Точно! Если конечно не решили кормить прекращать

А у меня есть своя проверенная кефирная диета. И желудок не посадите, как если совсем ничего не есть! Я на ней сидела после первых родов, когда уже грудью кормить перестала
Диета до безобразия простая:

Пять дней в неделю - только кефир (1% БИО) - кто не любит кефир, как я, можно мешать его с обезжиренным 0,1%, ну или 1,5% йогуртом, чтобы вкуснее было (треть стакана йогурта/две трети кефира) Кстати, можно и чаёк, между кефирами попить, если прямо затоскуете по горяченькому

На выходных можно расслабиться и поесть то, чего очень хотелось всю неделю - так сказать отвести душу (только без фанатизма!) В общем можно есть всё, как обычно (даже конфетки-шоколадки)

Во первых сидеть на ней не сильно тяжко, потому-что в день выпиваешь 1-2 литра кефира - желудок полный, а калорий минимум, а во вторых душу греет, что всего 5 дней потерпеть, а там и выходные!

Ну а с понедельника всё с начала. Сколько на ней сидеть - сугубо индивидуально - смотря сколько хотите сбросить

Я худела на 3 кг в неделю, придерживалась её около 2-х месяцев (правда было дело - срывалать до выходных, когда для своих что-нибудь вкусненькое готовила). Похудела на 20 кг.

Сейчас (после вторых родов тоже сильно поправилась, правда меньше, чем после первых) снова села на неё. На кефире уже почти неделю - в субботу взвешусь - отпишусь, как успехи Взвешиваюсь принципиально один раз в неделю, чтобы результат был нагляднее

Nataf
вот сила воли, блин

Япона Мать , да если бы... её-то как раз и не хватает!!! Хватало бы - я бы тогда не срывалась на всякие вкусняшки и на выходных не отъедалась бы за всю неделю, а тоже кефир бы пила...

Животик сам не убирается. С ним вместе, а то и вперед его, к сожалению, сдувается грудь.))
А убирать все это тренировками регулярными. и лучше не дома. упражнения на прямые и косые мышцы живота и общая аэробная нагрузка, а также упражнения на растяжку. Все уходит, даже удивительно, но и кожа потом куда-то подтягивается. ))

Девочки, я вот на такую диету кефирную сяду в марте, как с ГВ завяжу, а пока, только сажусь на диету у меня начинают волосы вылезать и десна пухнут и кровоточат, хоть витамины пью хорошие по две штуки, капец, может это ГВ так здоровье подрывает((

Nataf


Так Вы за два месяца на 20 кг похудели?

20 кг -это жесть! Наверное кожа обвисает при таких темпах((

постою послушаю
Nataf, да вы просто героиня!

Учитывая, что до похудения я весила 105 кг это была не жесть, а просто уже необходимость... Правда у меня и рост 185 см, так что я не была прямо такой огромной, весь жир как-то равномерно по мне расплылся, но как раз эти 20 кг и были лишними! Ну и паралельно конечно массажи живота и боков с всевозможными средствами и упражнения на пресс - и кожа одновременно с животом подтягивается!

Спасибо

А сейчас я ещё приобрела пояс Сауна-белт. Теперь ещё и им пользуюсь Вобщем завтра будет конец первой недели "диета + пояс" (неделя в смысле 5 дней - сб и вс - у меня праздники - они не в счет ) Взвешусь - напишу сколько кг ушло

Вот ещё нашла не такую жёсткую диету, как моя, может кому больше подойдёт
http://www.cosmo.ru/mirror/your_health/207373/
Сама не пробовала - не знаю помогает или нет

Nataf
Со следующей недели попробую вашу кефирную диету... Худеть мне особо не надо, а так, разгрузиться недельку не помешает... Тем более кефирчик это хорошо

Nikusia

Я линеечки для худеющих нашла! Сделаю - вставлю!!!

Вот, вставила! А завтра взвешусь и ещё одну вставлю - там где видно сколько сбросила и сколько ещё осталось!

моя знакомая девочка. сыну год. за беременность+ 26 кг.
сейчас вернулась к добеременному весу. как похудела.
прогулки пешком каждый день не меньше километра. бассейн. не наедалась на ночь. завтра БЕЛКОВЫЙ.

вы кормите грудью или нет?
я б тоже начала худеть но боюсь молоко пропадет, моей 6 месяцев, добавила после вторых родов 15 кг

Я после вторых родов вернулась к до беременному весу, но пока лежала с детьми в больнице поправилась. Сейчас вот тоже хожу с поясом Вулкан и кручу обруч Хула-хуп, плохо что на диету не сядешь, сын на ГВ.