читала сегодня эту ветку днем, уплетая кусок торта Полет, думая при этом, как от такой вкуснятины отказаться. Пора уже кодировать людей от "вредной" еды!)))

Я тоже ну просто мечтаю похудеть, а как представлю диету, сразу охота отпадает. Ну не могу я на диетах сидеть. Видимо придется. Я тоже пока кормлю, сильно набрала за 1-ый месяц кормления, т.к. рот ну просто не закрывался. Хочу вернуться в 46-1 р-р и в вес 65 кг. Тогда буду просто супер секси-рекси....

Подруга посоветовала такой способ похудения, после того, как закончу ГВ: день на рисе, день на гречке и так 1-2 недели. И постоянно крутить обруч. Почитата тут ветку, про гречку, а про рис никто не говорил. Она мне сказала, очень эффективно.

Девульки, решила и я к вам примкнуть ))
Решила начать с самого малого- купить весы )) Встал вопрос - какие, почем , где? но главное все же КАКИЕ ???
и еще .. мне тут посоветовали *раздельное питание* , кто его проходил , какие у вас результаты? есть ли вам с чем сравнить(др. диеты итд..)?

ржу не могу, обожаю Полет
Пуфик**
электронные

Я тоже в ваших рядах!:)
Правда я худеющая всегда:)
Записалась в фитнесс-клуб, хожу на тренировки.
В субботу вот была на йоге. В эту, планирую еще и в сауну пойти сразу после йоги.
Помимо тренировок в спорт-зале, дома два раза в неделю занимаюсь с гантельками по 1.5 кг.: привожу в тонус руки и мышцы груди, спины. Качаю пресс и кручу обруч.
В еде себя ограничиваю почти всегда. Сейчас стараюсь не ужинать, а если и ужинать, то слегка;)
Правда вот вчера налопалась

Пуфик**, Юль, у меня обычные Elenberg, недорогие, электронные.

Про раздельное питание я много читала, сама тоже пробовала - но для меня это достаточно сложно, т.к. с детства приучивали есть по другому, нежели в раздельном питании - бутерброды нельзя, запивать еду нельзя, молоко так вообще ни с чем нельзя смешивать...

радость, Тата*
уговорили )) завтра поеду за ними
окунулась в инет.. столько информации что глаз - выпал ...
Девочки , а кто-нибудь из вас перед началом процесса - усовершенствования себя, ходил к какому-нибудь доктору? хотя бы просто терапевту? ведь есть же факторы не позволяющие что-то себе ограничить?

Я все свои факторы наизусть знаю, лучше всех терапевтов, поэтому эффективная, но сложная протеиновая диета, например, не для меня. И разумное ограничение в питании, исключение вредных вкусностей мне и моей многострадальной печени только на пользу.

Я знаю одну особенность, - что бы мы не ели нужно начинать прием еды с белковой пищи (например сначала съесть кусочек яйца, мяса и пр.) - в этом случае желудок вроде как настраивается на такой лад что жиры не откладываются а наоборот чуть ли не сжигаются (даже если после этого кусочка белковой пищи вы проглотили что то жирное), а если начинать прием пищи с еды с преобладанием жиров и углеводов - то организм наоборот насторится так что будет откладывать жир...
Возьмите на вооружение, я стараюсь следовать этому правилу

читаю и по доброму завидую
я еще год назад получается(9 мес беременности и 3 мес доче уже)
и на йогу ходила по 2-3 раза в неделю и в сауну по субботам...эхх...сейчас обруч только остался и прогулка с коляской вокруг дома...пытаюсь поменьше вечером есть,но как покормлю дочу,так слона готова съесть
одно радует во всей этой истории,за беременность не набрала ни одного лишнего кг и сейчас вроде вес держу

Такс, я тоже решила собой заняться, изучила вчера систему Миримановой, в принципе, она меня устраивает, что-то подобное я уже проходила и результат всегда был, сейчас правда задачка потруднее предстоит - мне нужно сбросить 30 кг!

kara, молодец, присоединяйся! Вместе справимся и с 30 килограммами!

Очень понравилась система " минус 60". В первую очередь тем, что это именно система питания, а не диета.
Вчера попробовала ничего не есть после 8 вечера ( я в 4 утра спать ложусь) - получилось!!! Стоит только сказать себе :"завтра утром ты съешь все,что хочешь, только подожди", рука перестает тянуться даже к яблоку, не говоря о конфетах
И еще радует, что вообще нет запретных продуктов. Хотя картошку, свинину, помидоры я уже забыла, когда ела и не тянет:).так что, все ограничения - дело привычки. А к такой чудной системе, наверное, привыкнуть еще проще.
Тата*,Lidia, какое у вас примерное дневное меню?

Лягушка путешественница*
ну там же можно всё что хочешь то 12:00? Или нет?...
А не есть вообще ничего за 4 часа до сна? Или за 6?

я в шоке от фотографий!!!!

Я особо не худею, я стройнеть пытаюсь. А то худеть от слова худо
Это мое филфаковское образование покоя не дает.
Хочу вставить свои 5 копеек по поводу уменьшения лишнего веса. Много лет уже пользуюсь таким рецептом. Рано утром, как проснулись, кипятите себе стакан воды. И выпиваете его самыми мелкими глоточками. Вода должна быть горячей, не теплой. Все! Через неделю нормализуется стул, а это минус хороший для отложенных килограмм. Есть научное обоснование этому рецепту. Горячая вода смывает слизь с пищевода и кишечника, она не усваивается организмом и выводится достаточно быстро. А хороший стул - залог успешного постройнения-похудения. Каламбурчик вот такой

Девочки, посоветуйте хороший диск с упражнениями (типа как с Синди Кроуфорд и т.п.)

Кстати, после стаканчика водички есть уже не так хочется.