Минус 60 - мы знаем секреты волшебства!!!

Аленький цветочек

Emerald* писал(а):

У меня наверно очень любящий муж, потому что в принципе никогда на ночь не ест и уж точно у него бы язык не повернулся сказать "посиди со мной, посмотри как я тут жру вкусняшки, пока ты на диете"

у меня в тему случай был: во время активного похудательного процессе (тогда я еще сидела на японке и строгом меню) муж как то вечером спросил: "..можно я пельмешков поем, ты не обидишься?" ;;-)))

типа всячески морально поддерживал

Аленький цветочек

SMN* писал(а):

Девочки, орг с СП по шапкам пропала, не могу забрать свои 4 шапки. Трубку не берёт. Голова моя ходит в старой задрипанной шапке

а раздача подтверждена? если нет, то может ваше пришло частично или есть возврат..
а вообще запросто могли перепутать и отвезти не на ту точку раздачи...

Аленький цветочек

McLean писал(а):

ну вот, отчитываюсь за первый день.
завтрак-каша безмолочная
обед-куриный бульон яйцом (или это нельзя)
рис с котлетой паровой.
между делом - зеленый чай.
всем худеющим привет

я бы на завтрак добавила еще н-р маковый сухарик с чаем :smile:

а из обеда исключила рис, оставила куринный бульон и котлету
а ужина не было?

Миниатюрная

McLean писал(а):

ну вот, отчитываюсь за первый день.
завтрак-каша безмолочная
обед-куриный бульон яйцом (или это нельзя)
рис с котлетой паровой.
между делом - зеленый чай.
всем худеющим привет

Все правильно, а что ела на ужин. Просто много всего на обед съела, а приемы пищи на завтрак, обед и ужин, должны быть равными по объёму порции :smile:

McLean

Миниатюрная
рис с котлетой-это ужин был :-)

Миниатюрная

McLean писал(а):

Миниатюрная
рис с котлетой-это ужин был :-)

ну тогда обед был ОЧЕНЬ малюсенький!!!! и рис на ужин с мясом низя :mi_ga_et:

4 вариант: Крупы
1. Рис
2. Гречка
Можно сочетать с овощами или фруктами

McLean

Миниатюрная
исправлюсь :smu:sche_nie:

.
я обычно столько и ем на обед, а вот часов в 15-16 туменя печенюхи, вафельки.
а щас типо правильная

Миниатюрная

McLean умничка. Со временем будешь четко знать списки продуктов и путаться не будешь. :a_g_a:

Хулиганка

А у меня на ужин был краб...
Щас пойду чайку себе организую.. че-то пить охота сильно...

Завтра буду взвешиваться.. неделю уже на весах не стояла.. КД были :du_ma_et:

чего там теперь после них.. и некоторых нарушений в выходные :smu:sche_nie:

Миниатюрная

Хулиганка

завтра поделишься результатами. Я тоже неделю держусь на весы не вставать. В среду встану.... :rolleyes:

kovtata

Привет! У меня -500!!! :ya_hoo_oo:

Как успехи?

Emerald*

kovtata привет! поздравляю :ya_hoo_oo:

а я не встаю на весы, КД близко, грудь набухла и только в ней +кг как минимум :hi_hi_hi:

Миниатюрная

kovtata

с отвесиком.
Я завтракаю, на весы по плану завтра :smile:

kovtata

Emerald*
Миниатюрная
Спасибо, девульки! Хорошего ван дня всем!

Миниатюрная

kovtata пасиб , и тебе хорошего дня :dan_ser:

Яхонт

оброго утра и дня всем! у меня кд завершились.. но всё осталось на месте.. :de_vil:

Markusha*

у меня -400....ожидала большего :(

я пока в продуктах путаюсь капитально что с чем можно...
а подскажите салат яйцо, цветная капуста и броколли можно??? если я без майонезика буду?

Асёнка

Девульки вот вам для поднятия настроения! :-)

Миниатюрная

Markusha* с отвесиком тебя. Чтоб понять что можно, раскладывай блюдо на составляющие компоненты и сверяй со списком разрешенных продуктов на обед и ужин, тогда все встанет на свои места. Салат который ты написала можно на обед, а вечером яйца не сочетаются ни с чем

Мата Хари

Девочки, доброе утро!!! Всех у кого есть, с отвесиками...

Яхонт, не расстраивайся. Вон у меня как вес скакал: 1 кг минус, 1500 плюс. А сейчас 2 кг минус и хорошо...
У меня сегодня минус 100 гр, обхохочешься...

Асенка, классные котики. Кстати как там наши шапки?

Минус 60 - мы знаем секреты волшебства!!!

Кто сейчас на конференции