Fox
Поздравляю, ты для меня пример, я кстати тоже почти весь летний гардероб овновила. Прям ходишь по магазинам, и покупаешь то что хочешь, а не то что налезет. Ох,как мне это нравится!!!!

Fox Лена,
А у меня за неделю всего 500гр это нормально или маловато, причем ограничение 1000 кал
Как ускорить процесс, если вес медленно теряю

Элита

попробуйте разогнать обменку на "качелях"... хотя бы до 600 калл опустите коридор...т.е. 1000 - 800-600-900
- с утра натощак пейте воду с лимоном...можно вместо лимона в аптеке купить порошковый витамин С....и вам хорошо, и организму витамины...

-спорт, если возможно...

- рацион...с утра "тяжелые продукты"...к вечеру все легче и лечге... т.е. овощи (огурец, капутса, клетчатка)...либо белок ( постное мясо)....

Спасибо! Буду ой, ошибочка вышла...

я думаю при 1000-1200 и если нет огромного лишнего веса то потеря 500 грамм в неделю , а значит 2 кг в месяц вполне оптимально : я за последний месяц 2 кг и схуданула всего и считаю нормальным.

Лена, здравствуйте
мне нужно
ей просто позвонить??
встречи проходят днем? как долго по времени?? сколько дней??

присоединяюсь, те же вопросы и телефон дайте пожайлуста
Лена, я вашу фотку на аватаре увидела совсем в другой ветке и просто обалдела , как вы похудели , как я вы красавица, такая клевая, а сильная какая, так схуднуть, я тоже так хочу , вы будете моим примером для подражания
сейчас почитаю всю ветку более внимательно
Лена, вам огромный респект

на странице 5 я писала уже. а встречи всего 2 (у меня были вечером) примерно 3 часа каждая. Звоните узнавайте , телефон просите кину в личку (телефон именно организатора, а не врача)

сегодня общалась с девушкой , по примеру которой я пошла, она кодировалась летм в июле. при росте 165 она похудела с 86 до 62 (говорит что вообще никогда худенькой не была сколько себя помнит) , программа у неё закончилась в декабре, она пока держит вес, тоже собирается сходить повторно но просто ан поддержку индивидуально, я тоже в феврале пойду. 29го узнаю подробнее когда и где будет принимать этот врач.

Девушки всем кто просил телефон организатора я скинула..

Fox
Большое Спасибо

Fox скиньте тоже телефон в личку ООчень хочется

Спасибо а ограничения какие нибудь есть? или только желание

что вы понимаете под ограничением? поймите это только толчок, можно и самим считать калории. то есть врач это не панацея, самим прийдется стараться..

мне не скинули
я вчера просила...правда думала что в личку написала а оказалось на предыдущей странице

Лена, спасибо за телефон

кинула..

тоже хочется похудеть спасибо за рецепты прошла и скопировала все ваши сайты

что то я затормозилась на 72 кг.. тут ещё ДР мужа был.. наутро проснулась с лишним килограммом.. вот только пытаюсь его преодолеть.. надеюсь завтра весы порадуют :))

Ура я перешагнула в 71 но заболела сегодня буду пить чаи сегодня без памяти чтобы вымыть из себя вирус