Да если честно сказать не очень трудно... хотя сейчас явно обленилась, заниматься бросила и все норовлю что нить запрещенное себе в рот засунуть... за новогодние праздники набрала 2 кг... так они на мне и зависли.... Но!!!! Похудеть это огромное счастье, ощущать себя немного женщиной, а не жирной коровой.... Я после родов была 98 кг.... сейчас 74

Lidia, каким методом пользовалась ты? Ничего что я на ты?
Тата*, посмотрела твою ссылку впечетляет фотогаллерея!!!

Девчат, а мне вот интересно, кто к чему стремится? Ведь есть же для вас определенные параметры, которых вы хотите достичь? Какой для вас идеальный вес? Параметры?
Каждый понятие красоты понимает по-своему. Есть анарексички, которые продолжает худеть даже тогда, когда остались одни "мощи", а кто-то любит "помпушек"

Девы! А как бы перед похудением к эндокринологу попасть? Я за беременность набрала 2 кг. (т.е. скинула 10), а за время ГВ набрала 14 - это же не нормально, или у кого-нить так было?

Рапунцель*, я тож за кормления набрала около 4 кг, поэтому решила если сейчас ничего не сделаю, то потом будет еще тяжелее худеть!

ОФФ, у меня, похоже, гормоны шалят! А быть стройной и красивой охота!
И спина болит от зарядки

Ayla, я вот хочу вернуть хотя бы размер 46-48, мне больше не надо, никогда особо худой не была. Сейчас наверное у меня размер 52 если не больше!

Рапунцель*, я как раз собираюсь в пятницу на прием к гинекологу-эндокринологу!

а я не могу форум -60 открыть даже
"С Вашего IP поступает очень много запросов, форум не может обрабатывать их так много" - вот что пишет!

Fairlady* Наташ, попробуй чуть позже, у меня тоже такая надпись выскакивала. Или скопируй ссылку себе в избранное и заходи так.

Я стремлюсь похудеть до своего добеременного веса, ну или чуть больше, поэтому поставила себе цель "55кг". Сейчас вешу 64кг и ношу 48-й размер, хотелось бы верить что верну свой 44-й, но есть основание думать, что разошедшиеся бедра и таз останутся на месте

Выкладываю упражнения. Эти упражнения очень действенны могу сказать по собственному опыту. Они спец. разработаны для подготовки велосипедистов к соревнованиям, но и нам подходят тоже. Можно не выполнять их все а выбрать несколько - какие больше под силу Там в конце еще есть др.упражнения можете и на них обратить внимание:

Тоже замечательные упражнения, на них уходит 15 мин в день - мне нравятся (после черты другие упражнения их тоже можете просмотреть:) ):

Marilyn, спасибо за упражнения. Будем осваивать!

Нюрка*, результаты выдашь? Можно в личку

Рапунцель*, у меня от беременного веса и в первый и во второй раз оставалось по 3-4 кг, а вот во время кормления грудью добавлялось! Первую беременность прибавила 14 кг, сейчас 10
жду, когда законгчу кормить, и буду активно худеть.
Природа мудра, если мы поправляемся на время кормления малыша, значит так надо...


ябыла бы счастлива поправиться в бедрах! но увы
весь вес пришелся на живот и выше, а мои узкие бедра никакие роды не исправят, видимо

Вот еще нашла у себя на компе, тоже интересно - выдержки из разных форуммов про разные диеты и упражнения, может кого из владмамочек заинтересует:

П.С. Если у кого то не закачивается - то просто нажимаете на слове "Закачки" правой кнопкой мыши, выбираете "сохранить объект как..." и в открывшемся окошке перед .rar пишете что нибудь, например 1.rar - и скачиваете:)

Я вот только за Б. набрала 22, а пока за кормление похудела после роддома 4 кг)))) Видимо, организм запасы сделал...
А вот сейчас я 71,5 - а надо 65,5...))

Marilyn
рара нету - упражнения не открываются - жаль. придется делать свои)

Я до родов поправилась с 68 до 72. А после родов весила 77 в хлопотах и заботах сумела снизить вес до 74. Контролировала себя, но в погоне за лактацией набрала снова . Я никогда худой не была , мне нравится когда женщина пухленькая. Но сейчас я ношу наверное 50-52 и снова хочу в свой 48, а цель максимум в 46.

Ксеона* могу прислать на е-мейл в виде текста:)