Нюрка*, Анют, зато теперь я знаю что реально работает - не жрать, пить только кефир! С "минус 60" уходить не собираюсь, уже втянул такой режим питания.

Главное в нашем деле настрой!:)
Хотя мне в тот день жутко вечером есть хотелось. Особенно когда все ужинают, а ты ходишь и только нюхаешь:)
Зато утром так легко и совсем есть не хочется.
И еще один совет: на следующий день лучше не есть много и ограничиться овощами и фруктами, про мясо на день забыть:)

Спасибо за советы, уже сбегала, купила свежих овощей! Чую всю ночь колбасы с пирожными сниться будут

НиКи
не будут!:)
я когда голодаю очень к вечеру устаю и сплю как убитая.
Энергии ведь организму не хватает;)

Девочки мне кажется голодать это не выход... Ведь после этого вы теряете не жиры, а воду... И вообще насколько мне известно голодание только по мед. показаниям, а так вредно.
После любой голодовки всегда срыв, набор веса опять и это замкнутый круг! Я придерживаюсь того что никакого голода, правильное питание и достигнем своей цели обязательно!!!!

один день голодания - это разгрузка организма, и еще так можно быстро потерять вес, мне так хочется сделать рывок...А потом как раньше по немного каждую неделю худеть

Нюрка*
ну нет, я не согласна с вами, что голодание - вредно. Абсолютно.
Я голодаю, во-первых, как раз для здоровья. Есть ведь такое понятие как голод, который оздоравливает организм. Просто должна быть система, и делать надо это правильно.
Я стараюсь голодать обязательно раз в неделю. При этом пью только воду. Нельзя пить никаких чаев, кофе и тд. При этом надо обязательно прогулятсья на свежем воздухе. И прислушиваться к своему организму. Иногда у меня начинает к середине дня болеть голова, тогда, если я чувствую себя все хуже, тут же выхожу из голода. Съедаю фрукт, выпиваю стакан кефира. Все неприятные ощущения тут же проходят.
Просто голодать надо аккуратно, постепенно организм готовить.
Иногда оно очень хорошо переносится, иногда нет.
А все плохое недомогание в основном из -за того, что по организму начинают "гулять" шлаки и всякое плохое выходит. Поэтому как раз выжны прогулки на свежем воздухе и еще можно принимать теплые ванны.
Что голодание на самом деле целебно говорю по своему опыту. У меня небольшие проблемы с почками, когда я себя не очень хорошо чувствую, начинаю голодать на следующий день, все как рукой снимает.
Ну опять же для фигуры полезно, цвет лица улучшается:)

Не в неделю разок можно и поголадать на яблоках:) Типа разгрузочный день.Девочки не поверете, я постояно сижу дома ( ну с ребенком), толком ни куда не выхожу, ем Раффаэлки( тяга у меня к ним) и каждую неделю по пол кило скидываю.Сама удивляюсь

mali*
завидую:)))
обожаю рафаэлки, а есть много не могу!
а на яблоках, уже не голодание!:)

А меня от яблок воротит, терпеть их не могу:( а вообще, радуйся, что само собой худеется:)) Тоже обожаю рафаелки!

Lady Marmelade, я то и говорю что голод по мед. показаниям. Если голодание то под контролем специалиста... Я бы не решилась на голодовку, так как мы сами незнаем что происходит с нашим организмом. Кому то голод противопоказан категорически!

Девочки, перебираемся в новую темку
http://www.vladmama.ru/forum/viewtopic. ... 534#553534

Ну вот я добралась до компа:)
Отчитываюсь: за прошедшую неделю сбросила 2.8кило!!!

Замечательный результат! На какой диете сидишь? Наверно совсем мало ешь, раз так сильно похудела

Ну и я доложусь: за последние два месяца сбросила 6 кг ))
Теперь вешу столько, сколько и хотела, в принципе ))

Ayla
Судя по твоим фото что я видела, ты и так худенькая была

А я заболела и фитнесом уже неделю не занимаюсь

Ой а где же ты меня видела? Что за фотографии? Вроде, сто лет не выкладывала фото...

рассказываю: за последнюю неделю минус 800гр, всего за 2 месяца -7,8 кг и наконец-то мой вес начинается с цифры 7! УРРРААААА!!!

Ух ты!!! почти 8 кг за 2 месяца обалдеть!!!
А как Ваш организм к этому отнесся?