Асёнка
Ну давай, проэкспериментируй, потом расскажешь

я им пользовалась пару лет назад, помог, особенно если совмещаешь его с тренировками

Девочки всем привет!!!! Давно я тут не писала Ребенок залил клавиатуру теперь половина кнопок не работает,а самое главное пробел .Вот вчера и закончилась мои 5 недель диеты: похудела на 7кг.Бедра 5см, талия 5см. Только я не так строго сидела, салаты заправляла рас.маслом немножко, ела сыр немножко, и кроме яблок ела апельсины и лимоны .А на последней неделе я заболела поэтому пришлось еще мед добавить, чтобы быстрее выздоровить. Но вцелом я очень довольна результатом .Теперь подскажите как правильно выходить из диеты,я так поняла, на этой недели добавляем овсянку, все? А на следующей?, или может можно где-то про это подробней прочитать?

Юльсан
привеееееееееееет! ну наконец-то! А то я у Егора спрашиваю, как у тебя дела, а он, как и все мужчины всегда, отвечает: "нормально". поздравляю, 7 кг - классный результат!
про выход:
6 нед. как 5, но на менее жирной кисломолочке+ 2-3 ложки каши на воде.

7 нед как 6 заменяем яблоки на др. несладкие фрукты.

8 как 7 добавляем немного сухофруктов

9 как 8 добавляем вареные овощи+ заменяем часть молочки на мясо

С 10 начинаем вводить в рацион легкие бульоны и др. продукты повседневной жизни.

Сокращая постепенно количество диетических продуктов. В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион (рис, макароны, хлебобулочные изделия)
Полезно так же практиковать разгрузочние дни

icubku Спасибо! Мне тоже такой результат нравиться Про выход все поняла, короче та же диета только каждую неделю можно чуть больше

[quote="Юльсан"]Девочки всем привет!!!! Давно я тут не писала Ребенок залил клавиатуру теперь половина кнопок не работает,а самое главное пробел .Вот вчера и закончилась мои 5 недель диеты: похудела на 7кг.Бедра 5см, талия 5см. Только я не так строго сидела, салаты заправляла рас.маслом немножко, ела сыр немножко, и кроме яблок ела апельсины и лимоны
Ух Ты! Молодчинка! Мне бы так!!! Поздравляю!!!

девочки , в общем после праздников я вернулась к началу. сегодня держусь
пока ок и даже не чего не хочется

Юльсан ох кто у нас нашелся! привеет! поздравляю!!!!!!!! шикарный результат!!!!
FenechKA а вот не надо было на праздники лопать

Приветик, девочки, я что-то сегодня расслабилась, надоело на диете, утром кофе с сахаром, на обед борщ и куринная грудка с пюре.
А сейчас вообще уснула на работе с блокнотом вместо подушки, блин, шея болит. Хотя к диете не имеет никакого отношения

Ты что?! Возьми себя в руки!!! Ты же вот-вот самой красивой стройняшкой станешь!!!!

Lana_Lana уснула как раз от обжорства бедный организм все силы кинул на переваривание!

Понимаюююю

kovtata
Асёнка

ой, девочки, наржалась. зато сейчас есть силы на пятничный вечер с алкогольной диетой. бум пить шампанское

девочки, у меня +800. потому что нажралась вчера и орешков, и колбасок, и сырных шариков, и овощей гриль позор мне.

icubku мне тоже позор нажралась вчера жареного мяса с картошкой Но у меня сегодня отвес в килограмм Наверное у тебя было неправильно обжорство

Асёнка
научи правильному?)))

icubku берешь парную телятину, маринуешь, жаришь на сковородке, потом туда же 1 большую картофелину, жаришь, и ешь Сейчас я тебя плохому научу, не слушай меня

Девы, привет! Асёнка
ну ты даешь! Я вчера тоже на ночь обожралась, сегодня + 1 кг, че делать - не знаю, прям кошмар!!!

Вот девочки нафига сегодня дождь Я хотела сегодня съездить на Чан побегать и попрыгать на скакалке гадская погода

Асёнка
ооооооооооо!!!! неужели я нашла себе спутника по бегу на Чане?? Ася??
я уже год собираюсь, но никак не соберусь! давай вместе, а?