У меня подруга худела в Борментале,результат был,только везде и всюду мы её лицезрели с весами.

Милена 20
ну это уже не борменталя проблема)) а подруги)))
Мне вполне хватает утреннего ритуального завеса.

ZinCa
а можно узнать, что у вас за весы и сколько такое чудо стоит?

А я книжку в каком то книжном покупала давно - Диета ДОКТОР БОРМЕНТАЛЬ (С.В.ДРЕМОВ, А.В. КОНДРАШОВ) 135 рублей(ценник остался )
Меня тогда сильно впечатлил именно психологический подход этого метода и я правда стала меньше есть по собственному желанию, но потом узнала что беременная и все забросила. Теперь хочу заново начать,но читать особо некогда...
Моя подруга ходила на курсы - похудела на 5 кг пока,потому что тоже детки-двойняшки - мало времени на себя... Сказала что вынесла для себя бесценный опыт - не жрать как лошадь! а понемногу....

я наивная фиалка, я не знаю про закладки! интересно)))буду читать)))

Вот тото и оно!!!!!!! Ток не получается

Девочки, киньте книжку кому не жалко мне на ящик? а то на работе сижу, скучно..хоть похудею

Минус 5 кг)))

Аврора

за какой промежуток времени?

и как расчитали предельно допустимое количество калорий в день?

и еще,где таблицу берете чтоб калории считать?

Таня,это основываясь только на знаниях из книжки? ?я читаю но никак не начну считать видимо Хитрый Жир борется за свое место под солнцем

Девочки,у меня предложение может будем делится у кого как начиналось,кто сталкивался с какими трудностями?что поменялось?

МИРа*
я вообще калории не считаю)))
перестала есть сахар-хлеб, углеводистые гарниры, либо, если картошка - то одна, или две маленькие.
За 3 недели у меня такой результат. Был срыв. Сорвала себе поджелудку, до сих пор не могу понять, ЧТО меня так понесло. 2 дня сидела на сухарях и чае (ушло 1,5 кг))))
Начиталась книжку, отслеживаю свое эмоциональное состояние. Но периодически понимаю, что надо снова окунуться в книжку (для взбодрения))) Заказала бумажную книжку в интернет-магазине.

Аврора
понятно...а я купила пошла в Литере книжку...уже половину прочитала)))всякие сласти/муку вообще разхотелось есть почему то но пока не могу еще придумать вкусные и полезные блюда....и калории не могу никак начать считать(((правда я и книжку то всего 3 ий день читаю

Удачи Вам пишите о результатах)))

МИРа*
минус 60 - результат был,но потом вес просто встал, видимо, организм привык не есть после 6)))

по поводу оливкового масла натощак - оно чистит печень+желчевыводящие пути, оооочень полезно, я его пью уже чуть больше месяца, реально заметила что улучшилось состояние но оно у меня как 2 дня уже закончилось а найти отличного качества в городе трудно, надеюсь в парусе будет. (мне мама просто с италии привозила, очень вкусное, без запаха и привкусов, пьется отлично, без каких либо тошнотных рефлексов )
вообще чистка печени очень способствует похуданию, видимо восстанавливается какой-то обмен, одна девочка провела 6 чисток (но они очень сложные и там все строго по предписаниям) - она говорит что потеряла 6 кг, вообще ничего не делая.
подробнее можете тут глянуть, кому интересно - http://beauty-women.ru/femalehealth/906 ... shnix.html

тоже пошла изучать книжку

Entina
то что мелкими буквами совсем не читаемо

Аврора
если не секрет какой был результат?и потом вес вернулся или нет?

МИРа*
результат был минус 10. Вернулось 5, когда совсем забросила система и реально стала обжираться сладким. Что характерно - не могла ничего с собой поделать, пока не почитала книгу.

неплохо

Возможно прошу о многом, но...девочки, если вам не трудно. Выписывайте сюда повлиявшие на вас цитаты из книги? Думаю, тем кто не может заняться прочтением, будет полезно.

Flamma
Расскажите как Ваши успехи????

Ходить или не ходить к Борменталю, или любому другому доктору - вопрос сугубо личного способа восприятия мира. Кому - то будет достаточно прочитать книгу, кто-то годами ходит по диетологам, кто-то сходил к Борменталю и рад, кто-то "симоронит", кто - то предается медитациям. Суть одна - нужно вывести проблему лишнего веса и неправильного питания на осознанный уровень.

Я сама с ужасом поняла, СКОЛЬКО времени я тратила на еду: её приготовление, мысли о том что приготовлю, мысли о еде вообще, на покупку пищи и т.д.

По сути, весь день крутился вокруг еды: Встать, приготовить завтрак, поесть. На учебу - по пути купить перекус, между пар поесть. На парах тоже есть охота, скучно, точу шоколад под партой. Потом прийти домой, перекусить. По дороге домой - мысли об ужине, что готовить. Потом готовлю. Ужин (всем семьем!). Потом чай-кофе-конфеты. Потом вечерний сериал (под печенюшки). И т.д. Каждый свою историю может рассказать сам.

Худеть на диетах, без перестройки в голове - обрекать себя на постоянное мучительное чувство голода. (по себе знаю)

Еще бы, если вся жизнь крутится вокруг холодильника!

Нам предлагают голодать, слушать программы медитации, трансовые диски, смотреть видео с 25 кадром, заниматься сыроедением и т.д. чтобы сделать одно - сдвиг в сознании.

Проблема выходит на осознанный уровень (не так: "да я знаю, у меня проблема", а осознанность в принципе, и ваших отношений с пищей тоже), и вы пересматриваете все, что делали ранее. Ведь по сути, переедание - гонка за приятным ощущением во рту.

Мне, например, похудеть более всего помогла йога и медитации. Я начала дышать, меньше курю, и осознанно ем. Разум меньше мечется с объекта на объект, и я не тяну в рот что-то на "автомате".

Есть нужно медленно, чтобы сосредоточиться на еде. Ритуал из еды утраивать - чтобы сосредоточиться на том, что вы делаете. А суть одна - быть здесь и сейчас. Ведь все "худетельно-психологические" программы схожи. Да, есть физиология, но наше тело - очень умная машина, и если помочь ему избавиться от гнета "мыслежвачки" и всяких неприятных установок, оно само начинает помогать вам, и, извините "жрать не в себя" просто не захочется.

Еще очень помогает симорон и визуализация - они укрепляют в сознании новую "программу" - "я становлюсь маленькой, стройной, энергичной! "

Я была "пухликом" с детства. Я, начиная с 14 лет перепробовала, наверное, все что можно - танцы, диеты, сидение на одном кефире, бодифлекс (кстати, помогает, но только в сочетании с ограничениями в пище, но если вы осознанны и занимаетесь любой другой физической нагрузкой, нужды в нем нет), и еще очень много всего. Худела, набирала снова, снова худела. Катастрофа. Сейчас, уже два года, вес держится в пределах нормы. Конечно, мне и сейчас хочется сбросить еще. Но 58 - это и не 87 кг.

За Борменталя я в одном случае - если вы готовы выполнять все предписания, и довериться тому, что вам говорят. Если ваше сознание все время будет искать, за что бы зацепиться, чтобы обличить "лжеца" - смысла в трате не будет.