http://community.livejournal.com/t_tapp_ru/profile
Девы, очень интересная методика. Только у меня пока ещё руки-ноги-попа всё никак не дойдут заниматься этим регулярно .

ПыСы: Только Торренты переехали на ru**tra***cker.org. минимум, что надо будет сделать ,так это зарегиться.
там почти все т-таппные программы есть. И IV 1+2 тоже, в виде двд. На них она подробно объясняет каждое упражнение, перерывы частые, разучивать комплекс хорошо. А потом тот же комплекс - Tempo, там уже быстро и без пауз на объяснение. Ну и еще есть разные, есть комплекс на полу, есть кардио и т.п.

Мне чем нравится, что нет этих безумных скачек выпучив глаза, как на аэробиках . И ещё есть упражнения на постановку органов на место, что весьма актуально для родивших))))

Ale-na
мне можно ссылку

Анночка, в предыдущем сообщении вверху ссылка

Ale-na
я не увидела пост со ссылкой спасибо!

Спасибо за ссылку))))

Девочки, пожалуйста!
Если кто начнет заниматься, то делитесь своими ощущениями и мыслями.

Ale-na
Вы мне обещали через шару кинуть свои занятия Бодифлексом..... Я здесь...

Nikusia

Я тоже здесь

Ale-na
простите отлучилась..... Уже вернулась как будете в шаре маякните....

Nikusia Написала в личку, чтобы не было оффтоп)))

А я приобрела пару дней назад несколько кремов из серии Фитнес боди и теперь усиленно ими пользуюсь На ночь, тоже под пищевую пленку, мажусь термо маской для проблемных зон в области талии, живота и боков, утром её смываю и наношу гель эластик для устранения растяжек, подтягивания кожи и улучшения силуэта. Это я решила помочь своему организму с подтяжкой лишней кожи после похудения. Ещё купила антицеллюлитное масло для массажа, но пока не пользовалась. Очень хвалили эту серию за видимые результаты и не высокую стоимость, попробую, будут результаты - обязательно сообщу

Наташа, будем ждать твоего отчетика))). А я ещё посылку ожидаю, когда придет. Зато потом кааааак начну радикальную борьбу за красивую фигуру)))).
Вообще, чего-то скучновато тут в наших рядах! Девочки, пишите как успехи!!!!

Девочки, я решила обруч крутить. Обычный аллюмин кручу, недели полторы. Обычно делаю 3 подхода по 5-7 мин, пока мне нравится.
Есть обручекрутильщицы со стажем? Скажите, сколько крутите и есть ли эффект?

я сразу перетянула живот как родила буквально как только в палату перевели и носила месяц, так живот когда сразу перетягивашь на место встает-сейчас у меня плоский животик

правда? девочки нам рожать скоро- живот огроменный. посоветуйте- с чего начинать уход за своим телом...с учетом ГВ

Первые месяцы не до этого будет, а потом лучше с врачом консультироваться. Если противопоказаний никаких, то по-тихонечку спортом можно начать заниматься...

и еще- девочки- послеродовый бандаж сразу одевать можно и нужно ли? прессом особым не отличалась никогда но при этом на фигуру не жаловалась..а сейчас плюс 20 кг..хотя их типо никто не видит вот и думаю-купить послеродовый банаж али как?

Девочки, я открыла для себя мезо в проблемные места. Но подходит только для тех, кто в ближайшее время не планирует рожать и не кормит грудью. Если сочетать с массажем, то результаты неплохие и видимые даже без спорта и и особых диет. У меня подруга и без массажа в обьемах сдулась.

EvGenIyA83 а до-родовый есть? если нет ,то купите и уже надо носить))) лучше всего взять универсальный до- и после-родовый...
сразу после родов носить обязательно)))
вообще ничего не надо бояться, дети стоят того, чтобы фигура слегка испортилась ,потом возьметесь за активный тюнинг)))

какова цена вопроса? и где хорошо у нас делают? а то куда попало не пойдёшь, да ещё и обдерут как липку...