девочки, куда можно походить на йогу по выходным?

Milenochka
Вот здесь есть расписание

Tum Tum
А ссылочку можно??

Скажите, пожалуйста, до скольки идет занятие у Лии?

12 сентября день йоги всем расслабиться в шавасане жаль, что нашего города в списке

http://www.yoga-day.ru/list_of_centers

Лия фанат своего дела, на время вообще смотрит, ее ни кто не подгоняет, занятие вообще 2 часа длиться, но обычно 2,5-3 вчера например в 21.15 закончили.

Так странно, что никакие студии нашего города не используют такую замечательную возможность популяризировать йогу .

А что лучше йога или пилатес? Или это одно и тоже?

нет это разное. что значит лучше, каждый определяет сам, что для него лучше
например мне вообще не нравится шейпинг

А в чем вообще отличия!!!!

jasya
Йога - это не зантия, йога - это образ жизни, если хотите.
Пилатес - это синтез западного и восточного подходов, в нем используются элементы йоги, восточных боевых искусств, греко-римской борьбы и даже бокса. Пилатес (основатель методики) соединил йогу и спортивные дисциплины. Много внимания в пилатесе уделяется мышцам живота, и против расслабленного в йоге, здесь выступает всегда подтянутый, напряженный пресс.

Мне йога больше по душе в чистом виде, типа хатха-йоги, мне кажется она кроме физической нагрузки еще и мозги "очищает" от внутреннего сора - лично по моим ощущениям.

Здравствуйте!!! Девочки, подскажите пожалуйста новичку - с чего начать знакомство с миром Йоги? Почитать литературу, проникнуться, а затем приступать к занятиям? Или можно совмещать с самого начала? Как лучше? Литературы сейчас много, с чего начать теряюсь, скупать всё подряд не хочется, посоветуйте пожалуйста! И ещё один момент - я действительно "новичок" в полном смысле слова, т.к. физ.подготовка нулевая, спортом никогла не занималась. Как приступать к занятиям, может стоит начать дома самой, но боюсь, что не получиться. А прийдя в зал буду выглядеть ... У йоги много разновидностей занятий, какое стоит выбрать начинающему? Очень надеюсь на Вашу помощь в этих вопросах , и понимание. Заранее благодарна.

Никуша2001
имхо, начать лучше с групповых занятий для начинающих

Никуша2001
Не переживайте все у вас получится даже с нулевой подготовкой. Я такая же , просто случайно попала на занятие йогой и осталась. Никаких книг я не читала, спортом ранее не занималась . Тренер хороший попался и мне все нравится. А уж как вы выглядите если что то не получается, поверьте, на занятиях нет никому никакой разницы люди приходят очень разные в том числе и пенсионного возраста. Все делают ровно столько на сколько позволяет тело. Так что идите и не сомневайтесь :)

Мне говорили, что на йоге хорошо худеют, это правда?

Олулу, aruna Спасибо девочки! Уверенности прибавилось! Теперь узнать бы про групповые занятия для начинающих. Куда лучше податься. Не подскажите?

jasya
Абсолютная правда! Только происходит это очень плавно и ненапряжно, даже незаметно для себя, но зато рез-тат очень стойкий, т.к. меняется обмен веществ, оздаравливаются все системы организма, и как следствие общего оздоровления -вес и объем приходит в норму, причем кожа и мышцы не обвисают как при диетах, и мышцы не наращиваются поверх жира как при обычных шейпингах там да аэробиках. А волокна мышц вытягиваются, как вы усушаясь, кожа не теряет упругости от резкой смены объемов тела, наоборот, улучшается кровообращение и как следствие внешний вид. Мое тело во времена занятий йогой приобрело такую фантастическую рельефность, что я спокойно не моглапройти мимо своего отражения нигде, а это ведь так сексуально выглядит! Хочу заметить, что до йоги у меня был лишний вес кг 20 и о таких формах я и не мечтала, короче отбою от мужчин просто не было ! Эх блин, надо срочно возвращаться к йоге!

в зависимости от того районе где живете.

например у нас все вместе занимаются, просто Ира (тренер) говорит что можно делать начинающим, а что пока не стоит. так что смысла искать группу где все начинающие , мне кажется нет

aruna
Вижу мы с Вами почти соседи, а Вы к какой Ирине ходите, не в сотку ли? Поделитесь впечатлениями, плиз.

Спасибо большое!