зачем диски, если все скачать можно. хотя я бодифлекс заказывала. пока не пришел, жду

Сижу угараю Наверно я так болезнено выгляжу, что мне постоянно всякую хрень предлагают То, энерджи диет, то гербалайф, щас хозяйка какую то китайскую хрень тулила, типа панацея от всех болезней

Девочки, скажите где вы скачивали занятия (видео) по оксисайзу?

Бодифлекс, я скачала в шаре владлинка. Там 8 уроков с Мариной Корпан.

на третьей странице гляньте. я уже писала ссылки на оксисайз

КИСУНЯ30
Не надо вам гербалайф, деньги на ветер!
Я делала коктейл: банан+кефир, на вкус тоже самое, что с их порошком, и есть такое же время не хотелось
С бодифлексом гораздо больших результатов достигнете!!! И бесплатно!Я им 6 лет назад серьёзно увлеклась, красивая была- сама от себя балдела
Сейчас вот всё настроится не могу, дисциплина внутренняя всё таки нужна А у вас она кажется есть!

Я сегодня купила в книжном магазине на алеутской, в центре (как на лазо подниматься с центра, там их несколько подряд) книгомир, кажеться называеться, 160руб. стоит книжка по бодифлексу и к ней диск с занятиями.

Я сегодня купила в книжном магазине на алеутской, в центре (как на лазо подниматься с центра, там их несколько подряд) книгомир, кажеться называеться, 160руб. стоит книжка по бодифлексу и к ней диск с занятиями.[/quote]


А оксисайза там не видели?

А оксисайза там не видели? [/quote]

нет

Zarka
Очень интересно....Вы в блендере взбивали кефир и бананчик туда? Нужно попробовать....На ночь - милое дело Можно ж наверно и другие добавки туды засунуть

Я слышала, что просто рекомендуют стакан 1% кефира на ночь выпивать без всяких добавок.

Девочки, кто-нибудь делает упражнения из бодифлекса для лица? Я имею ввиду: лев и уродливая гримаса
Как эффект?

Я льва делаю....На второй день жутко болели мышцы, под подбородком. А так, эффект конечно есть - овал лица подтянулся

А в нашем городе случайно нет групп по бодифлексу? Может кто слышал... Я бы для разнообразия походила

присоединяюсь!
ну никакой самоорганизации нет у меня :(

таже ерунда осенью ваще не хочу заниматься. Весну и лето с удовольствием занималась бодифлексом, лучше комплекса нет для меня (занималась и шейпингом и аэробикой) все мышцы подтянулись.
Сейчас опять опускаются и неохота заниматься все равно. Прям злюсь на себя Попробую завтра себя пнуть, может начну

осень такое дело...
вообще шевелиться не хочется, зато к холодильнику тянет, как магнитом!

Это точно. Уже 7 вечера, а я шоколадку съела......Теперь стыдно

КИСУНЯ30
Да, именно так и делала. С киви и мандарином ещё прикольно получается. А вот с яблоком и грушей мне не нравилось.

девочки, есть спецы по бодифлексу? смотрю диск и не совсем понимаю технику дыхания. оксисайз поняла, там нужно вдыхать животом, т.е. на вдохе живот "выбрасывать" вперед. а в бодике наоборот грудью? инструктор так легко все рассказывает. типа, на вдохе помогаем себе диафрагмой, делаем волну животом. а если я с трудом представляю, где находится эта самая диафрагма.... а про волну животом вообще молчу. так что же теперь делать? а вот упражнения просмотрела все. афигенные просто!!! 100% будет результат. помогите освоить технику дыхания