саратове жили, и с деньгами была напряженка, а во Львове оч хорошо платили, и вот мы там отрывались. ооооогромный супермаркет (я таких больше нигде не видела), сало, щички свинные копченные, колбаска сырокопченная. полнейшее обжорство и распущенность . сижу и думаю, если бы опять туда, смогла бы держать себя в руках...??

Lali
Я раз в два года посещаю Киев и каждый раз зарекаюсь НЕ ЖРАТЬ!!! И каждый раз отжираю 5-8 кг. Затем два месяца без сладкого, несколько разгрузок на кефире, бассейн и в принципе уходят. У меня нет особых проблемм, если не жрать, как лошадь. Одно радует, что не сильно тяжело сбрасывать и что при моем росте 5 кг прибавляют ну не смертельно много и они распределяются слава Богу в груди и попе.

natagera
здорово, когда кг удачно распределяются . а у меня и попа и грудь уже под завязку. больше некуда тулить. было...

Lali
Я вот что то пропустила, повторитесь пожалуйста в чем секрет правильного питания? Раздельное? Или еще что то?

marya2009
никаких секретов. дробное питание, залог стройности и здоровья. я все делаю здесь Дневник стройности. что интересует, спрашивайте. я уже почти эксперт, как говорит моя сестра. столько всего знаю и применяю. посмотрите на дату создания темы, двух месяцев еще нет, а мои результаты на линейке

Lali
Уже вопрос, про частое питье воды, Пить хочеться или приходиться в себя вливать насильно? А то мне кажетьсяя я от таких количеств лопну

сначала вливала. за полчаса до еды стакан и после. теперь вошло в привычку. особой жажды нет. только после занятий или вечером после всех процедур. тоже нагрузка приличная натереть все тело мазилками . теперь заметила, если меньше 2литров выпила, утром плюс на весах

А я вот не поняла про редуксин, Вы его все-таки пьете или нет? И эти 16 кг на линейке за 2 месяца? Не слишком ли темпы быстрые, не есть хорошо для организма, хотя, конечно, по самочувствию.

natagera,
редуксин не пью, валяется в аптечке. первые 4,5 кг это я голодала в течении четырех месяцев, а остальное за два месяца. в прошлом месяце ушло аж 8,3кг. в этом поменьше. в понедельник будет будет два месяца, напишу отчет.

Lali
Правильно, не пейте! У меня знакомая пьет его давно. Похудела быстро и много, но только бросила пить, так за 10 дней набрала 3 кг. Говорит, что есть до смерти хотелось...

natagera
просто, когда решила худеть, на собственные силы не особо расчитывала. вот и купила, перестраховалась. больше тыщи выкинула. мож подарю нуждающимся

Ну почему это все диеты хрень, как Вы говорите? Я только благодаря различным диетам сбросила 21 кг. Но это было постепенно, в течении 3-х лет. Кефирная диета мне очень помогла и "Протасовка", а вот гречневая совсем мне не подошла, хотя её многие любят. Опять же, всё индивидуально и спорить с Вами не буду. Ну не могу я есть всё время правильно Люблю салаты с корейским майонезом, а сейчас каждые выходные пеку для семьи и естессно сама ем НО каждый месяц на соседней ветке мы разгружаемся, без этого никуда
Желаю всем успехов

olalada
вы правильно говорите, что все индивидуально. рада, что у вас получилось. я ни дня не смогла продержаться ни на одной диете. да и в этот раз не верила в собственные силы, вот и купила таблетки. но, как показала практика, проще правильно питаться, чем мучить себя голодом и диетами