аккупунктура
я тоже щас проснусь и буду сумки перетряхивать.... вчерась сил не было ужо..... стирки куча. нафих дождь?????????

А где все? В отпуске небось....

йа тут, местами

ну и я к вам девы, в семью худеющих...присела на очередную

Миниатюрная
добро пожаловать.....судя по нику ты миниатюрная, зачем диета?
на очередную диетку села?
ну и как результаты?

chingu ник пошел от маленького роста и маленькой первой машины, но как и мноие из дев, не довольна собой и стремлюсь к усовершенствованию фигуры.

Села на протасовку-первый день сегодня, погибаю от голода....но держусь

так она вроде не голодная диета. Наелся огурцов и хорошо.....

Ну не наю....я из за нехватки времени на работе -ем три раза в день а не как там прописано (когда хочешь) и как то овощи быстро перевариваются, или это просто организм привыкает короче пока сидится не айс

Доброе утро!
Миниатюрная новоприбывшим привет овощи действительно очень быстро перевариваются, поэтому на Протасе постоянно хочется есть Ты не бойся, можешь хомячить хоть весь день, главное молочки и овощей должно быть 50/50.

Я девочки продолжаю бегать! Мне очень нравится! Честно говоря не знаю как я без этого раньше жила По весу особых изменений не вижу. Ушел всего килограмм. Скорее всего вода, так как я каждый день на пробежке потею как слон. Стала кстати очень много пить. В день выпиваю намного больше 2х литров. И еще заметила что стал таять живот. Странно, я всегда думала, что от бега уменьшаются ноги в первую очередь
Кто-нибудь знает хорошее упражнение для ягодиц? А то что-то они не очень в беге участвуют Хочу им дополнительную нагрузку дать для уменьшения объема попы

Девочки примите меня в свою семейку просто сил нет на себя смотреть.
Итак мой вес 79. Хочется 67 ну или хоть 70.
Самый больший вес мой был 102 апосля родов, на работу вышла похудела, теперь опять 5 кило набрала и что то застопорилась никак рот не закрывается, нету сил нету воли.

Всем привет! Блин, так тяжко летом следить за весом. Я от жары и влажности очень сильно отекаю, причем вся. Колебания в весе до 2,5 кг!
Асёнка
Лучше выпадов и приседов, по-моему, ничего нет. Главное делать правильно. При выполнении выпадов следи чтоб коленка была аккурат над щиколодкой, а при приседаниях попу старайся отклячивать назад (как говорил наш тренер - как на унитаз садиться)
Миниатюрная
Lidia

Асёнка
Ты где бегаешь?

Lidia не на озере я бегаю у себя на второй речке я вижу что ты с Молодежной

Асёнка
ну хитрая а я как раз на озере думаю компанию присмотреть

Ох, критические дни начались, еле заставила себя сегодня на пробежку выползти, почти пнула за дверь.... И пробежала меньше чем обычно...

Так от физического перенапряжения может и кровотечение усилится , может в первые 2-3 дня не надо?

Lidia да пусть усиливается я таблы пью прот-е у меня от силы 3 дня с ними идут сорри за подробности просто ситуация, описанная тобой выше, меня не пугает но за заботу пасибы

Асёнка
Да незашто, я б с тобой то же с удовольствием побегала, а вот приходится на попе безвылазно сидеть

Lidia енто чего это так? Кто мешает бегать?

Кто кто она проклятая... как ее - ЛЕНЬ матушка. Да и одной совсем как то стимула нет.