Согласна, следущую неделю значит буду разгружать и велик снова надо бы с гаража на прогулку вывести, буду ждать понедельника

договорились, все не одной худеть

Это точно одной тяжко очень, а так железная поддержка, так что я тебя дождусь и начнём

ооо, у нас намечается прибавление. Ждем вас, девчонки!

мы через неделю подойдём

Aydan
ждем отчетов в концу Вашей диеты, сколько в кг. ушло

Aydan а сколько вы уже сидите и сколько скинули -если не секрет?

Васёнка
на данный момент из 60 ушло 3 кг - это за 2,5 недели

немного конечно, но все равно приятно плюс я иногда позволяю себе с нее сойти, к примеру съесть сырный супчик - было такое

Ну это тоже результат молодец

Васёнка
не чуть-чуть. всю диету ела семечки, а их низзя, не пила достаточно воды, что тоже не айс)))

Ну все равно результат супер!!! Теперь выход ? Или ты не придерживаешься его?

Подскажите, плиз!... Я не ем йогурты... Можно заменить их на кефир?... Только кефир максимум 3,2 % жирности... Пойдет?...

молочка до 5 % разрешаеться....йогурты тут предполагаються без сахара, можно просто пить кефир ряженку

Вот спасибо... Тогда я вписываюсь в эту диету... Меня кг сильно не беспокоят, но полезли бока и живот... Упражнения не помогают, вот и решила диету подключить... Тем более, что Ким Протасов рекомендует проводить эту диету каждому человеку вне зависимости от наличия лишнего веса, для очищения организма и нормализации обмена веществ... Будем оздоровляться... Благо сыр - мое все, у меня его сейчас дома 4 вида( пармезан, маасдам, дор блю и фета), а без овощей жить не могу... Очень вкусная диета... Правда, без мяса грустновато будет...

Lawyer мясо можно будет с 3 недели, а вот сыр в диете Протасова -это зернистый творог, он жирностью до 5 % а в сырах типа масдама и прочие дирность 50% и т.д., так что их низя

Lawyer
без мяса только первые две недели

На заметку: 5% сыр - это зерненый сыр или зерненый творог. Кушать нужно именно 5% творог, а не гоняться за 5% сыром.

Вот щас вычитала

Ну не знаю... Много прочитала про диету в нете... Написано - всевозможные сыры, написано, что овощные салаты засыпать натертым сыром... Ну явно речь не о твороге идет... Ладно, значит у меня будет не строгая диета...

сыр "Дипломат" жирность 12,5% - меньше не встречала