я видела их , не моё...

дамы, я к вам.
какие тут правила? свой вес нынешний, вес желаемый и параметры указываем? и дружно отговариваем друг друга от поесть и заняться фитнессом?
честно говоря, не знаю пока сколько конкретно мне надо сбросить: весы с закупочки еще не пришли, но знаю что много
чувствую по состоянию((( и внешнему виду... особенно на фотках. в общем, принимайте меня в свои ряды

БаSяня
ВЭЛКАМ!!!!!! ага параметры, вес, и чего добится хочешь=)))

БаSяня
привет! какие цели в весе?
мы поддерживаем
и ходим в сауну иногда

Девуси нам в 6 утра вставать, едем, маму забирать из шмаковки, она там отдыхала-лечилась=))) а мы еще не ложились как вставать, ума не приложу, дык еще и я за рулем гыыыы не теряйте скора вернуси=))) надеюсь на домашних творогах и сметанах не сильно отъемся

девочки я 67,хочу 55,помогите

Лазурная
берем виртуальную иглу и после 6ти вечера зашиваем рот!

оооо,ето будет тяжело,тока если под вашим строгим руководством

это легко, если не забывать кушать днем!
утром - завтрак обязательно!!!, обед с мясом, овощами...но без гарниров
и на ужин - или просто мясо или овощи. до 6ти
потом - только чай на травах или обычный, можно с медом.
привыкнуть тяжкооо, но реально

всем спать!)))
Асенка, а раскроила всю юбку и начала собирать потихоньку

мне завтрак вапще не лезет,а если я пообедаю,потом рот не закрывается,нужно походу перестраиваться,но завтракать....не знаю

как только перестанешь есть поздно вечером, аппетит с утра тебе гарантирован
помню время, когда ложилась спать голодная с мыслями, что же съем утром
и завтрак плотненький такой был всегда

Murlyisjka
понятно,буду стараться

аккупунктура
Murlyisjka
я думаю лучше всего скажут фотки Сейчас:

А это, как было:

В общем, видно сразу, куда стремится надо.
Параметры и вес: отпишусь. как только появятся весы и сантиметр
Конечная цель: 50-51 кг

так вот как оказывается пробудить сутра аппетит, ночью не жракать


девы, а меня надо еще из дома с рассветом выгонять и только ночью запускать, я когда делами занимаюсь или нахожусь где то вне дома, так и не ем целыми днями, и ничо нормально, а если дома, так и завтрак и обед и ужин, и постоянные куски

отличная цель

мне бы хотяб до 55 добратся и удержатся

ты красавишнаааа!!! а вот лицо знакомое знакомое

на первой или второй фотке?
спасибо
Аватарка у тебя четкая)))

город-то маааленький

во-во

да на обеих, только на каждой по своему красива

ну да есть такой момент





так пробовала чтоб в холодильнике минимум или только то что готовить надо, не считая ребенкиной еды, ну дык все равно нахожу чего пожевать, по закромулькам пошукаю, найду какоенить печеньеце, или орешки и жую